心の旅の最後の答えはあなたの魂が知っている -28ページ目

心の旅の最後の答えはあなたの魂が知っている -28ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

14Nov
- 悩みはいつ終わるの？
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。私がセラピストになるためのトレーニングをしていた頃、私たちはみんな自分のセラピーをかなり時間をかけてやっていました。セラピーや学校の授業のおかげで、自信がまるでなくて、自分を好きになれなかった私が、過去の色んな出来事と向き合い、自分の嫌いなところを見つめ、いろんなことをを乗り越えたとき、「もう、これで悩むことなんて、きっとない！もう悩む必要はなくなったんだ！！」と晴れやかに思えたことがあります。その晴れやかな気持ちを、自分のセラピストに、伝えたところ、彼女は笑って言いました。「終らないわよ。次に乗り越えることがまたやってくるだけ。そうやって人間は成長していくのよ」えええええ！そうなの？まだ、来るの？がっくりする私でしたが、その言葉は本当だったなあとしみじみ思います。年齢を重ねていけば、それだけ違う悩みはでてくるし、まるで台風のように、とつぜんやってくる問題もある。そういういろんなことを乗り越えつつ、自分の人生を信じていられる強さを確認する。本当は素敵なことが、たくさん、たくさん起きていることも思い出す。悩みや問題は、季節のように巡るもの。そして、それらはやっかいなものではなくて、乗り越えたらもっと素晴らしい自分になれる。でもこうやって考えられるのは、自分にある程度自信を持つことができた、あのセラピー漬けのトレーニング時代のおかげです。悩みを全くなくすことを目標にはできないかもしれないけれど、起きることにはすべて意味があるのだから、それを上手に使うことを覚えられるようになる。そう、起きることをすべて自分の味方にできるということは、たくさんの悩みを乗り越えたからこそ、言えること。とはいえ、私もそんなに大きな存在ではないので、嫌なことがあれば、落ち込むし、泣きたいときもあります。。。色んなことが起きるから、人生は本当に楽しいんだよって言えるくらい強くなりたいですね。。。人生はそうなっていくためのレッスンなのかな。そして、私にとってドラマセラピーは、そういう自分を育てられる場所なのだと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
12Nov
- 「癒し」とは本当はどういう意味？
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。以前指導していた新人カウンセラーの方から質問されたことがあります。「癒される」という言葉はよく聞くけれど本当はどういう状態を言うのでしょうか？と。癒し系なんて言葉が普通に使われていて、いまや「癒し」はどこでも簡単に手に入りそうな感じがしますが、癒しって本当はどういうものなんでしょう？すでに多くの方がこのテーマでの議論をしていますし、また、それぞれ違った考えを持っているとも思いますので、ここでは、私の考えを書いておきます。よく考えたら私は、個人的には、例えば「温泉で癒された～」とか「あの人は癒し系」などのように、この言葉を安易に使っていません。私は、癒しのプロセスが結構苦しいものだということを、経験的に知っています。だから、癒しという言葉は簡単に使えないのかもしれません。私にとって癒しとは「本当の自分に戻るためのプロセス」です。英語を使って言えばその人のnatureに戻るということ。それは「その人という自然に戻る」とも言えるかもしれません。私たちも自然の一部、宇宙の一部であるということを思い出すことかもしれません。自分らしく、自分のための人生を生きることができるようになり、自分の魂の輝きが増していくようなプロセス。ここに「癒し」があると思います。それは誰かに与えてもらうものではありません。私は、人間は日々成長していくものと考えていますから、どんな人も課題があり、それを乗り越えていく必要があると思っています。その何かの課題と向き合っているときは、苦しいのですが、乗り越えた時に、より自分らしくいられるようになり、「癒し」を感じられるのではないかな・・・。大抵カウンセリングやドラマセラピーに来られる方はそのまっただ中だったりしますから、この苦しみや痛みを感じている彼らのそばで私ができることをするしかない、と思います。でもその苦しみを乗り越えて本当の自分を見出していかれる姿は、本当にまぶしく、美しいと感じています。癒しって、それくらい高尚なものだと思っています。以前どこかで読んだのですが、ヤゴが羽化するのは、とっても痛いプロセスなのだそうです。（なぜ痛いと分かったのか、よく分かりませんが）でも人間が羽化するのを手伝ってしまうと、とんぼになっても飛べなくなってしまうのです。だから、とんぼは、痛みを乗り越えて、飛べるようになるのだとか。そう考えると、苦しみは自分が「自分らしくなりたい！」と思う「自然の自分」からのメッセージのような気がします。自分がより「本当の自分」に戻るプロセスなんだなと思うと、悩みが大切な宝物という感じもしてきますね。今日もお読みくださりありがとうございました！私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon
10Nov
- 年齢を重ねることをプラスにとらえて婚活する！
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。ヨーロッパに住んでいた頃、あちらの男性の恋愛観は、すごーくいいなあと思っていました。年齢を重ねていること、離婚歴があること、子どもがいること、日本では「マイナスな要素」と思われてしまいそうなことを、「それだけ経験を積んでいる」と、プラスな要素として、見なしてくれるのです。恋愛大国フランスでは、「そういう経験を積んでいる人の方がよりモテる」んだそうです。あるフランス男性が言っていました。「20代なんて、子どもだよ。女性は30代から。年を重ねるから、よりセクシーになるんだ」なんてまあ、かっこいいんでしょう。人生を通して恋愛できる国だから、出てくる言葉です。しかし私は、３５歳を過ぎてから、だんだん、「年をとっていて、シングルで、かわいそうな人」と思われているんじゃないかと気にしだしていました。もちろん、「今までシングルでいることができたからこそ、ここまでたくさんの経験を積んで来れたし、それが私を人として成長させてくれた」という思いもありました。仕事では後者の考えが私を支えてくれていましたが、恋愛という場面においては、その自信はすっかりなくなっていました。ヨーロッパに住み始めてから、「男性は、様々な経験を積んでいる女性を尊敬してくれる」という考えを、本当に素敵なことだと思い、私もそういう男性に出会いたいと思うようになりました。でも、そのためには、私自身が自分が「マイナス」だと思っていることを、「プラス」のことだと感じられるようになる必要がありました。「どうせ年だから」なんて思っていたら、私は素敵ではいられなくなってしまう。だからこそ、「ここまで経験をつめて、よかった！年をとるたびに、私は素敵になっていく！」と本気で思えるように、意識的に、自分の心を整理させていきました。年齢を重ねることは、不利ではありません。一見、マイナスなこともプラスに変えることができるのは、自分だけです。さらに言えば、それは私たちをもっと輝かせてくるものにもなります。まずは、それを信じる自分になってくださいね。今日もお読み頂き、ありがとうございました。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon
09Nov
- 2020年にミラクルを起こす！ドラマセラピーワークショップのお知らせ
