【片頭痛のメカニズムを5分で届ける!】
 
石を投げたら片頭痛もちの方に出会う。
 
そんなことって無きにしもあらず。
 
片頭痛ってほんとうに辛い!
 
 
「せっかくの休日前なのに、あいつがきた!
 そして、休日は一日ずーっと寝てた。」
 
 
「お風呂でゆっくりしようと思ったら、あいつが!
 吐き気すら出てくる。」
 
 
「目の奥が痛い!CT、MRIでも異常なし。
 一体、この片頭痛はなんなんだーーー!」
 
 
「生理のタイミングでやってくる、あいつ。
 もう生理ちゃんだけでも辛いのに。。。」
 
 
すべて私が関わってきた人の声です。
 
 
器質的病変が見当たらないと、西洋医学ではなかなか
分からないし、
東洋医学だとスピリチュアル的要素があって
(私は好きです。東洋医学)
実感が沸かない。

 
そこで、症状からと、頭蓋骨ふくめ、
体の「動き」からの共通点を探って、
今日は端的に「片頭痛のメカニズム」をお話します。
 
 
ちなみにー。
 
 
科学的根拠はありませんので、
あくまで個人的見解というのをご理解ください。
 
 
すべての共通点は
「動脈が広がるタイミング」ということです。
 
 
温めたり・光・休日前のリラックス
 → 自律神経(副交感神経)
 
 
生理・ストレス
 → ホルモン(セロトニンが関与)
 
 
その動脈(内頚動脈〜眼動脈)が、
片頭痛発生器のある「視床下部」を刺激。
 
 
そのことにより、片頭痛が起きます。
 
 
でも、なぜ、起きる人と起きない人がいるの?
 
 
自律神経・ホルモンはみんなある程度、
使われたりするでしょ?
 
 
ここで。
 
 
内頚動脈の通り道がポイント。
 
 
そいつは、うにゃうにゃ〜って、
毛糸が丸まったかのような場所を
貫いて通っていくんですね。
 
 
うにゃうにゃしているので、
「海綿静脈洞」という場所です。
 
 
つまり、静脈の流れが悪いと、
貫いている動脈がさらに!圧迫されて、
動脈が流れ悪くなりふくらんじゃう!
 
 
そして、視床下部に刺激!
 
 
ということは?!
 
 
静脈の流れを良くしてあげれば
根本解決につながるわけです!
 
 
もちろん、人によって、
顎の位置が悪くて、
首・頭蓋骨の動きが制限されて、
視床下部の周りのスペースが狭くって、
静脈の流れが悪い。
 
 
みたいなケースや、
 
 
静脈自体の柔らかさを欠いている。
もしくはセロトニンが作られづらい食事や、
日常生活に問題がある。
 
 
みたいなケースもあり、

 
問題解決への道しるべは
いーっぱい人によって違うかと思います。
 
 
ただ!
 
 
ゴールが見えていれば、
対処の方法はだんぜん練りやすくなるんじゃないでしょうか?
 
 
片頭痛の患者様を抱えている整体師さんの
少しでも参考になれば幸いです。
 
 
みんなで健康の輪を広げていきましょう♪
 
 
ということで、
本日は以上でーす。
 
音声ではきっちり5分だぞ。
(だぞ。って何)

【この人とだったら不幸になってもかまわない】
 

結婚の「決め手」は? 
 
私は就職前から日記ならぬ
月1~2回の「月記」というものを
綴っているんですね。 
 
 
その中のメモ書きに
 
 
「純と愛」という朝ドラ。
 
 
「この人とだったら
 不幸になってもかまわない。
 そう思えたら、結婚」
 
 
って。
 
 
つづっていたんですね。
 
 
ほー。なるほどなぁと
そのメモから9年後の
今の私は不思議と納得しちゃって。
 
 
 
 
それで、もうちょっと
さかのぼって、
11年前のプロポーズ前の心境、
 
 
「じゃあ、自分が結婚した決め手は?」
 
 
そしたら・・・
 
  
< 甘え、甘えられる存在 >
  
 
って、書いてあったんですよ(笑)
(ダメダメじゃん。)
  
 
互いに依存する関係って(笑)
 
 
 
若いなぁ。
 
 
 
そんなでも、今でも仲良く
やっております。
 
 
依存するというか
助け合えている、そんな関係。
 
 
奥さまは本当優等生で、
周りへの気配りも上手。
 
 
逆にいえば、気を遣いすぎて
「感情」派で、同意がないと
前に進めなかったり。
 
 
私は自分軸がなかったことがなく、
逆に他人への関心が低めで、
「理論」派で、納得がないと
前に進めなかったり。
 
 
こんな2人だからこそ、
お互いが補い合えている気がします。
 
 
私の配慮不足を、
奥さまは教えてくれるし、
 
 
(昔はできていなかったけど)
奥さまの不安なところは
同意して話を聴けるし。
(と、思っているけど大丈夫かな)
 
 
 
・・・
 
 
別に結婚に限らず、
仕事も含めて
パートナーになる「決め手」みたいな
 
 
そんなのは同じかと思います。
 
 
皆さんは何を「決め手」に
パートナーを選びますか?
 
