沖縄で増えた体重、

元に戻りました

体重って、こんな感じに

減っていきます。

日々の増減に

一喜一憂しがちですが

全体で見るといいですよ

頑張りすぎず８割OKで

炭水化物を取りすぎないよう

意識して、美味しく食べる

時々運動、または、よく歩く

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