  2020年最初のワークショップのお知らせです。今回のワークショップのテーマは、ミラクル！1月12日、2月9日の２日間のワークショップです。（静岡市内で開催されます）2020年の１年間をもっと実り多く、ミラクルを引き寄せるための心の準備をしていきます。いらないものとさよならして、新しい年を気持ちよく、もっと可能性を信じて始められるように。リミットをかけずに、自分の人生を展開させていくために、ドラマの中で思い切り遊びながら、あなたの中に眠る「英知」と繋がりましょう！自分の中の知恵とつながることで、抵抗なく、運命の流れに乗りやすくなります。セラピーの素晴らしさは、自分の英知の大きな存在に気づくこと。エゴに振り回されがちな日常から私たちを離してくれ、自分の本当の声を聞くことができるようになります。ドラマセラピーは、想像力を使い、役を演じたりしながら、自分の幅を広げることができるので、いつでも、新しい発見ができます。人は生まれながらにして、「演じる、遊ぶ」という過程で、自分を成長させ癒す能力を持っています。大人になると、その能力をなかなか使う機会はありません。頭、心、体の全部を使って、今ここに存在する自分を味わうことで、思いがけない気づきや発見があることでしょう。演劇の経験などは一切必要ありません。あなたの中に眠っている「遊ぶ力」が引き出されます。詳しくはこちらをご覧ください。今回のワークショップでは、今後始まるドラマセラピストのトレーニングについてやヒーリングコードなどについてもご紹介いたします。
- 結婚前に心を見つめることがいい理由
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。結婚する前、私は恋愛関係の本を色々と試してみました。でも何かが足りない、と感じていました。そしてある時にとても大切なことに気づきました。多くの本では、自分に自信を持つことの大切さや、引き寄せの法則に基づいて、自分の思いを実現する方法などが語られていました。もちろん、それらの本に書かれていることはすべて正しいと思いましたし、重要なことばかりでした。でも、引き寄せの法則を試しても、自分の心の奥に、「間違った思い込み」があったり、「不健康な行動、思考パターン」が存在していれば、どんなに頑張って試してもうまくいきません。私たちは、子どもの頃に親や社会から学んだコミュニケーション方法や、育っていく過程で、身につけていった様々な思い込みを持って、この世界で生きています。健康的な自信と自己肯定感を持っていれば、人間関係で悩むことはほとんどないでしょうし、自分の未来も明るくイメージできます。でも自分に自信が持てていなかったり、人にどう思われているのかを気にしすぎてしまったり、人に嫌われているのではないかと心配してしまったりするのであれば、人間関係は、時にとても辛いものになってしまいます。また、自分の魅力を認めることができていなかったら、相手を引き寄せることも難しくなってしまいます。だから、出会いを引き寄せたり、出会った後での相手との関係をうまくいかせるためには、今までに持ってしまった間違った思い込みや不健康な行動、思考パターンを見つめ直す必要があります。これを私は「結婚を邪魔する心理的障害」と呼んでいますが、結婚を難しくさせるだけではありません。私がなぜ結婚前に、これらを探ることが大切かと言っているのかというと、こういう間違った思い込みがあると、そもそも結婚を引き寄せにくくなるだけでなく、仮に結婚できたとしても、自信のなさや自己肯定感の伴わないコミュニケーションパターンは、特に夫婦の関係に、とても大きな影響を与えるからです。そしてそういう問題を持ったまま結婚してしまうと、のちのち色々な問題が生じてきます。「すべての問題は夫婦から始る」私はそう考えています。だから、これから夫婦になる方に、できる限り自分の心をみつめてほしいのです。もちろん、すべて完璧にはできません。人は常に課題を持って生きているのですから、結婚しても、何かの問題が起きることもあるでしょう。でもある程度自分の人生を見つめ、自分の人生に責任が持てるようになっていると、何かがあってもただ相手を責める関係ではなく、自分を成長させる関係に変えることもできるようになります。自分のこころを見つめ、自分の持っている間違った思い込みや、不健康な行動、思考パターンを探ることは、決して楽しい作業ではありません。でも、これを乗り越えた多くの人はやってよかったと本当に思えると、言ってくれます。自分のこころと脳で起きていることなのに、一体どういう状態にあるのか分かっていない方が、本当は、よっぽど怖いことですよね。だから、今、婚活がうまくいっていない、なかなか相手に巡り会えない。。。のであれば、それは、心を見つめて、不健康な思い込みを解消させるチャンス！なんです。面倒だけれど、ぜひ心を見つめることを試してみてくださいね。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
07Nov
- ドラマティックな出会いを引き寄せやすくするために
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。以前、あるネットマガジンで取材をしていただいた時、「日々の中での素敵な出会いについて教えてください」という質問がありました。忘れそうになるけれど、私たちは日々、いろいろな出会いがあるんですよね。リアルに出会える人だけでなく、ネットではいろいろな人や情報にも出会えるし、本や音楽、メッセージなども含めたら私たちにはたくさんの出会いがあります。思い起こすと、ドラマセラピストになるまで、そしてドラマセラピストになってから今も、恵まれすぎているほど、たくさんの出会いがあったな～としみじみ。私が「ドラマセラピー」という言葉をはじめて聞いたのは20年以上前。そのときは、これを仕事にすることさえも考えていなかったのに、名前だけは記憶していました。演劇と癒しについて考えるきっかけになった大学２年のときの授業そもそもこの大学に入るきっかけになった出来事ドラマを使って生きて生きたいと思いながらも、どうやって進むべきかを悩んでいる時に、「ドラマセラピーだ！」とひらめかせてくれたある人の言葉。その人は友人の友人で、ほんの少し会っただけだったので、名前さえ覚えていません。仕事を辞める決意をさせてくれた言葉。仕事だけでなく、もちろん、本を出せたことも、結婚できたことも、全部。ちいさな色々な出来事と出会いが、積み重なって、ここまで来れたんだなあと思います。もしもこのちいさな出会いがなかったら、どうなっていたんだろう？？？最近は、実際に人に出会いに行く時間的余裕がないのですが、ネットというありがたい存在のおかげで、いろいろな方や情報を手に入れることができます。情報はたくさんあふれているけれど、ふと気になったものをその直感を信じて、読んでみたり、学んで見たりすると、今の自分に必要なものだったと気づきます。何があっても、私たちはちゃんと導かれているんだなーと思います。でも、そんなドラマティックな展開を持つ出会いを引き寄せやすくするためには、自分の願いをちゃんと知っていて、そしてそれが、神様の願いだとも知っていることがポイントなのかな、と思います。そして、情報に振り回されないこともポイント。情報はたくさんありすぎるから、頭で考えるのではなく、体と心が「これだ！」と教えてくれるものを選べばいい。もちろん、私がドラマセラピストになる前は、こんなことまでは考えられてはいなかったし、不安や自信のなさも焦りもありました。でも、「ドラマで生きる」という決意だけはちゃんとあったし、強く、願いと繋がっていたんだなーと思います。だから、「ふと」気づくことができたんだなと思います。私たちの人生のストーリーを展開させる助けとなる出会いは、きっと毎日、周りにあふれているはず。そのことを忘れずにいたいと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon
05Nov
- 待つことで、癒される。待つことで、強くなれる。