 
仕事の有能さ?
早さ?
スペックの多さ?
 
 
「この人とだったら
 不幸になってもかまわない」
 
 
そう思ってもらえる人間力を
持ち合わせていきたいものですー。
 
 
ということで、
本日は以上でーす。
(ダイエット、健康に関係なくごめんなさい。)
 
 
昨日は、
「ダイエット中のバストを落とさない」
ための方法をお伝えしています。
 
 
ぜひ見てみて下さーい。
 
 
では!
【太っている人は筋肉量ある!】

 
「筋肉つけて体重落としたいんです!」
 
そう、おっしゃる方の体組成計を測定してみると・・・
 
 
あれっ!筋肉量はもう十分!A判定ですね!
 
 
「そんなはずはないです!
 私、太ってますよ?」
  
 
みたいなやりとり結構多いです。
 
 
よくよく考えると分かりますよね。
 
 
何十キロかは分かりませんが、
重りをかついで、日夜歩いているので、
すごいトレーニングをしています。
 
 
それは筋肉量はつきます。
 
 
じゃあ、なぜ痩せないのか?
 
 
問題は筋肉の量ではなく、
 
 
「質」にあります。
 
 
・・・
 
 
筋肉の「質」はいわゆる
繊維のタイプですね。
 
 
本来は3つに分けられますが、
ここではシンプルに話すために2つに分けます。
 
 
遅筋繊維と、
 
 
速筋繊維ですね。
 
 
太っている方は、速筋が眠っているかと思います。
 
 
遅筋はその名の通り、
瞬発力はないけれど、持久力はあるね!
という筋肉です。
 
 
遅筋はつまり、エコ!
 
 
省エネ体質なわけです。
 
 
なるべく疲れないように、
重い荷物を長く運べるように、
(だって、1回のトイレへの動きで
 疲れちゃっていたら生活できないでしょ?)
 
 
持久力を高めています。
 
 
エネルギー消費が少ないわけですね。
 
 
そりゃあ、摂取エネルギー(カロリー)が
ずっと変わらず食べていれば、
消費エネルギーが少ないわけなので、
肥えますよね。
 
 
 
・・・
 
 
逆に、速筋にはダイエットの強い味方がいます。
 
 
UCP3!
 
 
サルコリピン!
 
 
こいつらは「非ふるえ熱産生物質」と言って、
寒い~!とか筋肉をふるえさせなくても、
勝手に!
熱を産生。
 
 
つまり、勝手にエネルギー消費をしています!
 
 
そりゃ、ダイエット向きな身体になりますよね。
 
 
・・・
 
 
じゃあ、速筋を増やすには?
 
 
従来は「サイズの原理」と言って、
80%以上の力で、10回×3セット
行わないとつかないと言われてきました。
 
 
でも、今はおおまかに4つの方法があります。
 
 
・加圧トレ
・スロートレーニング
・オールアウト30回
・エキセントリック
 
 
つまり、ここまでくると、
もう個人差が強すぎて
万人に当てはまるYouTubeや書籍では
太刀打ちできないと思います。
 
 
・・・
 
 
じゃあ、工夫をして
自分なりにトレーニングをしたとして、
どのくらいで変化が起こるのか?
 
 
これが分からないと
やみくもに進めて、
「これでいいのかなぁ?」
 
 
と、迷子になってしまうかも。
 
 
そして、どのくらい休むと
元の身体に戻っちゃうのか?
 
 
これが分かると
最低週何回くらい
トレーニングをすればいいのか。
 
 
が、分かってくる。
 
 
でも、ここまで読んでくださった方でも、
専門的過ぎていやになっていることかと。。。
 
 
なので、あとは、
 
 
直接メッセンジャーなり、
メッセージなりでお伝えしますねー。
 
 
お聞きになりたいことをどうぞー。
 
 
ということで、本日は以上です。
ぺこり。
【オリンピック関係の問題発言から考える
  「本当の勉強する意味とは?」】


 
 「なんで勉強なんかしなくちゃいけないの?」
 
その問いに答えられる人でいたい。
 
 
今回はダイエット情報ではないけれど、
家族や周りの人の健康を守りたい!
 
