学校では教えてくれない

我が子にピッタリの食事法

親子のコミュニケーション爆上げの

親子マッサージ

 

ママが子育てに自信を持ち

家族が自然と笑顔になるサポート

 

ほんだようこ です

 

りんごほんだようこのプロフィールはこちらりんご

 

 

 

 

オランダ在住

駐在妻

ほんだようこです!

 

 
============

 

春の憂鬱吹き飛ばせ!

ワークショップ!

 

食×アロマ×ツボマッサージ

頑張るママをサポート!

 

============

 

こちら満席御礼となりました!

また夏頃、イベントを企画しますので

お楽しみに(*^_^*)

 

目が痒い

鼻がムズムズ

くしゃみが止まらなーいえーん

 

 

それに加えて

入学、進学の準備で大忙し

 

 

やることいっぱいでパンク寸前

カラダがダル重くて

思うように動かない。。。。

 

 

毎日、自分のことは後回しで

頑張っているママさん

 

 

【食×アロマ×ツボマッサージ】

ダル重いカラダ卒業しませんか?

 

 

知っているだけで

「春の憂鬱」を吹き飛ばせるキラキラ

簡単なセルフケアの方法をお伝えします!

 

 

日本在住の方は

エッセンシャルオイルを使った

魅惑のアロマスプレーキット(1500円相当)を

送付させて頂きます!

 

※オランダ在住の方は

申込みフォームにて

お知らせ下さい!

 

 

現役保育士

アロマのスペシャリスト

おおたひろこさんと

 

 

オランダ在住

親子マッサージ講師

わたくし、ほんだようこで

 

 

【食×アロマ×ツボマッサージ】

をフル活用してワークショップだけでなく

食の選び方ツボも盛り込んだ

内容の濃いセミナーもあります!

 

 

《開催日時》

4月15日(土)

21:00~22:30

(日本時間)

 

《場所》

オンライン会議システム

Zoom使用

 

《参加費》

3,000円

(1500円相当のアロマスプレーキット付き)

 

《特典》

オレンジかラベンダーの

エッセンシャルオイルをご選択頂けます

 

繰り返し見返せるよう

動画をお渡しします!

 (視聴期間1ヶ月)

 

お申込みフォームはこちらのリンクから

https://tabetore-ota.hp.peraichi.com/may.ws

 

 

こちらのセミナーに参加すると

 

◎朝からスッキリ爽やかを体感

 

◎気持ちが前向きポジティブになれる

 

◎不安が解消する食の選び方が分かる

 

◎アロマで簡単に心身をサポート

 

◎ツボマッサージを生活に取り入れられる!

 

 

【参加者様の声】

 

クローバー高校生&大学生のママ(40代)

 

家族や自分の不調が食で改善できるなんて

驚きでした!

変えたい、変わりたいなら

食事の基本を整えるコトが大事だと感じました!

食事も少しずつ変えていけるよう

やり方をいくつか教えてもらったので

早速やってみようと思います!

 

 

クローバー園児&小学生のママ(30代)

 

食は生きていく上で必要不可欠なので

教えて頂いた食べ方を実践することで

風邪を引きにくくなったり

体質改善になるので

健康な生活が送れるようになるのかな

と思いました!

 

 

【食×アロマ×ツボマッサージ】

全てを盛り込んだセミナーとなっています!

 

 

募集期間は3月20日(月)まで!

キットの関係で

定員が少なめとなっておりますので

気になる方はお早めにお申込み下さいませ飛び出すハート

 

 

お申込みフォームはこちらから

https://tabetore-ota.hp.peraichi.com/may.ws

 

 

 

最後までお読みいただき

ありがとうございますラブラブ

 

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学校が休みの土曜日キラキラ

 

 

天気も良く

今日は何をしようかな~??って

ワクワクする私爆  笑

 

 

休みの日は

子どもたちと

何か美味しいもの食べたいな~

なんて思ったりするのですが、、、

 

image

 

 

 

新小学5年の娘は

「今日は砂糖が入った物は

食べない日×

 

 

なんて、言うんですびっくり

 

 

なんと?!ガーン

 

 

ビックリ!!!!!ポーン

 

 

お菓子が大好き次女ちゃん

日本では

お小遣いで頻繁に

アイスの「パルム」をよく買って食べていたのに

 

 

そりゃ

間食(お菓子)は食べない方が良いに決まってる!