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。まだ学生だった頃、何かの論文で「英語のセラピー(therapy)の語源には、待つという意味もある」と読んだことがありました。その論文が何だったのか、覚えていないのですが、この「待つこと」という言葉に、私はとても衝撃を受け、ここだけを今も覚えています。セラピストは、カウンセリングの中で、なかなか動けないクライエントさんに「こうすればいいんだよ！」と伝え、相手がそうできるように、説得してしまいたくなることがあるでしょう。また、せっかくカウンセリングに来てくれているのだから、早く効果を出さなくちゃ！とセラピスト自身が焦って結果を出そうとしてしまうこともあるでしょう。でもそんな思いは脇におき、クライエントさんが自ら気づき、立ち上がり、歩き出すまでじっと待つことは、私たちの仕事の中で、一番重要なことのひとつだと思います。その人のペースで物事が進むことが、とっても大切だから。その人の気持ちが、何よりもいちばん大切だから。時には、ほんの少し挑戦することもあるけれど、基本的には、クライエントさんの、今ここにある状態に寄り添うこと。待つ。と言っても何もしないわけではありません。そのときのクライエントさんの状態を受け止め、共にあり、そしてその人が向き合っている課題を乗り越えられると信じ、乗り越えるために必要な会話（準備）をしているのだと思います。クライエントさんたちだって待つのは結構しんどいし、苦しいです。早く、ここから脱したいという思いは本人が一番強いでしょう。セラピーを受けいている方や、恋愛ドラマセラピーなどで、結婚を引き寄せるためにワークを続けている方には、「まだ変わらないのか」「いつまで経ってもよくならない」「全然相手が現れない」なんて悲しく思ってしまうことがあるようです。でも、変化は、右肩上がりにぐーんと分かりやすく上がっていくことではなく、螺旋のように少しずつ、少しずつゆるやかに登っていくイメージのような気がします。螺旋をぐるぐる回っているので、同じような景色がまた見えると感じることもあると思いますが、本当は、少しずつ上に登っているのです。でも、実際には、ただ待っているのではありません。この時間は、とっても大きな意味を持っているし、心の深いところで何かも生み出しています。未来の自分にしか、その意味はわかりません。その過程を理解し、ちゃんと光に向かって登っている自分を信じ、この過程を、焦らずに待つこと。ドラマセラピーの中で、「今の自分に、未来の自分が話しかける」というものをやることがあります。そのときある女性は、「今の自分」にこんな言葉をかけました。「私はこれからもっと強さを手に入れて、少しずつ、今の状況から立ち直っていく。だから、もう少し、待っていて」待っている間に私達は、強さと癒しを手に入れているのです。そして確実に、未来の夢、もっと幸せな自分に近づいているのです。今日もお読み頂き、ありがとうございました！インスタ始めました！結婚のために、愛の名言や私のメッセージを込めています。よかったらフォローしてくださいね。https://www.instagram.com/rdtsachi/私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
03Nov
- スピリチュアルな力と精神性の高さは比例しない
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。ブログにお越し頂き、ありがとうございます。「不思議な、見えない力」について「そういう人のほうが、精神的に高いのか」と質問をいただいたので、私が思うことを書きたいと思います。霊的な力がある、未来を予知できる、、、などなど、「不思議な力」を持つ人はたくさんいますね。本当は、誰もが持っている力だと言われてもいます。でも、ほんの少し勘が良かったり、何か見えない力があると、特別な存在に思えてしまいますよね。確かに、素晴らしい能力をもっている方は存在しますし、そういう方たちのアドバイスを参考にするのは悪くないと思います。でも、そういう人たちの言葉に振り回されないことが重要です。霊的な力って、すごいように見えるけれど、決してパーフェクトではないし、やっぱり、相手も人間なので、その人の問題も投影されている気がします。私も何人も、「霊的な力を持っている」という人とお会いしましたが、会ってよかったなーと思うのは二人だけ。そして、それ以外の人たちは、うーん・・・と考えてしまうような経験でした。霊的な力、スピリチュアルな力があるとなんだかすごい気がしますが、私たちが生まれてきた理由は、この世界でどう生きるかを学ぶため。特に現代を生きること自体人間の成長にはすばらしいレッスンです。私たちはもはや山にこもって瞑想をするよりも、自分に与えられた人生を真剣に生きることの方が重要な修行になる、と読んだことがあります。ですから、今、ここで、いかに生きるか、ということほどスピリチュアルな経験はないのです。また、いわゆる霊能力などがある人の方が、悟っているとか、精神的に進んだ魂、というわけではありません。一番重要なのは、今、この人生を、どう生きているか。霊的な力があっても、今目の前にある、自分の人生の問題を解決できていない人もたくさんいます。たとえどんなに力があると言われている人であっても、そういう人の言葉に惑わされずに、自分の思いや気持ちを一番に考えてください。そして、今、ここで、いかに自分が生きるのかに集中することが重要だと思います。以前、ジャマイカ出身の覚者・Mooji（ムージ）のサットサンに行ったとき、周りの人たちが、ムージを前に感動して泣いているのを見ながら、スピリチュアル的なものは好きなのに、どうも構えてみてしまう私は「けっ」と思っていました。でも、ムージと最後にハグしたときに、ものすごく強い愛情がうわーーーーーーーーっと伝わってきました。そして自然に涙がこぼれてきました。ムージと。何とラッキーなことに、サットサンの次の日にお食事まで一緒にさせていただきました！！これくらいすごい愛のエネルギーを前にすると、こんなに斜めに構える私でも、全身で、何かを感じ、学ぶことができるんです。素晴らしい力を持つ人は絶対的な愛があるんですね。だから、私も瞬時に、その愛に同調して、愛あふれる体験ができたのです。これが、霊的にすごい力なんだなあーと改めて思います。やっぱり愛。それほど強い力はないんですよね。今日もお読み頂き、ありがとうございました！インスタ始めました！結婚のために、愛の名言や私のメッセージを込めています。よかったらフォローしてくださいね。https://www.instagram.com/rdtsachi/私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
02Nov
- 就活が合わないのなら、それはあなたに新しい生き方があるから
  大学のカウンセラーとして勤務していたとき、就活で苦しむ学生さんたちと何度も出会った。今も、大学カウンセラーには、スーパーバイザーとして関わっているので、やはり今も就活で悩む学生さんの話をよく伺う。就活して、うまい具合に仕事が決まっていくのなら、それはそれでいいと思う。でも、その波に上手く乗れなかったり、違和感を持つようなら、就活自体に問題があるのではないかな？と思っていいんじゃないかなと思う。というよりも、自分には新しい生き方をするミッションがあるのではないかな？と思ってもいいんじゃないかな。時代が変わっていくときには、古い価値観と新しい価値観が、混在する。私が結婚のワークで、新しい結婚観を持とうと提案しているのは、今までの結婚観を違和感なく受け入れられる人もいるけれど、それが合わない人は、新しい結婚観を持つミッションがあると思っているから。それと同じ。私たちの多くは、古い価値観に固執しているし、そこから外れることを恐れすぎている。でも、今までのものが合わないから、うまくいかないだけで、新しいものを取り入れればいい、それだけのことよね。私は就活のあり方がおかしいとずっと思ってきている。ポーランドの大学で教えていたとき、学生に「日本人てみんな大学卒業したら、4月に一斉に仕事を始めるって本当ですか？」ときかれ、そうだよと答えると、「気持ち悪い！」と言われたことがある。私がイギリスの大学を卒業する前、就活をしていた学生ももちろんいたけれど、特に私の周りは、しばらく旅行に行くとか、しばらくは何もしたくないなんて声のほうが多くて、なんかいいなーと思っていた。ね。日本で当たり前だと思われていることが、他の国では変だと思われてしまうことだってある。常識なんて、その程度のもの。別に従い続ける必要はない。ドラマセラピストになった後、日本の大学に勤務していたとき、学生さんたちが、いろんな大人のことを知ったらもっと楽になるかも？と思い、色々な働き方をしている大人たちのお話会を企画したことがあった。結局企画だけで、通常業務があまりに忙しく、実現できなかったのだけれど、あのアイディアは絶対良かっただろうなーと思う。