 
そう思うのなら考えた方がいいことです。
 
 
(長文になるけど、よろしくね)
 
  

───────────────
◉ 女性がたくさん入ると、発言
───────────────
 
 
今はあのオリンピック関連の方の
女性差別発言の問題があちこちで言われ、
IOCも手のひらかえしの非難声明・・・
 
 
もちろん、その発言を擁護することはないけれど、
 
 
今、家族を守りたいなら
炎上商法に乗っかって、非難するのは
よしておいた方がいいと思います。
 
 
もしも。
 
 
「東京オリンピックは、
 国民も期待していないし、
 国内外からの非難も収まらないし、
 中止にしましょう。」 
 
 
と、
 
 
もしも、委員長が退き、
東京オリンピックが中止になったら?
 
 
日本の経済が立ち行かなくなったら?
 
 
自分の食い扶持が大幅に減りませんか?
 
 
世界戦を展開していないビジネスパーソン
(もちろん、私も)
がほとんどですよね。
 
 
日本が落ちるということは、
自分のビジネスも落ちる。
 
 
つまり、お金がないと家族を守れません。
 
 
 
 
──────────────
◉ 長老がいつまでも法治国家
──────────────
 
 
今回の問題はもちろん、
男女差別はなくしていこう。
(むしろ、全ての差別はなくしていこう!)
 
 
ということもありますが、
 
 
「長老が実権を握っている」
 
 
という社会構造自体の問題かと。
 
 
じゃあ、システムエラーだから、
法を変えましょう。
 
 
としても、実際、現在うまくいっていないのだから、
変わらないと思います。
 
 
(今だって、原則73歳で自民党は引退制度ある。)
 
 
人は弱い生き物だから、法の下で平等にしよう。
 
 
これはとっても良い制度ですよね。
 
 
法治国家。
(漫画キングダムでも言っているよね)
 
 
でも、民主主義で、法が決まる。法治国家。
 
 
実態はみな平等とはいきません。
 
 
 
 
──────────────
◉  ほんとうの勉強する意味とは?
──────────────
  
 
「学問のすゝめ」の福沢諭吉も言っています。
 
 
「天は人の上に人を造らず、
 人の下に人を造らず。」
 
 
ここまで聞くと、
 
 
ふーん。みんな平等にしようね。
 
 
となりますが・・・
 
 
実際はその先があります。
 
 
「、と言へり」(~と、言われている)
 
 
しかしながら、実際には、
賢い人と、愚かな人、
貧しい人と、富んだ人、
身分の高い人と、低い人がいて、
 
 
雲泥の差がついている。
 
 
だからこそ、その不平等な差を
埋めるために、生まないために
勉強して自分を磨くことをお勧めする。
 
 
 
 
────────────────
◉ きみは世界戦をたたかえるか?
────────────────
 
 
じゃあ、今回の問題において
どう考えるのか?
 
 
まず、東京オリンピックが
行われなくなったら困る!
 
 
非難すると巡り巡って、
少なからず自分で自分の首を絞める
ことが起きる。
 
 
80ちょっとの
おじいちゃんの時は
そういう時代だったんだな。
 
 
人間誰だって老いる。
 
 
判断力は鈍る。
(これ、患者さんが言ってました)
 
 
自分自身が老いた時には
握っている実権を手放すように
システムを組んでおいて、
若手を育成できなきゃな。
 
 
みんなで平等な世の中にするために、
勉強していかなきゃな。
 
 
日本の人口は確実に減る!
 
 
家族を守るために、
世界でも戦える
ビジネスパーソンに自分自身
勉強をしていかなきゃいけないな。
 
 
というところかと思います。
 
 
ちょっと小難しいこと言って
ごめんなさーい。
 
 
でも、
 
 
家族の健康を守りたい。 
 
 
せっかくの命、幸せに生きたい!
 
 
なら、本当の勉強する意味を考えて
いきたいですよね。
 
 
ということで以上でーす! 
 
  

───────────────
先日はアンケートありがとうございました! 
───────────────
 
 
結果、第一は「美尻」でした!
 
 
美尻ってありふれているのに、
何で悩みが解決されないんだろう?
 
 
その一つの要因はこれかな!
 
 
というのを音声にしたためました。
 
 
お時間ある時に、もし良ければ聴いてみてくださーい!
(2倍速なら4分で終わります)

【腰振り体操バズってますよ】

 
一昨日だったか、
朝出勤すると同僚から
 
「江口さん!動画バズってますよ!」
 
と。
 
 
いや、バズっているなんて言える
数字じゃないんですけどね(^^;)
 
 
勤めているフィットネスクラブにも
YouTubeチャンネルがあって、
会員さま向けに発信しているもので、
再生回数なんて気にしていないで行っています。
 
 
なので、それと比べると
通常の5~6倍の再生回数でして。
 
 
「腰振り体操」
 
 
このキーワードがフックになってくれたみたいです。
 
 
何でなの?
 
