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  天然水の森（山都町）　熊本記念植物採集会
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  野菜集合スープ・鶏のから揚げ、天ぷら
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  食パン焼いてタマゴサンド・・・貧乏暇なし・・２３日
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  しょうが砂糖菓子　長時間で大変でした・
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  冠ヶ岳登山・・・台風後の登山道
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  豆腐ハンバーグ・・・常備菜　　ヒジキ煮物・
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  ショウガの・・・佃煮・梅酢漬け・みそ漬け
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  すき焼き・・・ショウガご飯・・おにぎり
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  、長野のりんご…届く　‥街中散歩　
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  ・・簡単、ホットケーキを作ろう・・我が家産
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  すき家の丼（冷凍）・・の宅急便届く・・
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  散歩は楽しい・・花‥癒されタイム
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  団子汁…新里芋、地粉で団子　ゆずごしょう（黒嶽荘）
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  我が家産パン　と　ポンパドールのパン:エシレ発酵バター
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  ８０歳の壁・・すき焼きに　　肉を食べよう
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  大豆を食べよう、昆布も・・・ハヤシライスが美味しい
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  小イワシの甘露煮・・常備菜にも
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  青シソトンカツ・・銀座スエヒロ　社員食堂から・
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  カレー煮（スープ） カボ・キュウリサラダ・野菜を・・
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  食器棚整理・・・スッキリする・

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