断薬中(ベンゾ) 休養大事と秋の曇 | えみりの不安障害 アルプラゾラム(ベンゾジアゼピン)減薬しながらの日常・行動








今日は晴れました晴れ

昨日は雨が降ったり雨

気温が下がり疲労もあったり

ゆっくりしました



久しぶりに外出しない日は

普段やらない事、普段する時間を

取れないことをやったり



四十肩の痛みでなかなか

スムーズにできなくて

効率悪かったけれどショボーン









外出しないと、電車に乗らないと

変な不安や心配は

無いのでそこはゆったり

できます照れ




今日はまた痛みで熟睡はできずガーン無気力



でも何とかなりそう!?

なってほしい照れ







昨日の服薬

漢方薬