不眠症回復

今日は熟睡できました

寝起きも良かったです

寝付きも数週間前、以前のように

戻り、不眠症気味は落ち着いたようです

良かった

やはり、睡眠は基本ですから

朝は少ないなりにも

食べました

味噌汁と厚揚げ

あとは食べられないので

仕方無しです

気温も下がり過ごしやすく

体も動きそう

不安や変なストレスも

抱えずに動けそうな気がします

『暑さは体調とメンタルがやはり危ない』

『好きがあることは大事！TDL』

『気温上昇で体が拒む』

『心療内科と歯科の受診のはしご』

『眠れても体調不良』

『眠れたけど電車は乗れません』