【腰振り体操バズってますよ】
一昨日だったか、
朝出勤すると同僚から
「江口さん！動画バズってますよ！」
と。
いや、バズっているなんて言える
数字じゃないんですけどね(^^;)
勤めているフィットネスクラブにも
YouTubeチャンネルがあって、
会員さま向けに発信しているもので、
再生回数なんて気にしていないで行っています。
なので、それと比べると
通常の５～６倍の再生回数でして。
「腰振り体操」
このキーワードがフックになってくれたみたいです。
何でなの？
と、見てみると、
2021年1月18日に
“３０秒で腹筋１００回分の熱量”
という腰振り体操がANN NEWSで取り上げられて、
そのキーワードに引っかかって
再生回数がアップしたみたいです。
その番組内容はYouTubeにあがっていて、
どちらの体操もお勧めです～♪
体幹がキーポイントになる体操ですが、
人間は常に運動学習をしています。
運動学習＝効率が良い
効率が良い＝無駄を省く
無駄を省く＝動かす、動かさない部分の差が大きくなる。
そうなんです。
特に、体幹は固定する部位ですので、
動かさなくても生活ってできちゃいます。
だから、運動神経はある意味鈍くなります。
成長と衰退って表裏一体なんですよね。
「えっ！？できないんだけど～（笑）」
「あはは！うまいじゃ～ん！」
とか、
家族で楽しめる
体幹を刺激する体操動画になっております。
ぜひ、ご覧くださーい。
本日は以上です。キラリン！