今日の朝食は
キャラメルラテと
ブランパンの中でも
いちばん糖質が少ないコレ
ところがこれが美味しくなく
これだけ食べようと思うと
４個入りだけど１個しかムリ
笑
でも、ちょっと便利なので
買って冷凍してあります。
パンが美味しく焼ける
トースターで焼いたら
大好きなバターをちょっと
つけて食べます。
クリームチーズは
今回は出しただけで使わず、笑。
頑張りすぎず８割OKで
炭水化物を取りすぎないよう
意識して、美味しく食べる
時々運動、または、よく歩く
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