牛肉のフライパン焼き・オクラの肉巻き 塩鮭 牛肉を塩コショウで焼き・・・ モヤシ、ピーマンウィ炒め 1人分・・・・１００g ＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠ 国産塩鮭がてにはいり・・・・ 塩焼きして オクラの肉巻・カリフラワーのゴマドレ
