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2014年01月13日(月)

Marathon de Kyoto 2012

テーマ:Francais
J'ai pris beaucoup de retard sur mes articles en Francais, mais je vais essayer de publier les articles concernant les courses les plus interessantes (susceptibles d'attirer des coureurs depuis l'exterieur du Japon).
A commencer donc par le marathon de Kyoto, dont la premiere epreuve a eut lieu en 2012.
Le parcours est superbe, car il fait une boucle touristique dans Kyoto.
Par contre, ce n'est pas un parcours facile. Kyoto, et particulier sur la partie nord, n'est pas une ville plate, et le parcours est donc plutot accidente (surtout dans la premiere moitie, sur la fin du parcours, on longe beaucoup la Kamogawa, ce qui est beaucoup plus facile).

J'ai participe aux 2 premieres editions de cette course.
L'article ci-dessous correspond donc a la premiere edition (2012).



Etant loge chez un ami Francais pas loin de Shijo-Kawaramachi (merci !) le transport le matin pour rejoindre le depart est des plus faciles....

多摩川マラソン日記
5mn a pied de la gare, suivi de 10mn de train !
De tous les marathons auquel j'ai participe, c'est celui qui a ete le plus facile pour rejoindre le depart, avec celui de Singapour (15mn en Taxi de l'hotel jusqu'au depart)

多摩川マラソン日記
Arrivee a la gare de Hankyu Nishikyogoku un peu apres 7h du matin.
Bon, comme prevu je suis pas le seul...
Apres, jusqu'au stade, c'est facile: suivre la foule.

多摩川マラソン日記
15,000 personnes, toute avec la meme heure de depart, et qui plus une seule gare qui dessert ce stade. Donc evidemment, une foule immense ! J'ai bien fait d'arriver avec un peu d'avance

多摩川マラソン日記
Toutefois, aucun probleme, en depit du nombre de personnes, tout est fluide !

多摩川マラソン日記
Le soleil etant de de la partie, il fait moins froid que prevu.
A proximite des camions pour les bagages (le depart a lieu a l'ouest de Kyoto, l'arrivee a l'est, et du coup, les bagages sont transportes en camion du depart a l'arrivee), la queue pour les toilettes etait impressionnante.
Toutefois, en regardant bien la carte, j'ai vu que le depart se faisait dans un stade. Avec l'access limite aux personnes ayant 1) leur dossard 2) deja depose leurs bagages.
Et comme dans un stade avec beacuoup de gradins, il y a toujours des toilettes un peu partout, j'ai revetu un poncho (avec le pantalon) achete a 100 yens avant de partir par dessus ma tenu de course, j'ai depose mes bagages, et je suis rentre dans le stade vers 7h45mn.
Direction, les toilettes. Objectifs, les gradins les plus hauts, le plus loin de l'entree possible.
Resultat:
0mn d'attente ! Personne a ces toilettes (qui n'etaient indiquees par aucune fleches)
Bon, c'etait plus rapide que prevu ca.

Du coup, quand j'ai rejoins ensuite le A Bloc, je me suis retrouve au 10eme rang, Et juste apres, un ami au 3eme rang m'a invite a le rejoindre. C'etait Yosshi-san, avec qui j'avais fini ensemble le marathon de Tokyo le mois d'avant.
Les coureurs autour de moi m'ont alors invite a le rejoindre, du coup je me suis retrouve au 3eme rang...
C'est la deuxieme fois (apres la marathon de Singapour) que je me retrouve aussi bien place pour un marathon de cette taille...
Le depart a lieu sur la piste d'athletisme, et comme il n'y avait pas de vent, on s'est tranquillement assis sur le tartan et on a tranquillement attendu le depart en discutant..

Cette epreuve ayant eut lieu pile 1 an apres le tragique tsunami de 2011, a 8h15 on a fait une minute de silence.
Un an apres cette tragedie, l'economie du Japon (et pas seulement du nord du Japon) etait encore balbutiante. En particulier, l'economie du tourisme; pratiquement plus de touristes etrangers (suite a la catastrophe nucleaire), et beaucoup moins de tourisme interieur (les premiers mois, les pannes d'electricites, les repliques a repetition...)
Pour une ville comme Kyoto, dont l'economie depend beaucoup du tourisme, c'est catastrophique...
Du coup, un marathon comme celui-la, c'est a mon avis une excellente occasion pour faire re-partir le tourisme. Ce n'est pas en restant calfeutre chez soi que l'on fera repartir l'economie Japonaise !

