今日はよく眠れて
胸と言うか肋骨と言うか
あまり気になりませんでした
やはりメンタル的な、
ストレス的な
ことが原因かなと思ったり
🤔
しかし花粉症と頭痛と怠さと
食欲は変わらず+少食
(日中が特に食べられない)
天気はよいが、風が強くて
散歩を悩みましたが
アルプラゾラム💊をすこーし飲み、
桜とミモザをまた見てきました🌸
頭は痛いので少し見て帰りました
凄い人で
晴れてるし見頃だし
やはり週末だから
電車
は多少の頭痛でも乗りやすく
なってきて
アルプラゾラム💊減らしても
あまり気にならずに乗れるようにも
なってきました
(体調にもよりますが)
頭痛と怠さで早めに帰宅…
カフェ目指そうとも思ったけど
週末は混む並ぶを想像してやめて
食欲もあまりなく外食も
無理、やめました
(それより早く帰りたい)
フリーで外出は気楽に出きるけど
日時指定で集合が何年も苦手
しかも午前中集合とかまず不可能
(早寝しても昼まで具合が悪い)
近所なら行けそうだけど…
ランチの予定もなかなか厳しい
行けたところで、食欲と言う
まず大きな壁がある
体調により長居できたり、
できなかったり
行き当たりばったり😟
誰かに合わせるのは体力も
精神的にも負担〰️
家族ならいいけれど
友達と合うのは楽しいけど、
体調とメンタルのバランスが
良い日に限るので
なかなかタイミングが難しい
何とかしたい…
今日の服薬
漢方薬
アルプラゾラム💊1/14錠以下
