腹痛→救急外来のため、今日はまさかの休み。
昨日ストレッチ時に、左の臀筋とハムストリングの付け根が、若干肉離れ気味に「ゴキッ」っとした感じもあったし、今日は「休めっ」て言われたこととする。
でも、感覚忘れないように家に帰る５０メートルくらいはダッシュした。
ダッシュはさすがにフォーム忘れないだろうから、ダッシュ→ラン、で進めば良い感じで走れるのかも。
ダッシュしようとしたら、胸はるし骨盤は前傾せざるを得ない。勿論上体の深い前傾はスタートのみで、スピードにのったら、体を起こす必要がある。
体起こしたら上下動しないように、胸はって臍が引っ張られるイメージ。
明日は走れると良いな。