子育てママの悩みに寄り添いたい
ＥｄｕＱ親子マッサージ
インストラクター ようこです(^^)
今日も暖かな日差しですね
週末、ママは３食ご飯の用意が
大変ですよね～
週末はママが一番大変！！
だから、晩御飯ぐらいは手抜きしたい～
ってことで、我が家は、週末の晩御飯は
かれこれ２ヶ月ほど鍋料理
そこで、おススメな本があります！
この本は、最初、図書館で借りて
大活躍したので、その後ネットの古本屋さん
で安くゲット！
昨夜の晩御飯は、『ほうとう鍋』にしました！
材料は、
かぼちゃ、にんじん、ごぼう、春菊、ネギ、きのこ、鶏肉
野菜たっぷり！！
この野菜たち、冬に体を温める野菜でもあります！
冬は、ごぼう、にんじん、ネギ、かぼちゃがおススメ！
ほうとう鍋には、根菜たっぷりいれたら美味しいので
この時期にもってこいだなーって
作ってから気づきました(;^_^A
そして、味噌味！
味噌は、最高の発酵食品です！
身体の免疫力を高めるためにも、
みそ汁は、１日１回は飲むようにしてくださいね～
強い体にして、冬を乗り越えましょうね！
本講座では、中医ツボ・アロマオイルの他にも
毎日の食事から健康を考えることも
お伝えしております！
年内の体験会は終了しました
【１月体験会】
★１月２１日（火）住まいるＣａｆｅ鶴見西
時間：１０：３０～１１：３０
キッズFunマッサージ（１歳から未就学児対象）
１１：３０～１２：３０
成長期マッサージ（小中学生の親御様対象）
★１月３０日（木）南区une'scafe（ウネズカフェ）
横浜市南区中島町３－５０
時間：１０：００～１１：００
成長期マッサージ（小中学生の親御様対象）
１１：００～１２：００
キッズFunマッサージ（１歳から未就学児対象）
☆参加費：２０００円（マッサージオイル付き）
☆持ち物：バスタオル・ハンドタオル・筆記用具・いつものお出かけセット
☆マッサージオイルがついても大丈夫は服装でお越しください。
une'scafeさんの詳しい場所は、こちら
京急弘明寺駅からの道のりが分かりやすく書いてあります！
https://ameblo.jp/une-mama/entry-12364067227.html