だって、特に若い頃は、自分の周りの大人しか知らなくて、いろんな働き方があるなんて、きっと知らないだろうから。私自身、子どもの頃にその存在さえ知らなかった職業についたわけで、でもそこに行き着くまでには、寄り道だって必要だった。もともと私の両親は、とても心配性で、そして社会的な安定をとても大切に考える堅実な人たちだった。私や姉をちゃんと育ててくれて、私なんてイギリスに留学するなんて、めちゃくちゃお金のかかる娘だったので本当に感謝しているけれど、でも、大学を卒業した途端、「もう好きなことはできないんだ、安定した職につけ」というメッセージはとても重かった。道から外れることができずに、なんとか就職はしたものの、体を壊し、私は「社会的、経済的な安定よりも、精神的な安定を目指す」と自分に決意をして、仕事を辞め、どんなことをするのか、はっきりとはわからないまま、大学時代に名前だけ聞いたことがあった「ドラマセラピスト」を目指し、私はまた留学してしまった。日本人でドラマセラピーをやっている人だって、一人も知らなかった。「精神的な安定」を目指せて良かったと思うけれど、じゃあ、ドラマセラピストになって、簡単に生きていけたかというと、そうでもない。帰国後、最初に勤務した大学は、大学カウンセラーという肩書きをいただけたことが良かっただけで、金銭的には、めちゃくちゃ大変だった。大学院は奨学金をもらって行ったけれど、それでも全然足りなかったので、借金もしていたから、その返済もしなくてはいけなかった。ドラマセラピーを広めていくためには、あまりにも知られていない分野で、怪しまれることもあったし、嫌な思いなんて、もうたくさんたくさんした。でも、私はやっぱりドラマセラピーが素晴らしいことを知っていたし、それを伝えていくという私の道を信じていたし、実際に、ドラマセラピーが役に立つんだと思える場面が増え、興味を持ってくださる方も増えていったと思う。その過程がとても重要だったと今もすごく思う。大学カウンセラーという肩書きに随分と救われたので、大学に勤務できたのは本当に良かったと思っている。でも、実は、当時は時給1000円の非常勤。（今は大学の環境も変わり、私のやっていた職は、ちゃんとしたポジションになってます）学生さんたちからは、いいなー安定した仕事についていて、と言われることさえあったけれど、実はかつかつなんですよ、一人暮らしなんてできないんですよ、という状態。安定なんて全然していなかったけれど、大学にいたから、足りない心理学の勉強も仕事の中でできていったし、あそこをベースに、ドラマセラピストの私は少しずつ、仕事を広げていけた。非常勤だからこそ、良かった。思えば、最初の就職以来、私は「正社員」というものになったことがない。でもそれが良かったんだと思う。私はそこから、一歩一歩進み、15年経ち、今までよりもずっと楽に生きられるようになった。それでも独立するのは怖かったし、これからだって、希望もワクワクもいっぱいだけれど、不安はやっぱりある。それが人生だよね。ドラマセラピストを育てるための資格を取ることなんて、実はあまり考えていなかった。それどころか、私は、少しドラマセラピーと距離を置こうかと考えていたときだってある。でも、新たな流れが来て、私は背中を押されてドラマセラピーのトレーナーになった。運命はちゃんと私の行くべき道を、用意してくれるのだと思う。不安になったり、焦ったりして、自分の思いから外れると、その神様の計画を見過ごしてしまうので、やっぱり、今自分の心に耳を傾けながら、神様を信頼して、進むのが一番いいと思っている。もし、私の娘が今大学生で、就活で悩んでいたとしたら、多分私はこんな話をしたいなと思う。仕事って、何のためにするのか、一緒に考えてみない？あなたはこれから、どんなふうに生きていきたい？どんな生活をしていきたい？どこかの会社に面接に行って、なんだかおべっかを使って、仕事をいただけるように、ひたすら気を遣っているような気がするのなら、その仕事を、心からやりたいと思えているわけではないのなら、別に、その仕事はしなくていいと思う。みんなと同じ就活の仕方なんて、しなくていいよ。私たちはみんな、経済的な不安とか、将来の不安ばかりに目を向けて考えがちだけど、あなたが今、何をしたいのか、どうしたいのかを大切にしようね。もしも、どこかの国に旅をしたいのなら、もっといろんな世界を見たいのなら、自分がやりたいと思うバイトでもなんでもして、そのためのお金を稼いで行けばいい。行った先で稼ぐことだってできるかもしれない。就活って、誰も何の疑問も持たずに、これをやらなくちゃいけないみたいに、進んでいる感じがするけれど、でも、これでいいのかな？と疑問に思うのなら、その流れに乗れないのなら、乗りたくても、受け入れてくれる場所が見つからずに傷ついてしまっているのなら、あなたは、これから新しい世界を作っていく、ミッションがあるのよ。これからの仕事のスタイルは絶対変化していく。みんなが一生同じ会社に勤めるというスタイルが、随分前に壊れはじめていることだって、私たちはみんな知っているよね。一番重要なのは、あなたが好きなこと。仕事にならないと思ったとしても、とにかく好きなことは大切にしていて。それは、必ずあなたをどこかに連れていくから。だから、好きだな、興味があるなと思うことをちゃんとやること。夢中になって何かをしていると、将来やっていきたいものが少しずつ、見えてくる。そうやって、今までの価値観に縛られない人が増えていくことで、その価値観の中で苦しんでいる人たちも解放されていく。それは新しい価値観を作るだけなのかもしれないけれど、それでも、時代を進ませてくれる。私が出会ってきた面白い人たちは、大学を出ていない人も多かったし、世間の枠に全くはまっていなくて、完全に自由な感覚で、素晴らしいアイディアを使って、仕事を自分で作っていた。社会保障もない仕事かもしれないけれど、彼らは、精神的に安定していて、楽しそうだった。瞑想をしていれば、全て大丈夫だよと言ってくれた人もいる。その人は、完全に宇宙を信頼していて、守られて生きていることを知っているので、趣味のように見えることをしているようでいて、それがちゃんと仕事になっていたのよ。それが精神的な安定よね。そう、精神的に安定していたら、他は全部ついてくるの。就職しないで、遊んでいていいよと言ってるんじゃないのよ。あなたが、自分の人生を自分で作っていく。その責任を取っていくことは、簡単なことじゃないもの。もしかしたら、好きなことでは生きていけないから、やっぱりしばらくの間は、どこかに属して仕事をしたほうがいいと思うかもしれないよね。全ての経験が大事なものになるから、それもきっといいと思うの。でも好きなことを仕事にしていく方法をきっと探し続けるのでしょう。そして信頼して、その流れが来るのを、待つことができるでしょう。その過程で、好きなことに関連して、できる仕事が見つかるかもしれないし、仕事自体を作り出すのかもしれない。こんなに若いのだから、本当は、どこに自分が行きたいかなんて、まだわからないかもしれない。だいたい、大学に入ってから、その勉強が合わなかったと気づくことだってあると思う。それは、その学部に入らなければ気づけないことだと思うから、まずは入ったということで十分よね。そして、道を変更したいと思ったら、大学を辞めてもいいし、卒業して他の学校に入り直すことだってあってもいいと思う。一度試してみたら、「私がやりたいこととは違ったな」と思ったというだけのことで、失敗なんて、本当はないの。いろんな経験をすることで、自分のやりたいことがもっとわかってくるかもしれない。あなたが、どんな人生を生きていきたいのか、その軸になるのは、あなたがハッピーかどうか。誰かに認められるとか、人よりもぬきんでるとか、この年だからなんとかとか、みんなが仕事しているからちゃんとしなくちゃとか、世間体とか常識とか、そういう考えは持たなくていい。幸せは自己中ではないのよ。本当は義務なのよ。幸せになることで、私たちは絶対に満たされて、社会のためになることができるようになる。自然にそうなる。ここでいう、社会のためというのはね、みんなが認める「役にたつもの」じゃなくていいのよ。ハッピーなあなたが、社会と関わることで、生まれる何かがあるってことね。そんなことばかりして甘えているという世間の言葉は聞かなくていい。あなたは、自分の人生に一生懸命になればいいだけだから。それを妥協しなければいい。ただ、自分がやりたいなと思うことを大切にする。