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  ソウルのおみやげ・・・
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  イサキ・鯖の塩焼き・アゲの巾着煮
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  朝のラジオ体操・公園掃除　　ボランティアに感謝　（９５歳男性）
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  季節はずれのキムチ鍋・　ピーマン肉詰め・
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  熊本樹木の会・旅したーい・（文藝春秋・時刻表を）・散歩の花
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  フーディワンのカレー (手抜きで楽チン）
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  台風10号・・・冷蔵庫整理　タイの塩焼き・・・・
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  台風10号・ラジオ体操で体力作り・雨具デビュー
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  米が消えて…定食・イカの中華風炒め・オムレツ
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  「私のウイーン物語」・・二川道子　
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  玄気堂の米粉パン…・美味しい
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  青魚を　　アジのカレーピカタ　　ナスの即席漬け
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  ロングハンバーグ（ミンチの牛肉巻き）・ナスのスープ煮
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  ガレージのブドウ (自家製・・ガレージで）　大きく美味しい
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  熱射病ご用心…３５℃・・新聞・本でも…読もう
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  くじゅう・・長者原の湿原‥・花・・・
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  冷しゃぶと野菜・・・ゴーヤが美味しい
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  さっぱり和食・塩サバ・野菜・豆腐・
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  朝のラジオ体操（公園）でリフレッシュ
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  夏はリャンメンが・・・美味しい・・・

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