予報通り、気温が上昇29℃近くまで
睡眠はまあまあ取れたけれど
おそらく５時間ほど…
少し短い〰️
寝たりないけれど、もう眠れないし
５時間眠れたらいいかなと
早くに目覚めて、朝は普段より
早めに食べられました
今日こそとリベンジ、アルプラゾラム💊を
わずかに飲み何度も何度も
体調で行けない所にまた
出かけようとするも…
頭が痛くて具合が悪くて
やはり出かける体調になかなかならず
数時間……部屋でじーっと様子見…
鬱か…寝不足か…低血圧と
気温かな…
午後になりやっと動けるかなと
駅に向かいましたが、、、
暑くて不安がやはり出てきて
怠い、頭痛い、ムリムリ！
行こうとしていたところは
却下するしかなかったです
少し遠いし
やはり体調不良にプラス暑さは
全くダメ動けない
痩せの低血圧は
本当に暑さに弱いです
(私だけかも
)
この先、やはり去年と同じように
暑いと外出できなくなり
引きこもり生活が現実味を
帯びてきました…
メンタルがどうにも暑くなると
悪くなり、怖いで不安爆発、食欲不振、
もう秋まで入院したい…
でも、入院先は個室でないと無理…
メンタル入院だと夜は煩そう！？
それは絶体無理
🈲
精神病院は経験無し
去年の夏も生きた心地が
しなかった〰️
どこか避暑地に行くしかないかな…
とりあえず、暑い日は無理しないように
しよう
メンタルにかなりの悪影響
写真は、おうちで寛いでの
抹茶ラテです