本当はね。あなたがハッピーだということそれ自体が、社会貢献だから。そんなこと言う大人は滅多にいないでしょうけれど。だから、今の自分の想いを大切にしながら、人生の流れには乗ること。好きなことは、どの方向に進むのか、という道しるべ。キーワードなの。それが流れを作る。それ自体が仕事にならなくたっていいのだから、固執する必要もない。とにかく、宝物を見つけるつもりで、このキーワードを胸に、進んでいけばいいよ。そうすると、たとえ、困難があっても、それがチャンスになることも、だいたい人生はうまく回っていくことにも気づけるから。あなたが生まれてきたことを喜んで楽しんでくれたら、私はそれが一番嬉しいわ。だから、あなたがこれから作っていく人生を思い切り楽しんで。それがあなたのミッションよ。大学勤務時代、皆さんに伝えていきたかったこと、まだ私も、かつかつだったし、自信もなかったし、まだまだ駆け出しだったから、そこまで伝えきれなかったけれど、今なら、もっと伝えられるな、と思う。就活や進路で悩むあなたに。今日もお読みくださりありがとうございました！私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 842円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,000円 Amazon
31Oct
- 人間関係は、ダンスみたい
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。私がリードしているあるグループで動きを取り入れた瞑想のワークをしました。私が、以前演劇のトレーニングでやっていた動きのワークです。決まった動きをする時間の後、好きなように、身体が動きたいように動き、その後瞑想の時間を持ちます。動いている時間は３０分と、結構長いんです。個人的に、私は、振り付けなど気にしないでもいいめちゃめちゃダンスが大好き。これをやっているとなんだか嬉しくなって、身体の奥の方から、元気になれるし、自分とつながっている！という感覚を持つことができます。だから拙著の中でも、５分間だけめちゃめちゃダンスをするワークを入れています。身体を思い切り動かすと、だんだん、頭で考える思考が静かになり、身体が持つ知恵が顔を出してきてくれるからです。でもめちゃめちゃダンスは、苦手な方も結構多いんです。特に最初は、頭で考えてしまうので、動きに制限がかかってしまうから。私たちの行動パターン、人間関係パターンは、こういう動きに顕著に現れるなーといつも思います。例えば、人のスペースを邪魔してはいけないと思い、人にぶつからないように気をつけながら動いてしまう人がいたり、反対に人のことをあまり考えずに好きなように動きすぎてしまい、人の邪魔をしてしまう人がいたり。動きから、その人のあり方が見えてきます。いろんな人と関わりながら踊ってみてね、と声をかけましたが、この日のグループの参加者さんたちは、あまり関わりたくない様子。観察していると、自分のリズムをつかむことに集中しているようでした。自分のリズムをつかめなければ、他者と関わることは難しくなります。そりゃあそうですよね。そもそも自分の動きは変じゃないかな？とかどうやって踊ったらいいんだろう？と考えてしまって、身体が動きたいように動くとういうことさえできなくなってしまうんです。頭で考えすぎて、身体とちゃんとコミュニケートできなくなっているのかもしれません。周りの目なんて気にせずに、好きなように動けばいいんだよと言われたって、やっぱり気になっちゃうんですよね。そうは言っても、だんだん疲れてくるので、余計な思考が止まってきて、ほんの少しだけ、自分と繋がる感覚を体験してくださったようでした。人間関係は、まさにこういうダンスと同じです。頭で考えすぎて、自分のリズムを忘れてしまい、相手に合わせすぎてしまったり、相手とうまくリズムを合わせることができなかったり。でも自分のリズムとうまく合う人がいると気があうな！と思って楽しむこともできますよね。なんにしても、肝心なのは自分のリズムをつかむこと。それは、自分の身体が持っているリズム、表現の仕方に馴染むことです。身体の持っているリズムがつかめると、それがその人本来のあり方になっていくと思います。身体の知恵はとても深い。頭で考えるよりも、ずっとずっと、私たちの本質を教えてくれるんです。だから、時々、一人だけでもめちゃめちゃダンスをしてみると、自分とうまくつながりやすくなり、自分のリズムがわかってくると思います。自分のリズムを持っているから、相手のリズムに合わせたり、相手と新しいリズムを作ったり、合わない人は、少し距離を置いて、遠くでダンスを踊ったりすることができるようになるのです。頭で考えすぎずに、身体にリードしてもらうコミュニケーションを覚えると、もっと自発的（ありのままの自分が、何の制限も受けずに、その瞬間に存在できる状態）になれます。好きな音楽をかけて、めちゃめちゃダンスを試してみてくださいね。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
29Oct
- 人間関係の嵐の中で、自分を守る軸と枠
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。人生は、いろんなことが起きますよね。毎日幸せ！って言いたいところだけれど、大変なことも、時々やってきます。人生に起きるすべてに意味があるとしたら、そういう時は、何を学んでいるんでしょう？それは、「どんな嵐にあっても、動じない自分になること」ではないかなと思います。私たちは、周りの人たちの意見、批判、感情などに大きく揺り動かされてしまいます。そういうのがたくさんある中で、自分を保つのは結構しんどいことです。動じないように頑張ってみても、嵐の中、ただ動かずに立っているのでは、ちょっとしんどいかもしれません。こういう時、ぶれない軸を持つことだけでなく、自分を守ってくれる枠を持つことで、嵐の中で、踏ん張る必要もなくなり、自分を大切にできるのではないでしょうか。枠というのは、自分が社会との間で決める、ルールとも言い換えられると思います。でもこのルールは自分のために決めるもので、他の人とは違うかもしれません。例えば残業はしない、残業するのなら週2回まで、日曜日は何もせずに休む、好きなことだけする、自分のキャパを超える仕事は断る、これはできる、できないを、きっちり決める、自分の単価はいくら、とか。人との関係でも、仕事の同僚とは、プライベートでは会わない、あまり好きではない人と無理してつき合わない、何か嫌なことをされたら、ちゃんと伝える、この人とはどこまでつきあいたい、これは誰かとしたい、したくない口を出されてもいいこと、出されたくないこと、とか。そういう自分の中のルール。このルールがあることで、快適に、健康的に仕事をしたり、人間関係を持つことができるのです。そうすれば、枠の外で喚いている人がいても、気にしなくてもいいし、自分ができないことを、無理にする必要もなくなります。すでに書いたように、これは人と違ってもいいし、その人の状況や状態次第で変化していくものでもあると思います。私たちは周りの目を気にしたり、人の批判や意見に影響を受けすぎてしまいます。人の声に耳を傾けることも、必要ではあるけれど、自分を信頼して、自信を持つためには、やはり、周りの目を気にしすぎない練習が必要。何があっても、動じない自分でいるためにも、軸と枠をもつことを忘れないでいたいと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon 運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon
27Oct
- どんなお母さんになりたい？
