ご訪問ありがとうございます！
今日は１3回目のインスタライブでした！！
インスタライブ開催
今日のライブはこちらをクリックすると見られます↓
https://www.instagram.com/p/Cd4W-NYp_wr/
一緒にライブをするのは
食べトレシニアインストラクター
おおたひろこさん
薬膳、アロマ、子育ての知識が豊富な
ひろこさん、通称ひろちゃん
今日のテーマは
【疲れないカラダの作り方】
一緒にライブをしているひろちゃんは
仕事をしつつ
週5でバレーボールをしている！
とってもパワフルなカラダ
そんな疲れないカラダのひろちゃんが
日頃、気をつけていることを
お聞きしながら
疲れないカラダ作りのポイントを
今日はお話しました！！
筋肉痛にならないように
アロマでケアをする方法や
食べ方で
疲れにくいカラダを作る方法など
ちなみに次のような食べ方をしている人は
疲れやすいカラダかも！？
・朝食はパンとコーヒー
・スポーツドリンクをがぶがぶ飲んでいる
・寝る直前までテレビやスマホ
・疲れたら白砂糖の甘い物を食べる
・運動後はガッツリお肉
食べ方を変えるだけで
疲れにくいカラダに繋がるので
是非、食べ方を意識してみてくださいね！
詳しくはライブでお話しているので
視聴して頂けると嬉しいです
5月は毎週月曜日AM9：00～
インスタライブを開催しています！！
次回は5/30(月)AM9：00～
次回のテーマは
衣替えにオススメ
『アロマオイルで手作りサシャ』作り
実際に作っていきたいと思います！！
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Instagramはこちらから↓
https://www.instagram.com/p/CaCh5IUpmHn/?utm_medium=copy_link
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