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  近くのブドウ園へ・・シャインマスカット（お安い）
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  ８月は山旅・雷鳥に会い・今からラジオ体操へ
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  大豆・畑のたんぱく質・食べよう
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  パレア　おもてなしボラ・コーヒー・冷茶・プーアル茶
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  サッパリ和風ミニバーグ・ブリの照り焼き・
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  メロンパン・アンパン・チーズパン。我流パンを焼く
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  室堂から　松本へ・・草間彌生が楽しみ
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  ・鯛の刺身・餃子・カボチャ・厚揚げ
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  花散策・弥陀ヶ原へ（湿原）・・・花、少ない
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  黒部・室堂・立山　花散策
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  肉のオクラ巻き・ゴーヤチャンプルー・
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  時短料理・・鶏手羽のゴボウ煮・お好み焼き
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  コーヒー・ケーキでリフレッシュ（スタバ」
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  牛肉ロールのカレー煮・奈良漬大好き　森奈良漬店
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  魚料理・イワシ甘露煮・鯛の煮物
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  台所は清潔に（整理整頓）お昼はドーナツ
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  エビ・野菜天ぷら定食・・美味しね・
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  材料豊かな・ハヤシライス
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  バス旅は・新都心プラザ図書館・パン屋
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  鯛の潮煮・焼きそば　時短料理

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