  こんにちは。ドラマセラピストの中野左知子です。結婚したい！と思っても、なかなかうまく進まない時、私たちのその望みとは裏腹に、心の奥底には、その望みを叶えようとする自分の足を引っ張ってしまう、心理的な障害が存在しています。私は、そんな結婚を邪魔する心理的障害を見つめ、それをクリアにしていくことをワークでやっています。でも。どうして私ばかり結婚前に自分を見つめなくちゃいけないんだ、どうして私ばかり苦労しなくちゃいけないんだ、簡単に出会って結婚している人だっているじゃないか！という思いを抱えている人も多いと思います。そうだよね、でも、それでも、なかなか結婚が訪れないのであればやっぱり今できることをしよう、だから自分を見つめよう、というのが私のスタンスなのだけれど、自分を見つめて、自分の本当の幸せのために結婚を選ぶことができると、いいこともたくさんあります。そのうちで一番大きなことは子どもとの関係です。あなたはどんなお母さんになりたいですか？理解があって、子どものことを一番に考えてあげて、子どもをもっと信頼してあげて、子どもが自分らしく生きるためのお手伝いが出来たらいいな…こんな感じでしょうか？言葉で言うのは簡単ですし、できそうな気がしますよね？でも、これが実は難しいんですよ。周りと比べてしまって、子ども本来の良さを見過ごしてしまうこともあるかもしれないですし、自分が子どもの将来を不安に思ってしまったら、自分が安心できるように、子どもをコントロールしたくなります。でも、自分が自分を安心させてあげることができて、自分の人生を信頼できるようになれると、子どもの人生も信頼できるようになるんです。だから、自分が自分のことをちゃんと満たしてあげることは子どものためにも重要なんですね。あなたは、どんなお母さんになりたいですか？もしも、まだ運命の人に出会っていなかったら、それを考えて、自分のこころを整理させるチャンス！と思ってください。そして、自分がなりたいと思うお母さんに近づくために、今できることをしてみてくださいね。これも心理的な障害をクリアにする方法です！今日もお読みくださりありがとうございました。インスタも始めました！私の本が発売中です。運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
26Oct
- 何があっても、結局守られていたんだな、と知ること
  私は2年ほどポーランドに住んでいた。そしてポーランドに行く前に、住む場所は決めていかなかった。でも、何しろ言葉がわからない国に行くし、不安もあったので、大学に頼み、学生さんでバイトとして部屋探しを手伝ってくれる人を紹介しておいてもらったり、ネットでいくつか物件を見て、候補をあげておき、なんとなくイメージを持っていた。そうやって、色々と頭で考えて準備していたことは、実は役に立たないんだなあと今は思う。安心するために、事前にあれやこれやをしていたわけだけれど、肝心の学生さんは、あまり頼りにならず、私は少しイライラしていた。3日目の部屋探しの日、学生さんと会う前に、通りかかって、ふと入ってみた不動産屋さんに物件をお願いしておいたら、その日の夜、その不動産屋からメールが来ていた。予算オーバーのアパートではあったけれど、場所も写真もいい感じ。これよ！懐かしいーーー。週末の前だったし、どうせポーランドの人は働かないだろうなーという勝手な思い込みで、部屋探しは来週に持ち越しだなと諦める。それで、ホテルの部屋の延長をお願いしにフロントまで行った時、その夜フロントにいた若いポーランド人の男性が、なんでポーランドに来たの？という会話を始めてくれた。そして私はしばらく住むので部屋を探しているんだという話をすると、すぐにその物件について、もう夜も遅くなっているのにも関わらず、不動産屋に電話をしてくれた。そして、次の日の朝、物件内覧の手続きまでしてくれた。週末で、諦めていたのに。こんな時間に電話が通じた事実にも驚いてしまう。思い込みって本当にいらないものなんだ。そして私は、次の日に部屋を見に行き、即決し、週が明けて、すぐにあの素敵なアパートに住むことになったのだ。全て、私の頭のプランにはなかったこと。ずっとずっと前の話だけれど、大学に入る前のこと。私はイギリスの大学の、「大学予備コース」というのに入っていて、それは、イギリスの大学に入れる資格となる勉強をする場所だった。このコースを終了後、希望の学部に受験できるのだけれど、演劇学部は、実はイギリスでは結構入るのが難しい。そのため、私の英語力では、ちょっと危ないかも・・・という状況に置かれてしまった。すると、学部から、エッセイを２つくらい提出し、それがOKなら入学許可が出る、という連絡が。予備コースで書いたエッセイで、点数が良かったものを二つ用意していると、なぜか、日本人の友達がイギリス人を連れて、私の部屋に遊びに来た。あまり仲が良かったわけではない人だし、そのイギリス人も全然知らない人だったから、今思うと本当に不思議だ。何してるの？と聞かれ、提出用のエッセイを準備してるとこ、という話をすると、イギリス人が、それ読んでもいい？と聞いてきた。当時の私は、自分が書いたものを、人に読ませるなんて恥ずかしいことは、そうはできないことだった。でもなぜか私は素直に、はい、とその人にエッセイの原稿を渡してしまっていた。するとイギリス人は、突然、英語を直し始めた。あの頃はワープロを使っていたんだけど、その私のワープロを開き、どんどん直していく。そしてエッセイを直し終わると、二人は帰っていった。何しにきたんだろ。頼んでもいないのに、お前それじゃダメだろと、勝手に神様がやってきて、私を助けてくれた感じ。このままでは、演劇学部落ちてしまって、どこにもいく場所がなくなってしまうかもしれない私は、あの時確実に、何かの力によって助けられていた。今も、あの二人に本当に感謝している。あの二人がいなかったら、今の私はいない。助けは、私たちが頭で考えている形では絶対に起こらない。なんの前触れもなく、突然起きるのかもしれない。こういう出来事は、私たちがちゃんと大きな存在に守られていると教えてくれている。だから、いつでも、その存在がいるんだなーということを思い出せるといいなと思う。頭であれこれ考えることよりも、信頼してお任せすることが、本当に大事ね。今日もお読みくださりありがとうございました。
25Oct
- ドラマセラピストになりたい方へ、この情報が届きますように
  先月、ドラマセラピストを育てるための資格BCT ボード・サーティファイド・トレーナーの資格をアメリカの学会からいただくことができました。これにより、日本でドラマセラピストを育てることができるようになります。私が仲間たちとやっているJDTIドラマセラピーインスティテュートのプログラムとして立ち上げ、私はプログラム・ディレクターを務めさせていただきます。私の他にも数名の講師、スタッフ、メンターにも関わっていただく、本格的なプログラムになります。詳しくは、私のHPに載せてありますので、こちらをご覧くださいね。本気で目指したい方に、この情報が届きますように！
24Oct
- 変化するのは怖いから、その一歩を踏み出す勇気と覚悟を持つ
  ずっとやりたいことがあって、動き出したいと思っている。でも、それがどれほどやりたいことであったとしても、私たちは変化を嫌う生き物なので、動き出すことを躊躇してしまう。特に、今の生活が大きく変わるようなことは、怖いのが当たり前。私は海外にも何度か住んでいるので、生活を変えるのは、怖くなかった？と聞かれることがある。もちろん、怖かった。ポーランドに行くことを決めたのは、仕事が滞り始め、心身ともに疲れ始めていた時だった。ドラマセラピストとして日本で活動を始めた2005年から5年くらいの間、一生懸命に頑張りながらも、ドラマセラピーに対する批判的な声や、わかってもらえない出来事などがなんどもあり、もう頑張るのも嫌になっちゃった時だった。それでもドラマセラピストとして、そろそろ自分のドラマセラピーをできるようになりたいなという希望もあった。だから、一休みも兼ねて、ずっと知りたいと思っていたグロトフスキを学びにポーランドに行くことにしたわけで、それが次の自分の人生の展開だと信じていたし、楽しみでもあった。でも、怖かった。だって、一生懸命やってきたいろんな仕事も人との関わりも、手放していくわけだし、ポーランドでの2年の研究が終わったそのあとで、どうなるのかなんて、全然わからなかったし、シングルだったし。ポーランドに行く前に、住む場所が決まっていなかったというとものすごく驚かれたことがある。今まで、イギリスもアメリカも、住む場所なんて決めずに行ってたから私はそれが当たり前ではあったけれど、平気、平気、大丈夫よ！なんていう心の声は小さく、やっぱり、ちゃんと見つかるかな、大丈夫かな、と不安の声は大きかった。ポーランドについてからすぐ、ホテルの部屋の中で、ものすごい不安が私を襲ってきて、怖くなって、いたたまれなくなったとき、なんども海外に行ったし、海外に住むのは３度目だし、今では心理の仕事もできるのに、それでも怖いんだな、、、としみじみ思った。ふと見ると、私がホテルのバスルームに置いていた化粧品が全て、裏側になっていて、いやあ、私は全てにおいて、後ろ向きだわ、と化粧品を並べ直しながら、大丈夫よ、大丈夫よ、と自分に言い聞かせていたことを今でもよく覚えている。どんなに経験を重ねたって、いくつになったって、きっと変化するのは怖い。前に進むのは怖い。怖いのが普通。だから私は、大きな存在に守ってねとお願いしながら、勇気と覚悟を持って、ジャンプするんだと思う。怖くても、ジャンプしたら、そこでできることを頑張るのみ。そうすると、ちゃんと世界は展開していく。そして、ああ大丈夫だった、と知るんだと思う。踏み出す前は、そのうち大丈夫だと気づくはずだとわかっていても、怖いよね。でもやっぱり、大丈夫だよ。本当に心が願うものだったら、それをやっている自分を想像すると、楽しくなるのなら、少し勇気と覚悟を集めて、飛んでみてね。今日は、踏み出すのが怖い、というメールをくださった方にこのブログを書いています。お読みくださりありがとうございました。
