昨日は体調不良もあり
引きこもりましたが、今日は
少し頑張って頭は痛重いけれど
アルプラゾラム💊は少し飲み
丸の内方面へ行きました
本当はもう一つ二つと候補が
あるけれど、次回に…
行けるかな…
東京駅は人が多かったです
日曜だから旅行帰りなどでしょうか
散歩がてらクリスマスツリーを
見たりして楽しみました
お腹に余裕があれば(食欲)
食べたいけれど、やはり無理なので
やめました
だいぶアルプラゾラム💊は
少なくして慣れてきて順調です
１時間ほど❔うろうろして
やはり疲れてしまい
あと、少しやはり寒い
ため
帰ることにしました
本当は別の場所に移動したい
なかなか思う通りに動けません
食事をあまり取らないで
うろうろするのでそのスタミナ不足も
あるかもしれません🤔
帰宅後、食事を取りましたが
また夜中に胃の不快感が
出ると嫌なので腹八分目か九分目で
やめました
帰りの電車もだいぶ慣れて
きた感じです
(混んでないから乗れているのもあり)
話は変わりますが、
年齢近い友達に胃の検査してる
と
聞いたところ、何もしてないそうです
何だか、他の友達たちも
同じですが(メンタル疾患なしの友達たち)
あまり病気に対して
心配とか無いように思えます
大腸がん検診も陰性なら
大腸内視鏡はやらないと言うし…
帯状疱疹の予防接種も
やらないと言うし
と言うか、予防接種があることも
知らないとのこと
温度差をとても感じます
明日はまた通院です
写真はミッドタウン八重洲です
今日の服薬
漢方薬
アルプラゾラム💊1/12錠以下
