7月になったので、再び体重測定の記録ダイエットの開始です。
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体重：81.8㌔
体脂肪率：25.5%
BMI：27.0
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やっぱり、リバンドして80台復帰してました。
これを年末の12月まで目標10㌔ダイエットしたいと思います!!
ブログネタ：字が上手くなりたい？ 絵が上手くなりたい？
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ボクは、断然絵です。
写生とかがうまいとかは望みません。
落書きぐらいのスピードでささと書ける１ポイントのイラストが
上手な人いるじゃないですか？
それがとっても羨ましい。
会社で同僚にメモを渡すときなどに、
キャッチなーイラストちろっと書けたらいいなーと。
ブログネタ：１年間の洋服代は？
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洋服代かー。
家計簿をつけていないので、ちょっと正確ではないですが
ざっくりと計算。
会社用のＹシャツ代：月々5000円くらい
⇒Ｙシャツは消耗品なので、へたってきたやつは破棄。
季節の変わり目でスーツ：年2回で各30000円くらい？
⇒スーツも同じく消耗品。あと体型・・・
プライベート用の服：季節毎で30000円～50000円くらい。
⇒ダイエットしたので、服を季節毎に新調。
これ合計すると、最大で320000くらいか。
結構買ってるなー。
ブログネタ：お茶？ コーヒー？ 紅茶？
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断然紅茶です。
紅茶は季節毎に様々な産地のいろんなリーフが発売されるし、
フレーバーＴｅａもあわせるとそれもう多様多種の味が味わえますしね。
我が家では、冷蔵庫には水出しのアイスＴｅａが入っており、
ＨＯＴもいつでも飲めるように、３種類以上リーフが常備してあります。
特に水出しアイスＴｅａは、1㍑の水に、12グラムから15グラムの
茶葉を放り込んで、3時間～5時間放置すれば完成という超簡単なものです。
通常の淹れ方よりも渋みが押さえられるので、
渋い紅茶が苦手な人でもするっと飲めますし、
これからの暑い季節にはもってこいですよね。
うーん、怖くて全く触ってなかったのです。
まず、ダイエット！
3月10日以降・・・体重計さえ乗っていない状態です。
会社の同僚から確実にリバウンドしてる、特に腹！と太鼓判を押されたので。
軽く5キロ以上は太ってるに違いない。
もう夏目前で今からどうなん？
去年、今年の夏にはガリマッチョになってるはずじゃとか。
夏のボーナスで、カッコイイブランドスーツをバシッと買うとか。
もう夢のまた夢ですよ。
7月から気持ちを入れ替えて、ダイエットに励みます。
ええ、まじで本気です。
とりえず、6月30日に体重計に！
そして、泣きながらダイエットの開始となるでしょう。
朝ごはん：バナナ2本
昼ごはん：サラダ＋ヨーグルト
晩ごはん：パン2個＋コロッケ2個
運動：休み。
【朝測定】
体重：78.2キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22.6%
MBI：25.8
（前日比：+0.4㌔ 今週通算：+0.4㌔ 3月通算：-0.2㌔）
昨日はそんなに食べてないはずなのに、軽く太りました。
寝る前にミルクたっぷりのカフェオレを飲んだせいでしょうか？
春がきて、夏がくれば・・・薄着のシーズンなので
ちょっと食生活を見直してベジタリアン宣言をしたいところです。
【今日のランチ】
朝ごはん：カフェオレ
昼ごはん：松屋で新作のから揚げカレー＋生野菜
晩ごはん：春雨サラダ
運動：休み。
【朝測定】
体重：77.8キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：23.0%
MBI：25.7
（前日比：-0.2㌔ 今週通算：-0.6㌔ 3月通算：-0.6㌔）
今日も朝寝坊。
洗濯はしましたが、朝食を作るのは材料がありませんｗ
午後から、吉祥寺に出かけて、
紅茶のリーフショップの「Gclef」に。
いつもように試飲。
ほんとに、オーナーの川崎さんと店員の片野さんは
お茶の知識も深いし、丁寧でいい人です。
素敵な新茶をありがとう！
朝ごはん：朝寝坊で、抜いてしまいました・・・orz
昼ごはん：パン2個＋コーヒー牛乳
晩ごはん：フライドチキン3本＋ポテト＋コーンサラダ
運動：休み。
【朝測定】
体重：78.0キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22.1%
MBI：25.8
（前日比：-0.4㌔ 今週通算：-0.4㌔ 3月通算：-0.4㌔）
午後から、友達とPSP「MHP2nd」をプレイ。
もうすぐ新作の「MHP2ndG」が3月27日に発売されるので
それまでになるべくやりこんでおく方向です。
どんなゲーム？って人は↓から見てください。
ちなみにボクは、片手剣と太刀使いです。
朝ごはん：おにぎり
昼ごはん：お弁当
晩ごはん：アナゴ寿司＋いなり寿司
運動：休み。
【朝測定】
体重：78.4キロ(目標体重：65キロ)
体脂肪率：22.2%
MBI：26.0
（前日比：---㌔ 今週通算：---㌔ 2月通算：---㌔）
とりあえず、これが基本。
ここから出発です。
仕事の 忙しさによる、精神的に・・・ちょっと参っていたので
少しの間、ダイエットブログをお休みしてました。
体重だけは記録していたのですけど・・・。
いつも続けていると、ちょっと離れるだけで。
なんか心に不快感というか。罪悪感というか。
そんな思いが溢れてきて・・・
正直、ダイエットもやめて、ブログもやめようかなと
本気で考えたりもしました。
しかし、今まで続けてきたダイエットと
この記録は自分の結果。
それをやめるのも・・・とおもって、再開を決めました。
そんなわけで今日から再開です。