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  ブルーベリージャム・食パン作りランチ・・ ニラの花（清楚）
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  夏の麺料理　リャンメン・　　スパゲティー…
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  山芋ロール・・・・高野豆腐炒め煮・・忙しいときは下準備で
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  冠ヶ岳へ・・一の峯二の峯・・俵山
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  ドイツ風　牛肉巻き（ベーコン・タンネギ・ピクルス）・紅ショウガ作る
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  コロナワクチン接種でお弁当を・ブラジルヤシ？
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  中華風・豚てん・エビのチリソース風・
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  菓子パン・マロンロール・タマネギマヨパン焼き朝食
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  夏の贈り物　メロン　　水羊羹・・いただく
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  時短料理　ピーマン肉詰め・・・タイの塩焼き・刺身
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  　我が家の　塩鮭定食 と　ランチ会の　和定食
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  冠ヶ岳でモウセンゴケ発見の花　発見（１１５４ｍ）
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  アミューズプラザ　（中川政七商店）・図書館
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  空芯菜炒め・鶏手羽、春雨スープ煮
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  シンプル、ドーナツ作る（お昼）　　散歩で元気な花たち
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  鮭ふりかけ・佃煮・ニンニク醤油漬け・ひじき　常備菜
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  焼きそばとポテトサラダ　　変なメニューに
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  　　焼肉で元気づけを・・　やきまる・・・　活躍
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  ・・黒髪山　・雨　 KNS第１９３回ハイキング（中村屋のカレー）　
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  イサキの塩焼き・・イワシの天ぷら　魚の夕食

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