 

 

そして次女に続き新中3の長女も

「今日は間食しない!」

こちらも意志を強くもち

ホントに食べていない~!!!!!!

 

 

私は、子どもたちに負け

甘いホイップが乗ったコーヒーフローズンを

飲んじゃいましたよてへぺろ

 

 

 

子どもたちの

「食べない」という選択が出来ていることが

めちゃくちゃ凄い!!

 

 

食べるコトでカラダに起こる

デメリットを理解していて

それを防ぐ為に

「食べない」選択キラキラ

 

 

カラダは食べたものでできています。

食べたり飲んだりしたものでしか

カラダはできません!!

 

 

娘達が自分の意志で

食べない選択をしている

 

 

次女にはよく

「カラダに良い物」を意識しないで

甘いお菓子を作って~!って

いつも言われていたのですが、、、

 

 

自分がなりたい未来

(虫歯がない未来)に向かって

行動出来ていることが

とっても誇らしく思いました照れ

 

 

長女も、自分のカラダを考えて

食を選ぶ選択が出来ています。

 

 

いつも食を選ぶ大事さを伝えてきていたので

それがしっかり伝わっているな~と

感じた一日でしたウインク

 

 

 

食の選択と言えば、、、

 

 

ただ今、申込み受付中のイベント飛び出すハート
 
 
こちらは
「春の不調」
でお悩みのママさんへ
 
・花粉症
・鼻炎
・ダル重いカラダ
・朝起きられない
・集中力がない
 
これらの悩みは
食からのアプローチがとってもオススメ!
 
 
今回は
アロマスプレーを作る
ワークショップ付きのセミナーとなっています!
 
 
お申込みは明日まで!!
 
 
 
ぜひチェックしてみて下さいウインク
 
 
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セミナーでお目にかかれると嬉しいです流れ星
 
 
 

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昨年の7月末に

オランダに引越しました。

 

 

初めてのオランダの春チューリップ

 

 

寒ーい寒ーい冬を越えて

image

 

 

明るい日射しの春という季節

 

 

太陽が出ているのを見ているだけで

幸せな気分になります照れ飛び出すハート

 

 

本当に、太陽に感謝したくなる!

太陽って素晴らしい晴れ

 

 

晴れてると気持ち良くて

お出かけしたくなりますね!

 

 

今日は

マーケットに買い出しに行ってきました!

 

 

まだミモザあるかな~?って

花屋さんをのぞいたら

私の好きな花を見つけました。

名前をど忘れあせる

 

 

 

 

 

他にも、チューリップが沢山チューリップ

日本ではこんなに沢山買えないので

チューリップは毎週買って飾ってます!

 

 

 

 

今週は赤のチューリップ!

元気貰えます

 

 

さて、本題の花粉症!

 

 

なんと、オランダの花粉症は

かなり酷いと聞きましたえーん

 

 

ハンノキという木の花粉が

春の時期に飛ぶらしく

この花粉症の方は酷いみたいです滝汗

 

 

オランダは牧草や木が多くあり

(自然が溢れてる)

日本と同じく花粉症になるみたいです。

 

 

私は、幸せなことに

花粉症はそれ程無く爆  笑

秋に目が痒いくらいかな。

 

 

オランダの秋は、無事に過ごせました!

花粉症って治らないと

お思いの方が多いかと思いますが

 

 

実は、食を見直すと軽減するんです!

 

 

花粉症もアレルギー症状の1つ

 
 
アレルギーは
未消化のタンパク質に対して攻撃します!
ということは??
 
