さほど暑くもないので
散歩に午後遅くから
出かけました
昨日よりは過ごしやすく
頭痛はするけれど、耐えれば
何とか動けるので
電車に乗り
見頃過ぎたけど薔薇🌹目当て
紫陽花目当てほか…
うろうろできました
爽快感
目的地に行けた
週末で人が多いけれど
屋外なのでさほど気になりません
不安もさほど～👍️
帰りに慣れたお店なら
食べられるかなと
韓国料理屋で冷麺を食べました🍅
完食
できた
まだ他にも食べられそうでした
意識的に単品にしました
セットにすると量が増えて
食べられるか不安になるので
散歩も外食もできた
ちょっと充実感です
帰りの電車も激混みではないので
時間を気にして焦ることなく
帰りました
やはり混んでいるとメンタルに
悪影響しますから〰️
頭痛はしたけれど
ほどほどは行動できたので
良かったです
この調子でもっと遠くに
そして、もっと食欲増して
食べられたら
と思います
今日の服薬
漢方薬
アルプラゾラム💊1/15以下くらい
