食×アロマ×ツボマッサージde海外でも楽しく子育て♪ほんだようこ【オランダ在住】

オランダ在住

駐在妻

ほんだようこです！

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春の憂鬱吹き飛ばせ！

ワークショップ！

食×アロマ×ツボマッサージで

頑張るママをサポート！

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こちら満席御礼となりました！

また夏頃、イベントを企画しますので

お楽しみに(*^_^*)

目が痒い

鼻がムズムズ

くしゃみが止まらなーい

それに加えて

入学、進学の準備で大忙し

やることいっぱいでパンク寸前

カラダがダル重くて

思うように動かない。。。。

毎日、自分のことは後回しで

頑張っているママさん

【食×アロマ×ツボマッサージ】で

ダル重いカラダ卒業しませんか？

知っているだけで

「春の憂鬱」を吹き飛ばせる

簡単なセルフケアの方法をお伝えします！

日本在住の方は

エッセンシャルオイルを使った

魅惑のアロマスプレーキット(1500円相当)を

送付させて頂きます！

※オランダ在住の方は

申込みフォームにて

お知らせ下さい！

現役保育士

アロマのスペシャリスト

おおたひろこさんと

オランダ在住

親子マッサージ講師

わたくし、ほんだようこで

【食×アロマ×ツボマッサージ】

をフル活用してワークショップだけでなく

食の選び方とツボも盛り込んだ

内容の濃いセミナーもあります！

《開催日時》

4月15日(土)

21：00～22：30

(日本時間)

《場所》

オンライン会議システム

Zoom使用

《参加費》

3,000円

(1500円相当のアロマスプレーキット付き)

《特典》

①

オレンジかラベンダーの

エッセンシャルオイルをご選択頂けます

②

繰り返し見返せるよう

動画をお渡しします！

(視聴期間1ヶ月)

お申込みフォームはこちらのリンクから

こちらのセミナーに参加すると

◎朝からスッキリ爽やかを体感

◎気持ちが前向きポジティブになれる

◎不安が解消する食の選び方が分かる

◎アロマで簡単に心身をサポート

◎ツボマッサージを生活に取り入れられる！

【参加者様の声】

高校生＆大学生のママ(40代)

家族や自分の不調が食で改善できるなんて

驚きでした！

変えたい、変わりたいなら

食事の基本を整えるコトが大事だと感じました！

食事も少しずつ変えていけるよう

やり方をいくつか教えてもらったので

早速やってみようと思います！

園児＆小学生のママ(30代)

食は生きていく上で必要不可欠なので

教えて頂いた食べ方を実践することで

風邪を引きにくくなったり

体質改善になるので

健康な生活が送れるようになるのかな

と思いました！

【食×アロマ×ツボマッサージ】

全てを盛り込んだセミナーとなっています！

募集期間は3月20日(月)まで！

キットの関係で

定員が少なめとなっておりますので

気になる方はお早めにお申込み下さいませ

お申込みフォームはこちらから

最後までお読みいただき

ありがとうございます

⁡

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毎週水曜21：15～

インスタライブ開催中

過去のライブもアーカイブでご覧頂けます！

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世界一簡単な【食べトレ】メソッド

食べトレは２６００人のママが実践しています！

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☆食べトレ体験会、お客様の声　
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子どもの能力を引き出す最強の食事　1日5分！たった2週間で子どもが変わる！／ギール里映／レシピ【合計3000円以上で送料無料】