 
と、見てみると、
 
2021年1月18日に
“30秒で腹筋100回分の熱量”
 
という腰振り体操がANN NEWSで取り上げられて、
そのキーワードに引っかかって
再生回数がアップしたみたいです。
 
 
その番組内容はYouTubeにあがっていて、
どちらの体操もお勧めです~♪
 
 
体幹がキーポイントになる体操ですが、
人間は常に運動学習をしています。
 
 
運動学習=効率が良い 
 
 
効率が良い=無駄を省く
  
  
無駄を省く=動かす、動かさない部分の差が大きくなる。
 
 
そうなんです。 
 
 
特に、体幹は固定する部位ですので、
動かさなくても生活ってできちゃいます。
 
 
だから、運動神経はある意味鈍くなります。
 
 
成長と衰退って表裏一体なんですよね。
 
 
「えっ!?できないんだけど~(笑)」
  
 
「あはは!うまいじゃ~ん!」
  

とか、
家族で楽しめる
体幹を刺激する体操動画になっております。
 
 
ぜひ、ご覧くださーい。

 
 
本日は以上です。キラリン!
【ダイエットの大敵!対人関係ストレスの解決ツール】

  
ダイエットの大敵でもあるし、
ほとんどのストレスって
「対人関係」ですよね?
 
 
職場でも、
家庭でも、
サークル活動でも、
どんな場面でもそう。
 
 
そんな「対人関係でのストレスを
解決に導いてくれる良いツールが
ありますよ!
 
 
「類人猿分類」
 
 
知ってますか?これ。
 
 
めちゃくちゃ面白いです!
 
 
まだ読んだことがない方は
ぜひ読んだ方がいいです!!
 
 
「人間関係に必要な知恵は
 すべて類人猿に学んだ」
 
著者:THAM GATHER POJECT
  
 
2015年発行の本なのですが、
内容がとっても素晴らしい!
 
 
・・・
 
 
チンパンジー
オランウータン
ゴリラ
ボノボ
(ボノボって何?)
大半の人がこうなる。
 
 
の4タイプに分類する
とってもシンプルなものです。
 
 
人間に近いおサルさんだから
イメージしやすいというのと、
何十タイプとかでなく、
シンプルなのがまた良いです!
 
 
<感情に表に出すか、出さないか>
 
 
<人生において大切にしていることは
 追及・達成か、保守・安定か>
 
 
この2つの問いに四象限にまとめているもの。
 
 
たとえばー。
 
 
言葉かけ一つとっても
相手がどう受け取るかって違いますよね?
 
 
「がんばってね!宜しく頼むよ!」
 
 
そう上司に言われたら、
みなさんはパッとどう思いますか?
 
 
「期待されている!
 よっしゃー!てっぺんとるぜ!」
(チンパンジータイプ)
 
 
「がんばる?
 一体、何をがんばるんだろう。」
(オランウータンタイプ)
 
 
「えっ?今はがんばらなきゃなの?
 どうすればいいんだろう。」
(ゴリラタイプ)
 
 
「は~い♪
 (声かけてもらっちゃった♪)」
(ボノボタイプ)
 
 
みたいな。
 
 

食事スタイルで
見てみると、
それぞれのおサルさん達の
社会生活が分かります。
 
 
チンパンジーは
力あるものが強い!
奪い合いも日常茶飯事。
強さこそ正義みたいな。
 
 
オランウータンは
基本、単独行動。
行動する途中でエサ場を見つけます。
 
 
ゴリラは
それぞれ一定の距離を保って
秩序ある食事。
 
 
ボノボは
お互いスキンシップが盛ん。
カカア天下で、
ボスはメス。

 
 
それぞれ、キーワードがあります。
 
 
チンパンジーは「評価」勝利とも言う感じ。
 
 
オランウータンは「納得」
 
 
ゴリラは「調和」
 
 
ボノボは「共感」
 
 
おサルさん達は、
種別によって社会が分けられていますが、
こと人間は?
 
