最近は睡眠時間が少し
長くなっています
長すぎもよくない
短すぎもよくないそうだけど
夜間痛の問題もあるからなぁ…
夏の疲労も回復してないし
腰は少し痛くて
普段通りさっさと歩くのが
負担になるけれど秋晴れで
紅葉を見たくて、
アルプラゾラム💊を
ほんの僅か飲み
(飲まなくてもいい気はする)
行ってきました
とはいっても近く
遠くには行けない何年も…
行く気持ちもあまり無いかな…
行くとなると体調など大きく
関わってくるからストレス
普段の平日よりも人が多い
さすがにシーズンだからかな🍁
腰を気にしつつ歩く
荷物が重くて肩の痛みが増す
気持ちが上がらない
体も本調子じゃないから
重たい
紅葉は綺麗だけど
メンタルがどんより…
なぜだろう
やはり頭がボーッとしてる
からか
よくわからない…
ささっと廻って満足したので
電車が混む前に帰ろうとしたけど
ほどほど混んでいて座れない
途中で座れたからよかった
今日は頭痛と言うよりも
ズーンという感じの痛み
目的の綺麗な景色は見たのに
何だか疲れました…
アルプラゾラム💊は僅かな量で
以前の量と同じ感じで
行動できるようになりつつ
いい感じ
今日の服薬
漢方薬
アルプラゾラム💊1/10以下
