暑さは体調とメンタルがやはり危ない

今日はほどほど眠れましたが

また気圧か頭痛がして

なかなか体調も整わず

午後になっても暑いし

散歩になかなか行けず

とりあえず、アルプラゾラム💊を

少し飲み電車に乗り

数駅乗り様子見

電車内は快適ですけど

外が暑い〰️

頭痛と暑さとそれに伴う不安も

体調も気になる

16時頃になるとラクには

なり、何とか行けそうと

向かいました

やはり気温が下がってくると

不安感と体調が少しラクになります

夏はやはり夜しか行動できない

可能性大

久しぶりにアートを見に行きました

無事、辿り着けてほっとしました

館内は涼しくて静かで

快適でした

心も落ち着きます

帰りに、地元ではなく

出先で珍しく食事しました

ボリュームあるサンドイッチセット

でしたが、残しても持って帰れるしと

気持ちに余裕が出るメニューを

狙って注文しました

時間はかかったけど、

完食できました

うれしい

休憩も兼ねて

朝、少ししか食べてなかったので

栄養補給もできて

地元に帰るのは、電車は少し

混んでましたが平気でした

気温は本当に壁です

何とかうまく秋まで

乗りきりたい

今日の服薬

漢方薬

アルプラゾラム💊1/15くらい

『好きがあることは大事！TDL』

『気温上昇で体が拒む』

『心療内科と歯科の受診のはしご』

『眠れても体調不良』

『眠れたけど電車は乗れません』