 
全てのタイプが
ごっちゃまぜになって
社会生活を送っています。
 
 
そりゃあ、トラブルは絶えない。
 
 
どうしたって、
この人とは分かり合えない
人種が違うんだなぁ。
みたいな感覚は間違えじゃなかったようです。
 
 
・・・
 
 
それぞれのタイプや特性を
理解しておくと、
「なるほど!この人は
 だから○○なことを言うんだ。」
とか。
 
 
「なかなか話をしない。
 この人の行動って
 よく分からなかったけど、
 ○○を大切にしているからなんだー。」
とか。
 
 
なーんか、苦手だったり、
なーんか、不可解なことだったり、
 
 
自分自身の特性もしかり、
相手の特性もしかり、
ちょっと考えるフックのような
役割を「類人猿分類」がしてくれます!
  
 
 
対人関係で変な地雷を踏んでしまったり、
ストレスに苛まれることがなくなりますよ。
 
 
めちゃくちゃおススメです!
 
 
ちなみに、私は完全なる「オランウータン」
 
 
この本の「オランウータン」の特性をみると、
 
 
「そうそう!まさに!(笑)」
の連続でした。
 
 
ただ、この本の著者が言う通り、
大まかなタイプ分けであって、
場面場面で別のタイプになったりすることも
ありますよね。
 
 
そして、
どうしたって確率は1/4です。
 
 
つまり、
自分が当たり前と思っている意見は
いつだって実は“少数派”だよ。ということ。
 
 
この類人猿分類を使って、
社会生活を送れれば、
大半のストレスからサヨナラできるはず。
 
 
どうぞ、お手にとって
読んでみて下さーい♪
 
 
それでは本日は以上でーす。
 
 
※ いつもいいね!と、コメントありがとうございます。
 文章では現れていないのが悔しいですが、
江口はいつも心では大騒ぎして喜んでおります!
 
 
それでは、今日という日は今日のみ。
自分なりに楽しい1日にしていきましょう♫
ではまた。
 

== ちょいとお知らせ == 
 
 Twitterをしている方へ
 
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※ フォローしたら、私見逃してしまうかも
 しれないので、「プレゼントくれー!」と、
 DMしてくださると確実です。
 
===============
【フルーツジュースって健康に良さそうでも。】
  

あぁ!時間がない。
でも、野菜とらないと、
フルーツ入りのジュースなら
なんか良さそうだよねっ。
 
 
ということってあったりしますか?
 
 
決してフルーツジュースが悪いって
わけじゃないのですが、
常飲していたら、ちょっと注意です。
 
 
2013年発表の
米国ハーバード公衆衛生大学院の
18万人以上を対象とした
前向き研究で、
 
 
「果物が糖尿病のリスクと関係しているか」
 
 
研究結果では、
ブルーベリー、ブドウ、
レーズン、リンゴ、西洋梨を
 
 
「生のまま」
 
 
週3回以上食べている人は
糖尿病のリスクが10%減少したとのこと。
 
 
逆に、
(この接続詞あってる?)
 
 
フルーツジュースを毎日飲用している人は
糖尿病のリスクが21%増加したと!
 
 
さらにさらに、
 
 
その常飲している人達が、
うち週3回は生のまま果物を食べるようにしたら、
糖尿病のリスクが7%に減少したらしいです。
 
 
・・・ 
 
 
ほー。
 
 
生のまま vs ジュース
 
 
そうですよね。
 
ジュースにすれば、
成分が濃縮されて、糖質過多になりやすいし、
 
 
口当たりを良くするために、
食物繊維は削ぎ落とされているし、
 
 
美味しく感じるように、
果糖ブドウ糖液糖が入れられている。
 
 
この、
果糖ブドウ糖液糖がちょっと怖い奴です。
 
 
血糖値をばごーーーんって上げちゃいます。
 
 
・・・
 
 
たしかに、でも、
さらさらって飲めなきゃ、
時短にもならなしね。
 
 
私がおススメする健康ドリンクも、
ミキサーで作るんですけど、
ドロドロです。
 
 
奥さんからは、
「ドロドロ無理だから、こしてくれない?」 
 
 
みたいに言われるんですが、
そこはちょっと外せないポイントでして。
 
 
「ドロドロじゃなきゃ、食物繊維ないじゃんよ。」
 
 
と、言い返しております。
 
 
・・・
 
口当たりが嫌とかでなく、
 
  
「サラサラじゃなきゃ、
 時間がなくって無理!」
 
 
だとすると、
 
 
あら?
 
 
痩せなきゃとか、
血糖値下げなきゃとか、
 
 
フルーツで工夫するまえに、
時間の使い方を見直す必要があったりしませんか?
 
 
それもまた、ダイエットですよねー。
うんうん。
 
 
ということで、以上でーす。
  
 
 
※ いつもいいね!と、コメントありがとうございます。
 文章では現れていないのが悔しいですが、
江口はいつも心では大騒ぎして喜んでおります!
 
