• 1月13日足崎15kmイエロー

• フォームづくりに不要だった（と思われる）情報

• 1月12日足崎15kmイエロー

• １月１１日勝田20kmグレー

• １月９日今日は休み

• ランニングの心得２

• １月９日笠松運動公園20kmグレー

• 腕振りについて

• ランニングの心得

• １月８日足崎１５㎞イエロー

• １月７日勝田マラソンコース30kmグレー

• １月６日足崎１５㎞イエロー

• １月５日足崎１５㎞イエロー

• １月４日勝田マラソンコース30km

• １月３日勝田10km

• １月２日休み

• １月１日水道山階段ダッシュ×10＋長岡公園15周

• 12月31日上三川30km

• 12月30日上三川30km

• 12月29日長岡公園20周

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