イカの野菜炒め カレー味

イカは輪きりの冷凍使用

野菜と炒めカレー味に

 

鯛の刺身

****************

小イワシの甘露煮

新鮮な小イワシ見つけて

底にイワシが崩れないよう昆布を敷き

 

野菜炒め

冷蔵庫の野菜整理

 

骨ごといただき カルシュウム

生姜・・たっぷり