【part2】私の『自己肯定感』STORY：負の思考パターンの “恐ろしい弊害 ( ﾟДﾟ)
記憶研究18年歴の心理学研究家が、出会って3秒で男性から愛される婚活習慣を教えます婚活イメージコンサルタント・小山真結子はじめましての方はこちら ＞＞＞自己紹介こんにちは～♪心理学研究者歴18年のイメージコンサルタント、小山です今日は前回の続き、私の『自己肯定感』STORYpart２です。 前回 part１は、こちら『【part1】私の『自己肯定感』STORY：表面の事実だけみたら"自己肯定感が高そう"な個人史♡』記憶研究18年歴の心理学研究家が、出会って3秒で男性から愛される婚活習慣を教えます婚活イメージコンサルタント・小山真結子はじめましての方はこちら ＞＞＞自己…ameblo.jp 私自身のことについて書きますが、自己肯定感が低いなぁ・・・ってかたの参考にもなる「自己肯定感UP」のエッセンスも散りばめて書いていきますぜひ最後までお読みくださいね♪自己肯定感UPを阻んでいた「鉄板の思考パターン」前回、私の表面的事実だけを並べた「自分史」を紹介しました表面的事実だけを見たら一般的には↓↓このような印象を持たれるだろう自分史『ザ・帰国子女』『ザ・頭いい？！』人生うまくいってる感じで、この人、自己肯定感が低い人の気持ちなんて分からなんだろうな～って思われるんじゃないかなぁと思います。でも、私としてはそうなりたかったわ！自己肯定感『低』で生きてきたんだよ～！なんです。前回書いた通り、私の大学受験の合格は、日本語ができたおかげ！大学院受験の合格は英語ができたおかげ！そして、博士課程を3年で修了できたのは、周囲の方々のおかげ！さらに、狭き門の常勤研究員になれたのは運がよかったおかげ！※社会学系の研究職って 本当にないんです・・・ 黄色マーカー部分だけを並べてみました何かに気付きましたか？大学や大学院受験の合格、常勤研究員としての採用。こういったことってふつうは「成功体験」ですよね～そして、成功体験を積み重ねることで自己肯定感って上がるものでも、でもでもね、黄色マーカーを見て分かると思うけど、私にとっては「成功体験」になってなーーい自分の能力とは関係なく、（自分には能力も才能もないのに）「人様」や「環境」、「運」のおかげで、良い結果が得られました「人・環境・運」に感謝！私の中では、これが事実人様や環境、運に感謝するのは決して悪いことじゃないし、とても良いことだと思うんだけどね、そうなの！自分には全く感謝してないここが問題なんです。自分がしてきた「努力」はこれっぽっちも認めてないこんなんじゃ、自己肯定感が高くなるわけないよね・・・良い結果＝『自分の努力』とは結び付けず、悪い結果＝『自分の努力不足』と結びつける。これが私の中での鉄板の思考パターンだったんです。負の『鉄板の思考パターン』を持ち続けることの “恐ろしい弊害”私が成功体験を「自分の努力」と結びつけてこなかったのは、根底に「もっと努力できたはず」という気持ちがあったからです。うまく進んでいるにもかかわらず、その喜びを心から味わえなかったんです。だって” 精一杯 努力してないから"だから、すごいね！頑張ったね！おめでとう！こう言われても素直に心から喜ぶことが出来なかった私がすごい！わけじゃないし、、、私の成果じゃないから、、、って感じ。この思考パターンには自分でも気づいていたんですよ～なんで、いつも成功体験を心底喜べないんだろう？ってねでも、自分と向き合わないで放っておいたんです。だって、この思考パターンのせいですごーく困ることはなかったから。でもねーーーーーー、このままじゃだめだ！！！と思って、深く深く自分を見つめていったんです。そうしたら、分かっちゃった！！！こういう自分を認めるまでには心の葛藤があったんだけどね、、、成功体験＝自分の努力 と結びつけなかったのは、失敗を経験した時のための自己防衛だったんです自分の「こころ」を守っていたー！そして、恐ろしいのが思考だけじゃなくて、行動も影響を受けていたこと※潜在意識の中にある「失敗するの怖い」思考によって、行動が影響を受けているっていうことだった～どういうことかというと、成功体験を心から味わって喜びに浸るよりも、いつか失敗して心が折れるかもしれない恐怖のほうが大きかったワケだから「自分の心」を守る（自己防衛）のために、『精一杯の努力はしない』という行動もとってたんです。だから、良い結果を「成功体験」と捉えられるわけないよーーー！だったの・・・ たとえ失敗したとても／精一杯の努力をしなかったから仕方ないか＼こんなふうに、自分に言い訳できるから、精一杯の努力をしない！という行動をとるようになってたってことね～だからたとえ成功したとしても／精一杯の努力をしなかったけど〇〇のおかげで,,,ありがたし＼ってなってたわけなのよ～↑ 心理学を長く学んできた私でもこういうことってあるんです。自分のことって一番見えにくいんですねこれは、本当に無意識の思考と行動パターンだった。。。潜在意識が行動に与えている影響って大きいんです。潜在意識だから、自分では気付きにくいし、もっといえば気付きたくないことも多くあるんですよね私もね、正直、そんなことないわ！って最初は認めるのが嫌だったけど、まぁ真実過ぎて......真実過ぎて...認めざる得ない事実でした負の「鉄板の思考パターン」を持ち続けることの弊害↓何らかの「行動」に繋がる思考は、行動をつくるから自分では気付かないうちに、負の行動パターンが習慣化してる！そんなあるって痛感させられました。これが、私の『自己肯定感』STORY自分の「潜在意識にある思考⇒行動パターン」によって自己肯定感【低】だった私ここまで、私が自分の自己肯定感【低】の奥底にある原因追及のSTORYについて書いてきました。自分のことについて書いてきましたが、／結婚したいのに、 結婚できない＼／幸せになりたいのに 幸せになれない＼このようなことの裏にも、「潜在意識」と「行動パターン」が潜んでることが多いんです。自分の潜在意識や、それからくる無意識の行動が『理想の結婚相手を見つける』『もっと幸せになる』ってことを阻んでたりするー↑ 私は、どちらも経験あり！ですよ。悲しい～（笑）だから、結婚したい！もっと幸せになりたい！こう思う方は、この機会に自分と向き合って欲しいんです。ちなみに、自分と向き合うための「入口」として、私の講座では「外見・印象づくり」を活用してるんです印象UPして魅力的な自分にワクワクしながら、自分と向き合って、自分を知り自己肯定感UP！一石二鳥でしょ～ さて、話を戻して、自分の自己肯定感【低】の根本的原因に気付いた私がその後、どうしたか？自己肯定感UPに向けてどうしていったか？これについては次回、書きますね*****【part3に続く・・・】*****ここまでお読みいただき、ありがとうございました年を重ねるほど、色々な自分に会えます。一緒に 素敵に happy エイジング していきましょう♪セルフイメージってなに？秘密のセルフイメージ構築法（動画）を公式LINEで プレゼントしています♪♪お友達追加/登録したら「セルフイメージ」ってメッセージを送ってください♥ＬＩＮＥご登録は、下の画像をクリックまた、お問い合わせやご相談も、上の公式LINE 「友達追加」からお気軽にご連絡くださいねもし追加できない場合は@oyamam でIDで検索してくださいネ♪(@もお忘れなく)