22Oct
- 災害などの苦しみが起きているときに、私は幸せを追求していいのだろうか？
  先日の台風で、被害に遭われた多くの皆様に、遅ればせながら、心よりお見舞い申し上げます。何かの大きな災害や事件が起きた時、「私はすでに家もあって、仕事もあって、これ以上贅沢を言ってはいけないという気持ちになります。結婚したいとか言っているべきではないですよね？でも、私は幸せになってもいいんでしょうか？」という質問をよくされます。今回も何度も聞かれたので、私なりの答えを書きたいと思います。（奇跡のコースを学ぶ者としては、今は少し違う考えもありますが、こちらは、奇跡のコースを考えずに書いています）大きな災害や事件が起きること、戦争がなくならないことは、全て、私たちの心の問題の現れです。でも、その被害に遭われた方のために、自分の幸せを我慢すべきでしょうか？答えはもちろんNOです。そんなことをしても、何にもなりません。私が我慢したところで、被害に遭われた方が、癒されるわけではないですから。もちろん私も、気の毒に思いますし、何も被害に遭わずに済んだことが、どれほどの幸運かもわかっています。そんな状態で偉そうなことをいうのも申し訳なく思います。でも、ただ申し訳なく思って、自分が我慢しても、何もならないので、私の考えをここで書きたいと思います。まずこういう時に一番大切なのは、「魂レベル」で考えること。魂はその成長のために、様々な試練を計画してきていますし、魂は永遠に死なない存在です。この部分を忘れてしまうと、全ての出来事がただただ、アンフェアですよね。不条理です。人間レベルで考えると、「こんな酷い目になんて、あいたくなかった！」としかいえませんし、本当に人生って不公平としか思えません。でも魂のレベルで考えると、それぞれの学びの一つでしかないし、みんな長い魂の旅の中で、いろんな理不尽な出来事にもあっているし、起きることは全て、宇宙の大きな計画の一つでしかありません。でも人間のレベルで考えたら、やっぱり気の毒だし、何かをすべきだ！！自分の幸せばかり言ってちゃいけない！と思ってしまいますよね。それは、あなたが優しい心を持っているから。そういう心は、美しい宝物です。できることがあるのなら、それをやったらいいと思いますし、私は祈ることしかできないなと思う時、とにかくお祈りをします。そして、私の責任として、問題の解決のためにできることは、前回のブログにも書きましたが、「心の中の戦争を終わらせること」。私たちが、全ての問題を引き起こしているんです。私がこの仕事を始めた頃、「私って、好きなことばかりしようとしていて、わがままなのかな。その上に、さらにこの仕事で活躍したり、本を書きたいと願っている。これって悪いことだよね？」と悩んだことがあります。そんな頃、水はペットボトルのものしか使いたくない、と言っていたクライエントさんがいました。ただ飲むだけではありません。顔を洗ったり、手を洗うのにも。しかも、少し飲んだら、もうその水は古いものなので捨てたくなり捨ててしまったり。さすがにお風呂は普通の水道水で我慢していたようですが、とにかくたくさんのペットボトルの水を使っていました。お金持ちだなあ、という感想は置いといて、どれだけたくさんのペットボトルが使われていくんだろう、、、というなんだか悲しい思いをしました。私は、本当に必要なとき以外、なるべくペットボトルは買いません。ペットボトルは地球に優しいものではないからです。もちろん、私だって、地球に優しいことが完璧にできていないことはわかっていますので、他者を批判する権利などありません。でも、この彼女が、もっと健康的に生きることができたら、ペットボトルの使用量が減って、私はほんの少しだけ、環境に貢献できるのではないかなと感じました。それなら、この仕事をやっていく意味はある、と。私は自分のことを幸せにできる人を増やしたいと願っています。小さなことかもしれません。でもこれが私ができる精一杯。人が自分を健康に幸せにすることができれば、地球に貢献できます。私は、私たちの体は地球と繋がっていると信じています。私たちができるのは、この自分という地球を癒し、健康にし、幸せにすること。そうすれば自然と、体にいいものを選べるようになるし、生活スタイルや、教育、医療、政治に対する疑問も湧いてくるでしょう。私たちは、放射能汚染を抱えた国に住んでいます。汚染された土を、政府がどう使おうとしているか、聞いたことがありますか？私たちは、ものすごくたくさんの農薬を使った作物を食べています。種子法が廃止されたことを知っていますか？私たちは、たくさんの添加物の入った食べ物を食べています。私たちは、たくさんの有害化学物質の入った日用品を何も知らずに使っています。なんで？なんで？こんなにおかしなことが普通に起きるの？と考えたら、社会や政治を変えなくてはいけない動きになるでしょう。自分を癒すということは、今の日本がどうなっているのかを見ることにも繋がっていきます。そしてそれが、いろいろな問題の解決への動きにもなるのではないかと思うのです。私たちが、便利だから、楽だからという理由で選んできたいろんなものが、地球を苦しめているのだとしたら、そして災害や大きな事件の原因なら、それを変えなくては、本当の問題は解決しないでしょう？精神的なことで言えば、前回のブログでも書いたみたいに、心の中で、頭の中で戦っているからこそ、世界から戦争も飢餓も消えないのです。まずは身近なところから愛を与えることをしていかなくてはいけません。だから、私たちは、自分をちゃんと愛し、自分の中の怒りや恐れを癒し、隣にいる人を愛し、地球のために、自分がどう生きるのかを意識的に変えていく必要があります。私だってちゃんとできていません。意識的に「目を覚まそう」と努力しながら生きていくしかないんです。そのために幸せになることは絶対に重要なことなんです。幸せでなければ、誰のことも癒せないから。拙著の中で「幸せになる義務がある」と書いていますが、それについて「幸せになる権利がある」ならわかるけれど、義務って言われると、やらなくちゃいけない気がして、嫌な気持ちになります。と言われたことがあります。そうかな？と考えましたが、やっぱり義務なんです。義務だから、やらなくちゃいけないんです。災害などが起きた時、罪悪感を持ってしまって、自分の生活を楽しめなくなってしまうのではなく、だからこそ、できることを思い出して欲しいと思います。災害に遭われた方に、必要な助けが与えられますように。私が彼らのためにできることを、私がちゃんとできますように。そうお祈りして、私たちができることはして、そして、私たちが、地球を癒す、根本の問題を解決できるように、今できることをしてもらえたらいいなと思います。みんなが幸せに向かっていけますように。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
20Oct
- 幸せになることが、世界の平和に貢献するわけ
