朝ごはん：トースト
昼ごはん：ラーメン
晩ごはん：シューパイ２個
運動：休み。
【朝測定】
体重：78.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.9%
MBI：26.0
（前日比：---㌔ 今週通算：+1.2㌔ 2月通算：+0.8㌔）
ついに、体重計に。
ぎゃーーー、すげー増えて・・・。
今週の食生活を見れば、当然の結果です。
実際は、80キロ台を覚悟してました。
急激に増えた分はすぐに痩せるので、
来週からがんばります。
【今日のランチ】
久々に中野に用事があったので、好きなラーメン屋さんに。
味噌トンコツ(1000円)ですよ。
中央線で移動してたんですが、
途中、強風で線路内にビニールシートが入ってきたとのことで
緊急停車して、除去作業でした。
外をみれば、風による砂？で視界が悪くなってました。
朝ごはん：おにぎり
昼ごはん：カレー
晩ごはん：コンビニで鯖ごはん＋カップラーメン
運動：休み。
【朝測定】
体重：---キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：---%
MBI：---
（前日比：---㌔ 今週通算：+0.2㌔ 2月通算：-0.4㌔）
も・・ふっ。
測りませんよ、体重なんて。
う、嘘です。
仕事で午後からずっと吉祥寺でした。
5時間ぐらい休憩なしでたちっぱなし・・・、
折角昨日マッサージでほぐれたところなのに。
ほんとは、そのまま直帰したいところでしたが、
今の仕事の状況ではそう行かず、
会社に戻って、22：00過ぎまで残業してました。
【今日のランチ】
吉祥寺についた時間が、
次の仕事まで＠30分って感じだったので、
手軽に食べられて、行ったことない店がいいなーと思い、
カレー屋にしました。
店に入ると、お昼なのに客が１人しかいなく
「やばい、店なん？ ババ引いたかな？」と緊張しましたが
味はまぁまぁ。
平日の吉祥寺はこんなもんなのかも。
朝ごはん：おにぎり
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：ハンバーグ＋サラダ
運動：休み。
【朝測定】
体重：---キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：---%
MBI：---
（前日比：---㌔ 今週通算：+0.2㌔ 2月通算：-0.4㌔）
今日も・・・すみません。
ここまでくると体重計に乗るのが怖くて・・・。
奇跡みたいですが、仕事が早く終わったので。
整体にいきました。
仕事がデスクワークが多く、ほぼＰＣ作業＋電話なので
肩、腰、下半身にすごく疲れがたまります。
それを解消するために、
月に２回くらいは整体にいくようにしてるのですが、
今年に入ってから一度も行けてなく、かなりやばい状態でした。
マッサージを受けてみると、整体師に
「かなり疲れがたまってる感じですね。特に右側が酷いです」
ピシャリといわれましたさー。
【今日のランチ】
サボテンのお弁当。
お値段が高いので、あんまり買いません。
朝ごはん：おにぎり
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：にゅーめん（カキアゲ）＋お寿司
運動：休み。
【朝測定】
体重：---キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：---%
MBI：---
（前日比：---㌔ 今週通算：+0.2㌔ 2月通算：-0.4㌔）
はい。今日は昨日の飲み会の影響で・・・
すみません・・・言い訳です。
最近、仕事が忙しいです。
忙しいときって、色々なことがおざなりになるのですけど、
一番困るのが、夕方に甘いものがすごく食べたくなる。
これです。
ずっと、根詰めて仕事してると、ハタと18：00ぐらいに
「あああ、甘いものが食べたい！！」
って脳みそさまが叫ばれます。
はい、これもいいわけです。
最近のお菓子のお気に入りは・・・染みチョコです。
【今日のランチ】
中華弁当です。680円？
味は美味しくて、気に入ってるお店ですが・・・
お弁当が超冷えているのが難点。
いつも店頭のレンジで、いい時間チンってしてます。
朝ごはん：おにぎり
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：飲み会＋帰りにモスでシェイク買う。
運動：休み。
【朝測定】
体重：---キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：---%
MBI：---
（前日比：---㌔ 今週通算：+0.2㌔ 2月通算：-0.4㌔）
朝、起きるのが遅く、体重計に乗る暇がなかった・・・。
ハイ、言い訳です。
今日は、会社でのチームの全体ＭＴＧ⇒飲み会の流れです。
あんまりお酒に強くないボクは、
上司に面白がって、いっぱい飲まされます。
いやー、ほんとに弱いんですけどーって感じです。
お酒のあとに、アイスクリームが食べたくなるのは
なぜだろう？
【今日のランチ】
しょうが焼き弁当。
ボリュームはないけど、ダイエット中には丁度いい。
朝ごはん：トースト
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：味噌汁(鶏肉、あげ、タマゴ)
運動：休み。
【朝測定】
体重：77.6キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：23.7%
MBI：25.6
（前日比：+0.2㌔ 今週通算：+0.2㌔ 2月通算：-0.4㌔）
なんとなく微増でした。
なぜ、だろう？
日曜日はかなり抑え目にしてたはずなのになぁ。
明日会社の2008年度スタート飲み会らしく、
デブるなぁ。と思います。
【今日のランチ】
がっつですね。がっつり。
ブログネタ：性別が入れ替わったら何する？
参加中朝ごはん：味噌汁(ソーメン、鶏肉、アゲ)
昼ごはん：サンドイッチ＋よもぎ団子３本
晩ごはん：にゅーめん（カキアゲ）
運動：休み。
【朝測定】
体重：77.4キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22.6%
MBI：25.6
（前日比：-0.8㌔ 今週通算：-0.8㌔ 2月通算：-0.6㌔）
土曜日が早めに晩御飯だったためか。
少し体重が落ちてくれました。
この調子でぐいっときて欲しいですね。
【今日のディナー】
もっといい撮影場所がないの？って感じですね。
最近の夕食で、にゅーめんと味噌汁って書いてるときは
大体↓のような食事です。
朝ごはん：トースト＋牛乳
昼ごはん：松屋のカレー
晩ごはん：にゅーめん（カキアゲ）＋肉団子10個
運動：休み。
【朝測定】
体重：78.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.8%
MBI：25.8
（前日比：+0.4㌔ 今週通算：±0㌔ 2月通算：+0.2㌔）
やはり、昨日の晩御飯のドカ食いがモロ直撃してます。
う。。。体重はほんと正直です。
【今日のランチ】
カレーが食べたくなり、なぜか牛めしの松屋で注文。
学生のころは松屋の「カレーぎゅう」が好きで
週3回くらい食べた時期がありました。
久しぶりにカレーを食べたら、意外？と美味しくてびっくり。
朝ごはん：トースト＋牛乳
昼ごはん：お弁当＋ラーメン
晩ごはん：讃岐うどん＋カボチャの天麩羅＋鳥のから揚げ2個＋おにぎり2個
運動：休み。
【朝測定】
体重：77.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：21.8%
MBI：25.7
（前日比：+0.4㌔ 今週通算：-0.4㌔ 2月通算：-0.2㌔）
やっぱり、きました！
体重増加です。
しかも・・・今日のがっつり食事をしたので
明日はもっと↑↑になるに違いない。
イベントの立会いなどの仕事で疲れると
なんかドカ食いしてしまいます・・・ダメですねー。
週末はちょっと食事を抑えてみます。
【今日のディナー】
ランチはイベントの休憩の合間で、
速攻で食べる羽目になったのでケータイをもってませんでした。
夜の21：00過ぎにこれだけ食べればヤバイですよね。
