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  牛肉ロール・・忘れたころに・牛肉ロール　をグラタンに
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  体に優しい魚夕食・・ブリのあら煮・鯛の刺身・豚汁・冷奴
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  バナナケーキ（３単位）　食パン　２本　焼き芋 　働きました・
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  魚の夕食・塩サバ定食・炊き込みおこわ…タイの潮煮
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  天草小唄ものがたり　幻の歌手　横田良一
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  ・・県民カレッジ　　エシカル消費コース　へ
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  　鍋料理楽しむ　・豚骨煮…水炊き　後はおじや
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  和定食　ブリの塩焼き・魚のすりみ汁・ナス、エンドウ和え・
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  寒干し大根・・・漬物作り
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  レンコンの天ぷら・・サツマイモ・豚唐揚げ・
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  炬燵大好き
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  時短料理　鍋　牛シャブ　　来客あり　テン・スズメ 　
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  我が家でランチ会・・・・牛肉ロール・・サラダ・・スープ・・焼き立てパン
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  ハヤシライス ・　野菜、ベーコン炒め 時短料理
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  中華ちまき(ツオンツー）アルミホイルで・・
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  手作り・お菓子　ミルクまんじゅう・・・作りました。
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  鯖缶、コロコロカツ・カボチャサラダ・昆布・・あるもので
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  マグロの刺身・イワシの甘露煮‥豚汁・赤飯・
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  飛騨高山のハンバーグ・・・時短料理
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  サツマイモパン・ピザパン・サラダ・スープ

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