 
それでは、今日という日は今日のみ。
自分なりに楽しい1日にしていきましょう♫
ではまた。
 

== ちょいとお知らせ == 
 
 Twitterをしている方へ
 
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※ フォローしたら、私見逃してしまうかも
 しれないので、「プレゼントくれー!」と、
 DMしてくださると確実です。
 
===============


【なんでアラフィフダイエットなの?】
 
ダイエットネタを期待していた方には
もしかしたら残念回になってしまうかも。
(ごめん。)
  
 
私が「アラフィフ女性のボディメイクのプロ」
なって名乗っているモノなので、
 
 
「なんでアラフィフなん?」
 
 
みたいに聞かれるので、
その理由と、少しだけ私の話をする回に
させていただきます。
 
 
・・・
 
ダイエットサポートは、
アラフィフ女性じゃなくても、
男性でも、
産後でも、
学生さんでも、
30代・40代でも、
できますよ。
 
 
ただ、アラフィフって、
抱える問題が多くなってくる時期
なんじゃないかなと想像しています。
 
 
私の分野は「整形外科」なので、
生理の問題、家族の問題、
これからの人生において、
 
 
関節の痛みや、トラブルがある中でも
ダイエットサポートできるようになりたい。
 
 
という、私の得意分野との掛け合わせで、
求めて頂けるんじゃないかな。
というのがアラフィフだったわけです。
 
 
でも、見た目的にアラフィフなんて、
30代と変わらないと思っています。
 
 
でも、少しずつ身体として変化は
起っている。
 
 
内科的にも、
整形外科的にも、
 
 
「女性が人生で太りやすい3つの時期」
 
 
という投稿の時にもお話ししましたが、
更年期は身体が生まれ変わるという表現が
正しいんじゃないかなと思っているくらいです。
 
 
そのサポートをしたい!
 
 
・・・
 
 
サポートをしたい!というより、
「サポートできない自分が許せない!」
というのが正しいです。
 
 
サポートを受けるかどうかは
お客様の判断で、全然OKなんです。
 
 
けれど、「サポートできない」は、
ただの自分の努力不足にしかなりません。
 
 
私は日々オフライン(整体・リハビリ)で、
限界を感じていました。
 
 
「食事、日々の生活、運動の継続」
 
 
それらをフォローするのに、
オフラインだけでは限界がある。
 
 
そこで、スマホが普及してくれ、
小まめにおしゃべりできるSNSも発展して、
今の時代ならではだと思います。
 
 
ダイエットサポートするのは、
オンラインじゃなきゃできないと思います。
 
 
・・・ 
 
「どうして、そこまで整体に偏愛があるのか?」
 
 
ダイエット、整体、
人が変わるという姿が
たまらなく美しく愛おしいからです。
 
 
ちょっと、長くなるんですが、
私の話をさせてもらっていいですか?
 
 
私自身、よくよく見つめ直さないと気づかなかったのですが、
「負けず嫌い ✕ 承認欲求」
が、人より尋常じゃないくらい強いのかと思います。
 
 
私には2つ上の兄がいます。
 
 
小さい頃から勝手にライバル心を燃やしては、
自分の不甲斐なさに涙して、
泣き虫でコンプレックスの塊のような子供でした。
(にいちゃんとしてはいじめがいがあるよねw)
(でも最後は守ってくれて優しくしてくれたなー)

それはもう褒めてもらいたくて、
認めてもらいたくて、
兄が怒られるのをみては要領よく、
一生懸命にまじめに頑張る子供でした。
(下の子あるある)

 
 

小学校5年生の時には、
「人はなぜ生きるんだろう。」を何週間も考え、
悩み続けた挙げ句、幸せになるためだ!

それも、一人ではいけない。
自分の好きなこと得意なことで、
他人を幸せにするのが喜びだ!と、結論づけました。
(なにその小学生。)

 

そんなにも自己啓発が深いのは、
母からの影響かと思います。
 
 

母は保険屋の仕事を、
私が小学生の頃より始め、ずっと続けています。
(ほんと、尊敬しかない。)
 
 

元来、まじめな母は保険屋の仕事を始めるやいなや、
多くの自己啓発本を購入したり、
社内のセミナーに参加していました。
 
 

父が都内に単身赴任だったため、
ほぼ母子家庭のように育った私は、
母の影響を大きく受けることになります。
 
 
 
部屋にあった本棚には多くの自己啓発本、
それを手に取り小学生ながら読んでいました。

 

そして、社内セミナーに連れてこられては、
成功者といわれる方々の講演を
子供ながらに聞いていることもありました。
 
 
 
