Tps intermediaires des coureurs 2h59 a 3h

Au Marathon de Tokyo du 18 Février dernier, 485 coureurs ont fait moins de 3h (plus si on compte avec le temps net mais ces données sont un peu difficile a retirer),

469 hommes, et 16 femmes.

Sur un total de 25130 finisseurs, ca fait 1.9 %. C'est très faible pour une course au Japon, mais les conditions atmosphérique étaient assez lamentables.

Hommes
Elites invités (dossard 2 chiffres):12 coureurs
Elites (dossards 3 chiffres)：67 coureurs
Invités：１ coureur

Licenciés：246 coureurs
Populaires：143 coureurs　（dont 18 venant de l'étranger）

Femmes：
Invitée: 3 coureurs (Mari Tanigawa et Yuko Mori)
Licenciées: 13 coureurs
Populaires：1 coureur

Et parmis ces coureurs, 28 ont fait entre 2h59 et 3h.

J'ai été récupérer leur temps de passages pour voir qu'elle était leur la moyenne.

Ca donne ca:

Moyenne des temps de passage des 28 coureurs entre 2h59 et 3h:

Km	Split	Lap
Départ	0:35
5km	0:21:26	20:51
10km	0:41:43	20:17
15km	1:02:11	20:28
20km	1:22:43	20:32
semi extrapolé	1:27:15	-
25km	1:43:32	20:49
30km	2:04:45	21:13
35km	2:26:43	21:58
40km	2:49:33	22:50
Goal	2:59:25	9:52

On voit bien que sur la fin, la moyenne baisse. C'est plus régulier que mes propres chronos sur cette épreuve , puisque j'ai été plus rapide sur tous les temps intermediaires jusqu'au km 15, même vitesse à peu pres jusqu'au km 25, et plus lent après.

L'épreuve étant plate, je pense que ces chronos sont toutefois assez représentatif, et si on cherche à faire 3h au marathon, on peut en faire une réference. Quelqu'un passant en 1h29mn59sec. au semi a en général très peu de chances de finir en moins de 3h, et il vaut mieux passer entre 1h27 et 1h28...

東京マラソン：15分間隔の完走者数

Excelを使うのは好きなので、ダウンロードした完走者結果を元に、タイムごとの完走者数を見て来ました。

（15分間隔で）

こんな感じになっています：

（クリックすると、大きくなります）

男性のピークは、3時間45分～4時間の間の2027人です。

4時間切りと5時間切りを意識している選手はいるのが、グラフを見てハッキリ分かります。

そして、女性のピークは、4時間45分～5時間の間の633人。

男女のピークは同じく、4時間45分～5時間の2415人。これは、何と161人／分

やっぱり、この時間帯でゴールした選手は荷物で並んだりしたのですね。

そして、平均タイムも計算しました：

　　男性平均タイム：4:37:16

　　女性平均タイム：5:06:22

　　男女平均タイム：4:43:45

平均選手のタイム（順位は丁度真ん中の選手のタイム）がこれに比べて若干早い：

　　男性（9761位のタイム）：4:32:52

　　女性（2698位のタイム）：5:05:12

　　総合（12559位のタイム）：4:41:09

２月のまとめ

１月に続き、２月はあまり走れなかったです。

その判明、レースは何と３回参加しました。まともに走ったのは、この３回だけです。

それ以外は、休養日が多かったし、練習してもＪＯＧだけでした。

走行距離はわずか１６０キロ。

１年ぶりの低水準。

参加したレース：

　神奈川マラソン (ハーフ）　練習不足でしたが、１２月の走りこみが効いたのか、自己新達成！

　府中駅伝 　（５Ｋ）　普通に走れた。まぁ、５Ｋですからね。

　東京マラソン (フル）　足を痛めながら、何とかサブスリー達成

未だに右足に違和感残っています。

そのため、３月も、３００キロは復帰できないと思います。

立川マラソンも、どう走るのかはまだ決めていません。

ＪＯＧなら、問題ないのですが、残り１０日間で普通に走れるようになるかしら。

立川以降は、１０Ｋ中心しかレースの予定はありませんので、しばらくはＬＳＤ無しの練習にすると思います。

上手く行けば、３月末からだんだんとスピード練習をしたいと思います。