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  WBC 侍ジャパン　優勝
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  時短料理　イカと里芋・・・野菜カレー・焼きそば　　
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  カルシュウムは小魚で　アジの南蛮漬け・・・
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  鶏のチーズ巻（スイス料理？）・イワシとレンコン揚げ
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  食パン・メロンパン焼く
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  「・・・子ども食堂　」お手伝い　ハヤシライス
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  時代の流れが早く取り残されそう・心配な私
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  牛ロールのオーブン焼き・・冷凍庫内の整理
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  ソラマメ・ブリ塩焼き・・お煮しめ
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  豆腐ハンバーグ・アゲの巾着・・ヘルシー食
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  フクジュソウ　２０２３・・・やっと出会う‥後‥益城町へ
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  時短料理の夕食　野菜かき揚げ・カレースープ・ポテサラ・・・豚の生姜焼き　夕食
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  里芋サラダ・天ぷら(野菜・エビ・豚天）
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  バナナケーキ・マロンパン　　焼く
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  終活講座から・・旅立ち準備 (終活フアイル）
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  魚定食・・・ブリ・イワシ　魚を食べよう
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  源吉兆庵（和菓子）届く お見舞いにと
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  甘夏ドライ菓子作り・・ハーブティーとフレンチトースト
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  　カステラと朝鮮飴　お茶のおとも・街歩き
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  牛肉ロール煮込み (イタリアン）・鶏のから揚げ 夕食

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