母の保険会社やセミナーにいくと、
小学生の私は珍しい存在らしく、
よくちやほやしてもらえて嬉しかった思い出が沢山あります。
(たとえば書いてた絵とか上手ねーって褒めてもらえるあのやつです)

 

そんなところで、小学5年生のころより、
「好きこそものの上手なれ」で、
好きを極めたサービスで他人を幸せにするんだ!
という気持ちが人一倍ありました。
(だから、なにその小学生。)

 
 
そして、私の好きを見つけたのは中学生の時、
バスケ部キャプテンだった私は、
代々先輩たちが負け続けたライバル校に、
やっとの思いで1点差で勝利した際に、
「人間は変われる!」というのを実体験で身にしみて喜びを感じました。
 
 
当時の恩師には今でも感謝しています。

「人が変わる瞬間」心や身体が変わるものをみると、いつも感動します。
その感動をサポートしたいという思いが強くなったときでした。

 

では、どんな方法が良いのか?
 

悩んでいた高校生活。
 
 
高校3年生の保健体育の授業で、
臨時の先生が「筋肉名」を覚える課題をたまたま出しました。
 
 

その時、もう不思議に、苦労なく、瞬時に、
筋肉名をぽんぽんと覚えられました!
 
 
 
これだ!!
 
 

ということで、当時の部活動顧問に相談したところ、
理学療法士というものがあると知り、専門学校に入学しました。

 

元来の負けず嫌いと、承認欲求の塊ですので、
人のライフスタイルは様々ですが、
どれにも誰にも対応できない自分は許せないです。
 
 
相手の理想通りのサービスを届けられない自分に対しては酷く嫌悪します。

人によって違うからね、齢だからね。と諦められたら、どれだけ楽だったか。。。

お客様自身が良い意味で諦めるという名の悟りを拓く分には素敵なことですが、私自身は諦めることは決してしたくない。
 
 

より良い整体・ダイエットサービスはないかと考えてしまいます。
 
 

痛みが改善したり、スタイル改善したりして、
「あなたと出会えてよかった!本当に良くなったよ!ありがとう!」
 
 
 
と、言われてとても嬉しいですが、
もう一人の自分が(いや、まだできることがあったんじゃないかな。)と、
自分を否定する自分がいるんです。
なので、熱苦しい男です。
 
 
  
そのサービスを受け取るかどうかは別として、提供できない自分は決して許されない。
ひどい偏愛です。
 
 
 
なので、整体・ダイエットで、
相手の身体を変えることについて、
別に過去に「お前のせいで良くならなかったんだ!」と、
言われた苦い経験があったわけではありません。
 
 
 
自分のことはいつでも一番厳しい自分の審査が入り、
自分のサービス提供がよくない新人の頃は、よく夜も眠れずうなされていました。
(寝言ですみません!って言っていたみたい)

ほかにも、施術後にトイレに行っては、
壁に額をこすりつけて「悔しい悔しい」と連呼していました。
(これは本当の話)
 
 
・・・ 
 
 
大分長くなってすみません。 
  
 
というのが、アラフィフ女性へのボディメイクのプロとして、
「人が変わる」の整体への偏愛者になったの私です。
 
 
「変わる」「変わろうとしている」
その姿はとても美しく愛おしいです。
 
 
こんな私ですが、
これからもダイエット・健康情報をお届けしていきますので、
どうぞどうぞ宜しくお願い致しまーす!
 
 
本日は以上でーす。
【やってみた!クラッカーで太りやすい体質診断!】

 
昨日の投稿でお話しした、
「太りやすい体質か30秒で分かる!」
をやってみました!
  
 
==ちょいおさらい=== 
 
  
クラッカーを1枚食べて、
30秒以内に「甘い」と感じなければ、
太りやすい体質である。
 
 
というものです。
 
 
つまりは、
だ液にあるアミラーゼという酵素が、
炭水化物を糖に変換する速度の話です。
 
 
糖質に変換するのが早ければ、
満腹中枢も刺激されますよね。
  
 
============ 
 
 
そして、やってみました!
  
 
クラッカーって結構高いんですねー。
 
 
100円くらいかなぁって思ったら、
300~400円くらいする。
(いや、ほら、だって想定の3倍だったからね、
 ケチらず買ったよ。ちゃんとね。) 
 
 
100円のものもあるんですけど、
「砂糖」が入ってしまっているんですよね。


 
 
炭水化物をだ液のアミラーゼが
糖質に変換するスピードを実験しなきゃ
いけないと思って、「砂糖」入りは今回は無しにしました。
 




 
 
そして、結果は・・・
 
 
 
じゃん!
 
