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  新宿高野の紅茶・・・ケーキ
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  魚・・タイの潮煮・・・常備菜　鮭ふりかけ・カブの酢漬け・
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  栗と小豆ロールパン　ケーキ風に焼く
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  牛肉のロール巻・（ハンバーグの牛肉包み）・ホウレンソウ・ダイコン
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  今日の散歩はもみじ園で・・
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  第４９回　スライド映写会　　植物採集会
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  イワシの天ぷら・・カレー味　　ポテトサラダ　　　ヒジキ
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  カレーうどんが美味しい （カトキチ）・・・素朴な夕食
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  ドキュメンタリー映画「杜人」・・・見たい
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  魚定食・ブリの塩焼き・・老人食
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  冠ヶ岳登山・・落葉の中マユミの実が
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  コストコへお買い物
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  グラタンを里芋で・（創作レシピ）・・カボチャサラダ
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  バナナケーキを焼く・・美味しい・・
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  東京のおみやげ・(NUMBER SUGAR)・・・壱岐島での買い物
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  　　ナポリスパ・ピーマンの肉詰め。。タラと野菜のホイル包み・うまーい　
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  山芋の豚肉巻き・　　イカ・タマネギかき揚げ・唐揚げ　（時短料理）
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  壱岐島で会った植物・・海岸の花たち
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  壱岐島（長崎県）植物観察の旅　　１泊２日（２８名）
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  ハヤシライス・　焼肉・・時短料理の毎日

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