リニューアルリリース！「愛を思い出すアート」
モニターさま募集開始！「デトックス・アート・プログラム」
はしもとみわです（＾＾）
（過去記事を修正して
再アップしています）
追記してシリーズでお届けしています
不安妄想選手権代表からの卒業物語。その1
カウンセリングの学校も卒業し
さらに交流分析の学びを深めたくて
協会に入り、
勉強を続けていました。
今までのことや
今自分が困っていることに
当てはめて考えると…
腑に落ちることが多かったです。
その時のわたしは
「自分が選んだ人生脚本を
書き換えなくては」
（幼時に決めた生き方のくせ）
「自分がやってしまっている
ゲームをやめなくては」
（決まったパターンの
やりとりをして
気まずくなる行為）
「自分の弱い部分をあげて
バランスのとれた人にならなくては」
（エゴグラムのパターンを変える）
そんなことに
取り組んでいました。
それは、
「今のわたしではダメである」
「今のわたしには不足している
ことがたくさんある」
そんなことから
それをなくすため、
改善するために
心理学の本を読んだり
自己啓発の本を読んだり
そして書かれたあることを
実践していくという日々でした。
新しい知識を入れ
それを行動に移すことは
わたしにとって
面白く興味深いものでした。
それをすることで
自分が変わっていく感じがして…
実際、変わっていったことも
あったと思います。
不安や動悸が襲ってきた時
体から緩める方法ー
手をぐっと握りしめて
離すを繰り返すとか、
深く腹式呼吸をするとか。
この時、
自分でも色をぬったり
簡単なぬり絵をしたりして
自分の心を整えていったりも
していました。
アートセラピーと言われるもので、
色や形、それに対して
自分がどんなイメージを持っているか…
描いている途中や後
自分にどんな変化があるのか…
自分なりに自分を見る
そういったツールとして
使っていました。
奈落の底から這い上がるための
カードはいくらあってもいい。
それを集め、
実践することが
その時のわたしには
とても必要でした。
この時、同僚のお姉さんが
NLPのプラクティショナーで
勉強会や体験会の
ご案内をいただいていて
数回参加したこともあります。
自分のこの不安定さ
落ち込みやすさ
すぐに傷ついては
這い上がることのできない弱さ
そういったものをなんとかしたくて
いろんなことを実践し
ある程度まで
わたしは回復することができました。
そして
8年付き合っていた当時の彼（オット）と
「いい加減に結婚しなさい」と
わたしの母に怒られ（笑）
結婚式までまた
両家でいろいろありましたが（笑）
一緒に暮らすことになりました。
2006年の春でした。
続く。
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