 
59.08!!
 


 
完全に
「太りやすい体質」
でした!(笑)
 
 
笑っちゃいました!
  

 
最初の塩のしょっぱさは
すぐに感じるんですよ。
 
 
その後、ぱさぱさなクラッカーに
だ液をもっていかれながら、
かみかみしていって、
 
 
さらに嚙んでいって、
「んっ?これなの?」
みたいな感じで、
 
 
クラッカーが原型を成さない、
どろどろの状態になっても、
「これかなー?」
みたいに甘さは感じ取れず。
 
 
「まぁ、これかな。」
 
 
と、なったのが、59秒!!
 
 
めちゃくちゃ太りやすいじゃん!!笑
 
 
 
実際に、みなさんもやってみて下さい。
 
 
甘味っていうのを
現代の食事において
大分やられちゃっているかもしれません。
 
 
自分の味覚を正すにも、
とても良い実験なんじゃないかなと思います。
 
 
ということで、文章での内容は
こんな感じで以上でーす。
音声では他にもお得情報しゃべってまーす。

 
  
 
───────────────
★ (本日最後)あなた様にお聞きしたい!!
───────────────

【あなたがお金を払って教わるとしたら、
 どんなトレーニング?】
 
1.美尻
 
2.腸活
 
3.下っ腹
 
4.快眠ストレッチ
 
5.基本の朝ヨガで自律神経リセット
 
6.体幹トレ
 
7.その他
 
 
番号をポーンとコメント頂けて、
もしそれが実現できた暁には
初回半額でご提供しますので~。
 
 
(きっと、その時には私が忘れているかもだから、
 「半額って聞きましたけど?」
 みたいに指摘して下さーい!)
 
 
それでは、あなたの理想をコメントしてください♪
 
 
どうぞ!
【頑張らないダイエットのワンポイント】


  
がんばらないダイエットの
ワンポイントをお一つ。
 
 
学生時代の友人に会うと、
みんな中年に近づいておりますので、
太ってきます。 
 
 
「お前、なに食ったらそんなに
 変わらずにいられるんだよ!」
  
 
みたいに言われるのですが、
 
 
その友人とご飯を食べていると、
めちゃくちゃ早食い!!
 
 
えっ?飲んでるの?
ってくらいご飯を食べます。
  
 
・・・
 
 
面白いTVがありました!
 
 
林先生の初耳学
 
 
「太りやすい体質か30秒で分かる!」
 
 
クラッカー1枚と、
 
 
ストップウォッチがあれば、
 
 
すぐに分かるんです。
(2019.5.26の放送らしいのですが、
 観た方いらっしゃいますか?)
 
 
カナダの医学博士の方が考案されたようですが、
内容はとってもシンプル! 
  
 
クラッカーを1枚食べて、
30秒以内に「甘い」と感じなければ、
太りやすい体質である。
 
 
というものです。
 
 
つまりは、
だ液にあるアミラーゼとう酵素が、
炭水化物を糖に変換する速度の話です。
 
 
糖質に変換するのが早ければ、
満腹中枢も刺激されますよね。
 
 
・・・
 
 
これ聞いた時、
「たしかにー!」ってなりました。
 
 
糖質が入ったと、身体が認識するのが
遅ければ、食べ過ぎにもつながりますよね。
 
 
がんばらないダイエットのひとつに
当たり前だけど、
「よく噛め」
というところがあるんだと思います。
 
 
ちなみに、江口家のルールは
ご飯中はTV禁止です。
 
 
嚙む回数を数えろ、とかじゃないですよ?
 
 
ただ、ご飯に集中できなくなっちゃって、
味や満腹感も疎かになっちゃうし、
家族の会話も少なくなっちゃうし、
首はTVの方に向けながら咀嚼しちゃうから、
顎や首に変なクセがついちゃうし。
 
 
というところで、
みなさんも一口最低20回は、
「よく噛んで」食べましょう~♪
 
 
本日は以上でーす。
 
 
  
───────────────
★ あなた様にお聞きしたい!!
───────────────

【あなたがお金を払って教わるとしたら、
 どんなトレーニング?】
 
1.美尻
 
2.腸活
 
3.下っ腹
 
4.快眠ストレッチ
 
5.基本の朝ヨガで自律神経リセット
 
6.体幹トレ
 
7.その他
 
 
番号をポーンとコメント頂けて、
もしそれが実現できた暁には
初回半額でご提供しますので~。
 
 
(きっと、その時には私が忘れているかもだから、
 「半額って聞きましたけど?」
 みたいに指摘して下さーい!)
 
 
それでは、あなたの理想をコメントしてください♪
 
 
どうぞ!