シーチキンの買い置きと
冷蔵庫の中にキノコとニラ
トマトがあったので
マヨネーズを油がわりに少量
（マヨネーズは要注意）
材料を炒めて、味付けは
塩胡椒と濃口醤油少量。
とっても美味しかったです
頑張りすぎず８割OKで
炭水化物を取りすぎないよう
意識して、美味しく食べる
時々運動、または、よく歩く
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