En reflechissant bien, pendant cette annee, je n'ai pas quitte une seule fois le Japon.
Par contre, mes parents, puis mon frere et ma soeur, sont venus nous rendre visite. Au moins, on fait les efforts neccessaires :-)0


8h25: Depart de la course en fauteuil roulant.
Toutefois, le parcours du marathon etant trop difficile (des cotes trop raides pour les fauteuils) leur course etait tres courte (moins de 10km)...

8h30: C'est parti !
Comme j'etais au 3eme rang, il me faut guere plus d'une seconde pour franchir le depart.
Et des les premiers metres, je suis dans mon rhytme.
Meme un petit peu trop rapide, puisque le premier km est passe en 3mn45sec... mais bon, lorsqu'on s'installe vers l'avant, par respect pour ceux qui sont derrieres, on a pas le droit de partir lentement...
Apres, mon allure se stabilise plus proche de 4mn/km
Sur les premiers kms, le parcours est large, aucun probleme pour doubler (meme si je n'ai personne a doubler)...


5 Km 19:30 (19:29)
Je suis surpris par le nombre de spectateurs, tres nombreux sur tout le parcours.

Sur notre gauche, une riviere, que l'on remonte doucement (pratiquement plat).
Sur la montagne au loin, on voit le grand caractere 大 (GRAND)

Au km 7, on tourne a droite juste avant d'arriver au pont Toketsu-Kyo
Juste apres le virage, on quitte le bord de la riviere, et c'est parti pour les successions de montees et de descente (jusqu'au km 25)

On passe devant un gros etang, borde de cerisiers (pas encore en fleur, dommage !)
Juste apres, une cote, bien raide. Puis une descente.
10 Km 39:37 (20:07)

La succession de montee est de descente fait qu'il est difficile de maintenir un rhytme constant, mais ma course se passe bien. En particulier je ne ressent pas de fatigue par rapport au Marathon de Tokyo 2 semaines plus tot... Juste une petite raideur sur l'arriere de la cuisse droite

J'essaye surtout de ne pas m'emballer trop.
Un public enorme, formidable. Trop facile de se laisser emporter et d'aller trop vite.

Dans cette partie de la course, beaucoup des spectateurs sont des gens ages, qui ont sorti leurs chaises devant les maisons, et nous encouragent.

On passe devant le Ninna-ji , un temple massif tres impressionnant, et inscrit au patrimoine mondial de l'Unesco.
Devant, des dizaines de moines boudhistes sont alignes, pour nous encourager.
Un moment tres special du Marathon de Kyoto !

Ensuite, on monte vers le Ryoan-ji (temple celebre pour son jardin de pierre) en direction du temple du pavillon d'or.
On passe devant le Ryoan-ji (mais on ne le voit pas, il est derriere sa foret de bambou geants), puis continue un peu. Au fond, on voit clairement la montagne avec le 大 geant derriere le temple du pavillon d'or (Kinkaku-ji ), mais on tourne a droite en direction du Hirano-Jinja un peu avant d'y arriver.

15 km 59:41 (20:04)

En depit du parcours plutot accidente, j'arrive a maintenir un bon rhytme !

Apres le Hirano-Jinja on grimpe de facon reguliere (pas raide) pendant un bon moment sur une route tres large.
Mais apres, on quitte cette route pour une autre beaucoup plus etroite.
Pour les coureurs plus lent, ce passage generera un bouchon (la course sera immobilisee pendant environ 10mn). Toutefois, pour les coureurs en moins de 3h30, aucun probleme.
On passe sous l'immense torii (portail traditionnel des temples japonais) du Imamiya Jinja
Il n'y a que Kyoto pour offrir un parcours comme celui-la !

On arrive ensuite a la Kamogawa (riviere), et tourne a gauche pour faire une boucle.
On croise les quelques coureurs qui ont finit cette boucle, et vu leur vitesse, on compend que ce n'est pas une petite boucle ;-)

Au fond, on voit la montagne avec le caractere en forme de bateau.

