訪問ありがとうございます！
食のチカラと中医ツボマッサージで
家族みんなが笑顔になれる方法を
お伝えしている
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
通称『食べトレ』インストラクター
＆
ＥｄｕＱ親子マッサージ
インストラクター
ほんだようこです！
こんにちは。
日本全国、大雨がひどくて被害がたくさん起きていますね。
本当に、心よりお見舞い申し上げます。
私の住む地域、横浜は今日も雨の予報です。
さて、この前の日曜日
高血圧の夫が、久しぶりに血圧を測りました。
ここでびっくりしたことが
さてその前に、
夫とは、大学生の時からの付き合いで結婚しました。
付き合いから入れると、かれこれ２０年くらいになります。
なぜ、そんな話をしたかというと
大学生の時から、高血圧でした。
その頃、血圧の上が１４０～１５０。１６０近かったかも？？？
あまりに高いので、びっくりした覚えがあります
夫の父親も高血圧でした。
家系で、高血圧なので、まあ、仕方ないのかな。
と思っていました。
バンコクに駐在したころから
血圧が気になり始めたので
毎日薬を飲み始めました。
バンコクでは、薬を飲んでも上が１４０台くらい。
高いですよね～
バンコクにいた頃の食生活は
晩御飯は、毎日外食（夫だけですよ）
ほぼ毎日、接待があったようです。
土日も、昼か夜は外食していました。
日本に帰ってきてからは
外食は減りましたが
血圧のお薬は飲んでいました。
日本だと上が１２０～１３０台に下がっていました。
だいぶ正常値ですよね！
そして、日曜日計ったら上が１１７！！
１２０を切りました！！ビックリ！！
昨夜測っても１１０台
今朝測っても１１７！！
（まだ薬を飲んでいます）
先月から、夫は、夜のランニングを始めました。
この運動も良かったのかな。
コロナが流行しだしてから
晩ご飯は、毎日家で食べるようになりました。
（
ここが一番大きいと私は思っています！！）
私の作るごはんは、シンプルです。
それでも、夜中に一人でお菓子を食べてしまう夫ですが。。。
でも、私のシンプルな食事に文句を言わず
食べてくれています。
お肉魚を出さない日でも文句は言ってないですね！
（土日はしっかりお肉、お魚食べてます～）
なぜなら、夫のお父さんのように５０代では死にたくない！！
って思っているので。
夫自身も「食事を変えたことが、血圧を下げている」と
実感していました。
最初から、高血圧は良くならないって思っていたけど
ちょっと食事の仕方に気を付けただけで
血圧も安定するんだな～！！とびっくりしたことでした！
持って生まれた体質は変わらない
でも、自分の身体に合った食事をしていけば
改善することもあるんだな～と
食のチカラを実感です！
自分の身体に合った食事って何だろう？？
と気になった方は、食べトレの体験会をおススメします！
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・食べトレメソッドである
５つのチカラと３つのステップ
・お子さまの５つのチカラチェック
をお伝えしています！
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます！