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  バナナケーキを焼く・・美味しい・・
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  東京のおみやげ・(NUMBER SUGAR)・・・壱岐島での買い物
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  　　ナポリスパ・ピーマンの肉詰め。。タラと野菜のホイル包み・うまーい　
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  山芋の豚肉巻き・　　イカ・タマネギかき揚げ・唐揚げ　（時短料理）
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  壱岐島で会った植物・・海岸の花たち
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  壱岐島（長崎県）植物観察の旅　　１泊２日（２８名）
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  ハヤシライス・　焼肉・・時短料理の毎日
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  豚汁がおいしい・・・手作り味噌で・ブリの照り焼き・
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  健康体操クラブのランチ会（更科）　・・山の楽しみ発見を
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  紅いもタルト（沖縄から）・・柿・バラ　（友達）　届く
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  時短料理・・カレーライス・ミニカツ・厚揚げ炒め
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  矢護山とアセビの森へ・・・・９４０ｍ　熊本県　　大津町
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  大掃除・断捨離・我が家もハロウィーン　　甘いお菓子・・
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  鶏のパイン煮・野菜スープ・サラダ　　時短料理の夕食
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  茅乃舎の「だししゃぶ鍋」・嬉しいおみやげ
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  和食でランチ会　　まるぶん会　KKRで
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  くじゅうの紅葉・・坊ガツル・・
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  栗おこわ・くりパン・お土産用に・
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  「熊本の地下水」を語るシンポジューム・秋のバラ展へ
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  和風ハンバーグ定食 ……から揚げ定食

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