Apres remonte la riviere sur un bon km, puis traverse, pour la redescendre sur de nouveau un km, et retraverse de nouveau.
Apres toutes les montees et les descentes de la premiere moitie, c'est un endroit plat, qui plus est avec beaucoup de spectateurs.

20km 1:19:58 (20:17)
Passage au 20km, le rhytme reste stable.

Au ravitaillement, je prend une banane, et fait attention a mon hydratation.
Je me sens en meilleure forme que 2 semaines plus tot a Tokyo.
Sur cette partie du parcours, je cours cote a cote avec N-san, un camarade de club.

Half 1:24:22
Mais le marathon, c'est la deuxieme moitie qui est difficile.
En plus, la grosse difficulte de ce parcours, c'est une longue, tres longue montee juste apres le semi...

Avec unev\ vue sur le caractere [妙] on commence la grande difficulte de la journee.
La longe montee vers le palais des congres...
On croise les premiers qui redescendent a une vitesse impressionnante derriere la voiture de tete (et les motards de la police).
La montee est longue, mais une fois qu'on arrive au tunnel, tout ce calme.
Surtout, rien d'imprevu, donc pas de probleme.

Au niveau du palais de congres, on fait demi-tour.
Et on passe devant un ravitaillement, qui propose des Nama-Yatsu-Hashi
Genial comme ravitaillement :-) (J'adore les Nama-Yatsu-Hashi)

25 km 1:40:26 (20:28)
Finallement, la montee n'a pas beaucoup ralenti le rhytme (probablement une 40aine de secondes plus lent, suivit d'une 20aines de secondes grapillees dans la descente).

Apres la descente, on a une succession de virages dans tous les sens...


30 Km 2:00:32 20:06
On rejoint enfin la Kamogawa (riviere).
Apres, c'est bon. Plat. Ligne droite.
Parfait pour maintenir un bon rhytme...
Sauf que mes jambes ne sont pas tout a fait d'accord.
Un peu de vent.
Des passages sur de la terre battue...
L'allure commence a baisser...

35 Km 2:21:37 (21:05)
Content d'avoir un lap dans un rhytme encore suffisant pour un sub-3, malgres la baisse de vitesse.
On traverse la Kamogawa, puis la remonte de l'autre cote.

Puis on tourne a droite, pour une derniere montee, en direction du Gingaku-Ji. (Le temple du Pavillon d'Argent). Rien de bien raide, mais c'est toutefois un peu long. Et surtout, une cote, meme petite, au km 38 d'un marathon, ca fait toujours mal ;-)
Peu avant le km 40, on fait demi-tour. Fini la montee !

40 Km 2:43:43 (22:06)
J'essaye de resiter a la baisse de rhytme,
Je me retrouve a depasser des coureurs au lieu d'etre depasse. Pourtant je suis loin de retrouver mon rhytme du debut de course....

多摩川マラソン日記
On passe sous le torii du Heian-Jingu, et derniere petite ligne droite...
Ma femme ne m'attendait pas si vite, sa photo est un peu ratee ;-)

Arrivee: 2:53:12 (9:29)
Homme 254/10874
Veteran homme 73/3825
General 255/13259 (il y avait une seule femme devant moi)


多摩川マラソン日記
La medaille des finisheurs

多摩川マラソン日記
Et la serviette de bain

多摩川マラソン日記
Je rejoins ma fille (et ma femme et mon pote Kyotoite)

Ensuite, on marche jusqu'au bus, et direction Kyomizu-dera.

多摩川マラソン日記
Apres l'effort le reconfort !

多摩川マラソン日記


多摩川マラソン日記
Ensuite, visite du Kyomiu-Dera

多摩川マラソン日記
La taille des pilliers, impressionant !

多摩川マラソン日記

多摩川マラソン日記


多摩川マラソン日記
Petite bizarerie dans ce temple: le lapin
多摩川マラソン日記
J'aime beaucoup ce temple, tres impressionant

多摩川マラソン日記

多摩川マラソン日記

多摩川マラソン日記
Avec ma fille sous la cascade

多摩川マラソン日記

多摩川マラソン日記
Bientot l'heure du retour...
(demain, ma fille retourne a l'ecole, et moi au bureau)...