 
何をどうしたら??
と思われた方は
 
 
ただ今申込み受付中のイベントで
詳しくお話しまーーーす飛び出すハート
 
 
ぜひチェックしてみて下さいウインク
 
 
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回答を最後まで言わず
意地悪しちゃいましたニコニコ
 
 
セミナーでお目にかかれるのを
楽しみにしています!
 
 
 

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私は、3回目の海外赴任。

今回は、初めてのヨーロッパ赴任です。

 

 

アジアと大きく違うのが

米食の文化じゃないってコト!!

 

 

だから、パンなどの小麦製品がとっても豊富

気にせず生活していたら

きっと3食、パンを食べることになりそう。。。

 

 

パン、パン、パン

パンパンパンパンパンパン



私はクロワッサンが大好き照れ

 

 

食育インストラクターの知識が無かったら

大好きなパンを好きなだけ食べていただろうな~

 

 

食べても良いのよ。

でも、毎朝パン、毎食パンは

カラダにとっても負担えーん

 

 

日本人は、米食文化だから特にね。

 

 

テニスプレイヤーのジョコビッチでさえ

グルテンがカラダに負担って本を出しているくらいだから

欧米人も腸に負担がかかるみたいです。

 

 

スーパーには

グルテンフリーの粉やパンも売られています

 

 

グルテンフリーだったら良いの?と

思われるかもしれませんが

グルテンフリーの粉にも

色々と添加物が入っていたりして

 

 

だから

お家で食べるものは

基本お米にしたいな~と

思っていますおにぎり

 

image

 
 
✔便秘の人
✔風邪を引きやすい人
✔肌がカサカサしている人
✔気分が落ち込みやすい人
 
 
このような人は
小麦を食べる回数を減らしてみて下さいね~
 
 
減らしてみて
カラダの変化を感じてみて下さい!
 
 
お腹のポッコリが無くなったとか
お腹のガスが溜まらなくなったとか
何かしらの変化があるかな~と思います!
(少なくとも2週間やめられたら
変化を感じられると思います
難しいかな?あせる)
 
 
 
欧米在住の日本人に
とっても大事な食の選び方を
お伝えしたいな~と
強く思っている今日この頃です!
 
 
 
ただ今申込み受付中のイベントでも
大事な食の話をします!
 
 
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ここ最近の日本は、初夏のような暖かさだとか??

 

 

オランダは、なんと雪と強風の嵐滝汗

 



 
昨日の雪は冷たかった~
 
 
まだまだ寒いオランダですが
水仙やクロッカスも咲き
春が近づいていると感じています
 



 
オランダの桜を見るのが楽しみです!!
開花までもう少しガーベラ
 
 
さて、今日は1つお知らせです!
 
 
オランダと日本を繋いで
ワークショップ開催します!!
 
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五月病撃退スプレー

ワークショップ!

 

食×アロマ×ツボマッサージで

頑張るママをサポート!

 

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日本在住の方は

エッセンシャルオイルを使った

スプレー作成キット(1500円相当)を

送付させて頂きます!


※オランダ在住の方は

申込みフォームにて

お知らせ下さい!

 

 


ゴールデンウィーク明けは

体力、気力共にバテバテじゃありませんか?

 

 

気候も良くて

外出が楽しいGW晴れ

 

 

イベントも沢山あって

美味しいものを食べたいだけ食べて

飲みたいだけ飲んで過ごすと。。。

 

 

✔朝起きられない

✔集中力低下

✔ネガティブ思考

✔だるい

✔無気力

 

 

なんだかダル重い。。。悲しい

でも、病院へ行くのも違うし。。。

でも、この身体が重い感じを

どうにかしたーーーーい!!

 

 

という方に

オススメなワークショップですキラキラ

 

 

アロマだけでなく

食とツボマッサージからのアプローチもお伝えする

ボリューミーなセミナーとなっています!

 

 

 

募集開始は

3月13日(月)~

こちらのブログでも

お知らせさせて頂きますね!

 

 

 

 

 

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