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　　代表　ギール里映の著書

　　　　　　　　食べトレのHPはこちら

　　　　　　　　https://tabetore.com/

　　　　　　　お問合わせ先はこちら

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【小中学生の娘達が間食をしない！と決めた理由】

学校では教えてくれない

我が子にピッタリの食事法

＆

親子のコミュニケーション爆上げの

親子マッサージで

ママが子育てに自信を持ち

家族が自然と笑顔になるサポート

ほんだようこ　です

オランダ在住

駐在妻

ほんだようこです！

学校が休みの土曜日

天気も良く

今日は何をしようかな～？？って

ワクワクする私

休みの日は

子どもたちと

何か美味しいもの食べたいな～

なんて思ったりするのですが、、、

新小学5年の娘は

「今日は砂糖が入った物は

食べない日×」

なんて、言うんです

なんと？！

ビックリ！！！！！

お菓子が大好き次女ちゃん

日本では

お小遣いで頻繁に

アイスの「パルム」をよく買って食べていたのに

そりゃ

間食(お菓子)は食べない方が良いに決まってる！

そして次女に続き新中3の長女も

「今日は間食しない！」と

こちらも意志を強くもち

ホントに食べていない～！！！！！！

私は、子どもたちに負け

甘いホイップが乗ったコーヒーフローズンを

飲んじゃいましたよ

子どもたちの

「食べない」という選択が出来ていることが

めちゃくちゃ凄い！！

食べるコトでカラダに起こる

デメリットを理解していて

それを防ぐ為に

「食べない」選択

カラダは食べたものでできています。

食べたり飲んだりしたものでしか

カラダはできません！！

娘達が自分の意志で

食べない選択をしている

次女にはよく

「カラダに良い物」を意識しないで

甘いお菓子を作って～！って

いつも言われていたのですが、、、

自分がなりたい未来

(虫歯がない未来)に向かって

行動出来ていることが

とっても誇らしく思いました

長女も、自分のカラダを考えて

食を選ぶ選択が出来ています。

いつも食を選ぶ大事さを伝えてきていたので

それがしっかり伝わっているな～と

感じた一日でした

食の選択と言えば、、、

ただ今、申込み受付中のイベント

こちらは

「春の不調」

でお悩みのママさんへ

・花粉症

・鼻炎

・ダル重いカラダ

・朝起きられない

・集中力がない

これらの悩みは

食からのアプローチがとってもオススメ！

今回は

アロマスプレーを作る

ワークショップ付きのセミナーとなっています！

お申込みは明日まで！！

ぜひチェックしてみて下さい

詳細はこちらのリンクをクリック↓

セミナーでお目にかかれると嬉しいです

最後までお読みいただき

ありがとうございます

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【オランダでも花粉症はあるのか？】

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家族が自然と笑顔になるサポート

ほんだようこ　です

オランダ在住

駐在妻

ほんだようこです！

昨年の7月末に

オランダに引越しました。

初めてのオランダの春

寒ーい寒ーい冬を越えて

明るい日射しの春という季節

太陽が出ているのを見ているだけで

幸せな気分になります

本当に、太陽に感謝したくなる！

太陽って素晴らしい

晴れてると気持ち良くて

お出かけしたくなりますね！

今日は

マーケットに買い出しに行ってきました！

まだミモザあるかな～？って

花屋さんをのぞいたら

私の好きな花を見つけました。

名前をど忘れ

他にも、チューリップが沢山

日本ではこんなに沢山買えないので

チューリップは毎週買って飾ってます！

今週は赤のチューリップ！

元気貰えます

さて、本題の花粉症！

なんと、オランダの花粉症は

かなり酷いと聞きました

ハンノキという木の花粉が

春の時期に飛ぶらしく

この花粉症の方は酷いみたいです

オランダは牧草や木が多くあり

(自然が溢れてる)

日本と同じく花粉症になるみたいです。

私は、幸せなことに

花粉症はそれ程無く

秋に目が痒いくらいかな。

オランダの秋は、無事に過ごせました！

花粉症って治らないと

お思いの方が多いかと思いますが

実は、食を見直すと軽減するんです！

花粉症もアレルギー症状の1つ

アレルギーは

未消化のタンパク質に対して攻撃します！

ということは？？

何をどうしたら？？

と思われた方は

ただ今申込み受付中のイベントで

詳しくお話しまーーーす

ぜひチェックしてみて下さい

詳細はこちらのリンクをクリック↓

回答を最後まで言わず

意地悪しちゃいました

セミナーでお目にかかれるのを

楽しみにしています！

最後までお読みいただき

ありがとうございます

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【外国(オランダ)に住んで大事にしていること】

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ほんだようこ　です

オランダ在住

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ほんだようこです！

私は、3回目の海外赴任。

今回は、初めてのヨーロッパ赴任です。

アジアと大きく違うのが

米食の文化じゃないってコト！！

だから、パンなどの小麦製品がとっても豊富

気にせず生活していたら

きっと3食、パンを食べることになりそう。。。

パン、パン、パン

私はクロワッサンが大好き

食育インストラクターの知識が無かったら

大好きなパンを好きなだけ食べていただろうな～

食べても良いのよ。

でも、毎朝パン、毎食パンは

カラダにとっても負担

日本人は、米食文化だから特にね。

テニスプレイヤーのジョコビッチでさえ

グルテンがカラダに負担って本を出しているくらいだから

欧米人も腸に負担がかかるみたいです。

スーパーには

グルテンフリーの粉やパンも売られています

グルテンフリーだったら良いの？と

思われるかもしれませんが

グルテンフリーの粉にも

色々と添加物が入っていたりして

だから

お家で食べるものは

基本お米にしたいな～と

思っています

✔便秘の人

✔風邪を引きやすい人

✔肌がカサカサしている人

✔気分が落ち込みやすい人

このような人は

小麦を食べる回数を減らしてみて下さいね～

減らしてみて

カラダの変化を感じてみて下さい！

お腹のポッコリが無くなったとか

お腹のガスが溜まらなくなったとか

何かしらの変化があるかな～と思います！

(少なくとも2週間やめられたら

変化を感じられると思います

難しいかな？

)

欧米在住の日本人に

とっても大事な食の選び方を

お伝えしたいな～と

強く思っている今日この頃です！

ただ今申込み受付中のイベントでも

大事な食の話をします！

ぜひチェックしてみて下さい

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最後までお読みいただき

ありがとうございます

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【オンラインワークショップ開催します！】＠オランダ

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ほんだようこ　です

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ほんだようこです！

ここ最近の日本は、初夏のような暖かさだとか？？

オランダは、なんと雪と強風の嵐

昨日の雪は冷たかった～

まだまだ寒いオランダですが

水仙やクロッカスも咲き

春が近づいていると感じています

オランダの桜を見るのが楽しみです！！

開花までもう少し

さて、今日は1つお知らせです！

オランダと日本を繋いで

ワークショップ開催します！！

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五月病撃退スプレー

ワークショップ！

食×アロマ×ツボマッサージで

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ゴールデンウィーク明けは

体力、気力共にバテバテじゃありませんか？

気候も良くて

外出が楽しいGW

イベントも沢山あって

美味しいものを食べたいだけ食べて

飲みたいだけ飲んで過ごすと。。。

✔朝起きられない

✔集中力低下

✔ネガティブ思考

✔だるい

✔無気力

なんだかダル重い。。。

でも、病院へ行くのも違うし。。。

でも、この身体が重い感じを

どうにかしたーーーーい！！

という方に

オススメなワークショップです

アロマだけでなく

食とツボマッサージからのアプローチもお伝えする

ボリューミーなセミナーとなっています！

募集開始は

3月13日(月)～

こちらのブログでも

お知らせさせて頂きますね！

最後までお読みいただき

ありがとうございます

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