多摩川マラソン日記
Ca c'est l'entree... d'un salon de the

多摩川マラソン日記
Ensuite, petit passage pour prendre une douche et recuperer mes affaires, et vers 17h, le Shinkansen du retour.

多摩川マラソン日記
Le repas du soir dans le train

多摩川マラソン日記
La combinaison visite chez un ami / visite touristique de Kyoto / Marathon de Kyoto, c'etait genial !
Merci beaucoup !

Depart 00:01
5km 19:30 19:29
10km 39:37 20:07
15km 59:41 20:04
20km 1:19:58 20:17
Semi
1:24:22 04:24
25km 1:40:26 16:04
30km 2:00:32 20:06
35km 2:21:37 21:05
40km 2:43:43 22:06
Arrivee 2:53:12 09:29

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2011年11月27日(日)

La fete des 7-5-3

テーマ:Francais

La semaine derniere, nous sommes alles tous les 3 chez mes beau-parents pour feter les "7-5-3" de ma fille. C'est une ceremonie Japonaise qui a lieu en general en Novembre, pour les enfants ayant atteint l'age de 3, 5 ou 7 ans. Dans le cas de ma fille, elle vient juste d'avoir ses 7 ans donc ca tombe parfaitement.


多摩川マラソン日記 Le chat a suivit les preparatifs du debut a la fin


多摩川マラソン日記

le kimono, c'est celui que ma femme a porte lors de sa propre ceremonie du 3-5-7, quand elle avait elle-meme 7 ans

多摩川マラソン日記

Contrairement au Yukata que beaucoup de Japonaises mettent pour aller voir les feux d'artifices, mettre un kimono c'est complique.


多摩川マラソン日記
(Surtout avec une gamine qui n'arrete pas de bouger)


多摩川マラソン日記

Ca y est on y est presque arrive.
Meme le chat est present.


多摩川マラソン日記

Bon, comme ma fille ne faisait que de bouger, ma belle mere n 'est pas entierement satisfaite du resultat...

Pas grave, on re-essayera au nouvel an


多摩川マラソン日記

多摩川マラソン日記



多摩川マラソン日記

多摩川マラソン日記


多摩川マラソン日記

多摩川マラソン日記
Le "riz rouge" (cuit avec des haricots rouges pour le colorer) est un plat traditionel pour les fetes...


多摩川マラソン日記
La vue depuis l'etage de chez beau-parents. Les champs que l'ont voit ce sont en fait des rizieres donc c'est bien plus joli apres la mise en eau, surtout au printemps.


多摩川マラソン日記
Une partie du jardin...


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2011年11月26日(土)

Course du Mont Fuji 2011: videos

テーマ:Francais
Cette annee aussi, étant arrivé au sommet avec suffisament d'avance sur les barrieres horaires, je suis tout de suite descendu a la 8eme station pour encourager les coureurs, et faire quelques vidéos.
Cette fois je suis arrivé vers 10h40, donc avec 20mn d'avance sur la fermeture de la barriere horaire.

Outre les encouragements (et parmis les coureurs il y avait beaucoup de connaissances), j'ai pris en vidéo tous les coureurs entre 3h44 et 4h01:


Passage entre 3h44 et 3h47
Tous les coureurs sur cette vidéo ont du finir dans les temps


Passage de la 8eme station: entre 3h48 et 3h53
Sauf grosse défaillance, les coureurs sur cette vidéo sont aussi finisseurs, meme si pour les derniers de la vidéo, la marge est faible


3h53mn: avec le gros sac, Banana-san. Il a fait l'UTMB et le Tor des Geants avec le meme sac (finisseur)
Les coureurs en perte de vitesse sur cette vidéo sont tres limite pour la temps limite au sommet (4h30)


3h53mn-3h57mn
La un nombre important de coureurs sur cette vidéo est arrivé hors délais au sommet.


La fermeture de la barriere horaire.
Pratiquement tous les coureurs sur cette vidéos qui sont passés juste avant la fermeture de la barriere horaire sont hors délais au sommet.

追記:
La vidéo ci-dessous, c'est prise par un autre coureur: la fermeture de la barriere horaire au sommet:




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