アルプラゾラム飲まずに電車がなれつつ！？

ここ最近の疲労で足の裏が

じんじん、膝もまた少し痛みが

出たり

膝に痛みが出ると散歩にも

支障がでるので注意しないとです

あまり疲労からか体調がすっきりせず

夕方から散歩に行きました

アルプラゾラム💊は飲まずに

電車に乗りました

今日は30分ほど乗った場所に

行こうとしましたが、帰りが

混むのでやはりストレスを感じ

やめました

こう言う諦めが辛いところ

強く行きたいと言う意志があれば

行きますが、行かなくても

支障は無いので、諦めてしまった…

近場に変更して

頭がいつものようにスッキリしませんが

特に問題なく乗り、

うろうろ

夕方で何だか意外と心地よさも

感じました

数十分ほど散歩して

ラッシュで混む電車がやはり

気にかかり、早めに帰ることに

座れないのはわかってたけど、

特に問題なし

なかなかここ最近では

アルプラゾラム飲まずで

落ち着けていていい感じでした

だいぶ慣れてきたかな…🤔

今日の服薬

漢方薬

『満たされるおうちカフェ』

『私には少し遠いところに食事の挑戦』

『少し頑張り梅林へ/外食できない！？』

『電車に乗る、食事をすると思うと体調が悪くなる』

『四十肩五十肩リハビリ！やはり行くのが良し！？(肩関節周囲炎、凍結肩)』

『体調わるくても外出がやめられない』

『食事も大変だが予約時間に行くことがまず大変』

『胸苦しさと咳/おうちカフェ』