  以前、とても苦しい恋愛の真っ最中にあった友人がいた。彼が、結婚の決心ができないのか、どうだか知らないけれど、二人の距離が近づくと、彼は別れたいと言い出したり、でも別れようとすると、やっぱり君だけだとか言い出したりして、二人の関係は続き、でも彼女は結婚できずに悩んでいた。それでも彼女は彼が好きだから、どうしても諦められない。それに、「これを逃したら次はない」と信じていた。彼が言う「いつか結婚しよう」の「いつか」は、ずっといつかのまま。ねえ、いつなの？と彼女が聞くと、やっぱり別れようと言う話になってしまうため、彼女は何も言えない。彼の約束は、インド人よりもあてにならないかんじ。（インド人の皆様ごめんなさい、勝手なイメージです）ねえ、もう終わらせたら？だってさ、あなたの幸せの方が大事じゃない？そのやりとりを何度も見てきた私は言ってみた。でも彼女は、彼を信じると言って聞かない。仕方ないよね。そういう時もある。でもある日、彼女は別れる決心をした。でも彼のことだから、また「いつか結婚しよう」と言い出して、彼女をつなぎとめるに違いない。どう思うかと聞かれたので、私はただ私が思うことを、彼女に伝えた。ねえ知ってる？私たちが自分を幸せにしていないから、世界から戦争が消えないんだよ。自分を大切にすることは、地球に影響を与えるくらい、それくらい、めちゃくちゃ大事なことなのよ。戦争は悪いこと、悲しいことだと、私たちの多くは知っているはずだけれど、でも心の中で、私たちも戦争をしていることは知っている？？？例えば嫌なことをされたと感じたら、相手に対して悪口を言ったり、文句を言いたくなったりする。自分が正しいのだと信じて、相手の間違いを正そうとしてしまう。そういう心の態度が、私たちの現実を作り出している。私たちに愛が足りないから、この地球には愛が足りなくなっている。じゃあどうすればいいのかって？貧しい人たちを助けることや、戦争反対！と運動に参加することは、いいことだけれど、何にも解決にはならない。本質を見ていないから。助けたいとは思っていても、どこかで、戦争や貧しさは、自分たちとは全然関係ないことだと思っているでしょ。でも、私たちの心の問題なの。戦争反対とか、貧しい人を助けたいとか言いながら、心の中の戦争は全然なくなっていない。もちろん私も同じ。だから私も魂を成長させるように日々意識的に過ごさなくちゃいけないの。だから、私たちが最初にしなくちゃいけないことは、誰よりも、何よりも、自分を愛してあげること。自分を許してあげること。そうしないと、目の前に起きる「嫌なこと」を、愛や許しを持って対応できなくなってしまうから。スタートは、自分を愛してあげること。「でもじゃあ、嫌なことをされたらどうするの？怒ったっていいよね？」最初はそうよね。それしかできないかもしれないよね。でもそれは、出来事に対して反応しているだけだし、「怒りが出てくる」ということは、あなたの中に怒りがあるから。だから、自分への「愛」のために怒りをぶつけるのではなくて、自分への愛のために、自分から怒りを手放してあげること。抑え込むことではないよ。手放すこと。そして神様に託すこと。とーっても難しいよ。でもそういう人が増えれば増えるほど、世界から戦争がなくなる。簡単なことじゃないけれど、それしかないと思うの。だから、絶対に、自分の幸せを最初に考えてね。彼女は、スピリチュアルな人だったので、こういう話についていける。「でもね、彼を逃したら次はないって思っちゃうし、やっぱり彼がいいなって思うのよ」という気持ちもなかなか消えない。そうよね、そう思っちゃうよね。でも、彼以外にも男性はたくさんいるし、彼以上に素晴らしい人が、彼女を待っている。それが真実。なぜかというとね。ここで私の信じていることをまとめてみるよ。私たちはね、みんな愛を学ぶために生きているんだから、まず本気で自分を愛してあげて、自分を幸せにすると誓うこと。それができるようになると、次のステップに進める。それは、誰かを無条件で愛し、その愛の中で学ぶことというレッスン。実は簡単なことじゃない。愛は痛みを伴うものと言うけれど、本当に難しいこともある。これは一人では学べない。だから結婚するの。それを選択しない人もいるけれど、それはその人の魂がその学びを選んでいるだけ。「結婚したい」と思っているということは、その学びをしたいと決めてきた魂という証拠。「え、でもそんなことしないでも、結婚できている人もいるよ？」と聞きたくなるかもしれない。そう、そういう人もいる。でも魂が何を学ぶのかはみんな違うから。でも、結婚がなかなかできずにいる人は、地球を癒すために、結婚をするというミッションを選んできた人なの。だから、自分を愛することを学ぶという課題を先にこなさないといけないの。これがなければ、お話にならないから！！わかった？？？？だから、あなたが幸せになることは、世界の平和に貢献できるのよ。自分を愛してあげられるということは、自分の未来への信頼も持てている状態。そうしたら、「これを逃したら、もう相手はいないかも」なんていう幻想は必要なくなるでしょ。世界を平和にするために、心の中の戦争をなくしていく練習をしようよ。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 1,404円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,404円 Amazon
19Oct
- この世界で、幸せな夢を見たいから
  奇跡のコースでは、この世界は全て幻想だという。コースの教えは、心理療法とは真逆のこともあったりするので、それを、仕事の中でどうやって応用すればいいんだろう？？？としばらく悩んでいた。今の私には、コースがドンピシャなんだけれど、だからと言って、ドラマセラピーもカウンセリングを否定したいとは思えない。今だって、大切なものだもの。でも、コースとセラピーの違いは、、と考えると、コースは、魂のためのケアで、セラピーはエゴのためのケアなんだなーと思う。私のブログの多くは基本的にエゴのためのケアとしてのブログだと思う。もっというと、コースは、私たちに本当の現実を見せてくれるものだけれど、エゴまみれの私たちは、その現実を見るよりも、幻想と言われる目の前にある世界を「現実」だと思ってしまっている。そしてそれは、「眠って夢を見ている状態」とも例えられる。だから、セラピーは、その夢の中で、悪夢を見るよりは、いい夢を見るための方法なんじゃないかな、と思う。引き寄せの法則も、それに当たる。一瞬夢から覚めたとしても、私たちはほとんどの時間、夢を見ていて、この幻想を現実だと思っているわけだし、そこから離れることは本当に難しい。奇跡のコースで言っていることをすぐに信じるのは、簡単なことではないだろうし、目の前に起きるさまざまなことで、私たちの頭はすぐにいっぱいになってしまうのだから。でも、その幻想という「現実」の中で、いい夢を見られるようになっていくと、傷ついているエゴが癒されていき、少しずつ、真実へ目を向けようと、ホーリースピリットの存在に気づけるようになっていくのではないかなーと思う。夢だなんて思えていないけれど、でもこの幻想と言われる世界の中で、少しでもいい夢を見ることができるように、そして傷ついたエゴが騒ぎ出すのを少しでもやめられるように、エゴのためのケアとして、セラピーはあって、それはそれで、とても大事な存在だなーと思う。その辺がはっきりしてきたので、私もどのようにセラピーを使うのか、コースを紹介していくのかが見えてきた。奇跡のコースの私自身の体験や学んでいることなどは、私のHPのブログのほうで主に紹介しています。よかったらそちらも見てくださいね。アメブロは、基本的に、ドラマセラピストとして、この幻想の世界の中でのエゴためのケアを書き続けたいと思います。今日もお読みくださりありがとうございました。
17Oct
- 相手に気を遣うことと、思いやりを持つことは、別のこと
  相手に気を遣ってしまう、、、という方は多いと思う。でも、色々な人間関係で、人に気を遣ってしまうというのは、決して、相手のことを思っているわけではない。と言ったら、びっくりするかしら？え！？相手のことを思っているのに！？と言われるかもしれない。でも、気を遣っている人が、一番考えているのは、自分が嫌われないか、この場の空気が悪くならないか、相手が怒らないかなどであり、心から、相手のことを思っているわけではない。つまり、気を遣ってしまうのは、相手の機嫌が悪くなることが怖かったり、嫌われることを恐れているからなのよね。相手が自分をどう思うかは関係なく、純粋に、その相手への好意から、愛から、何かをしているわけではないでしょ。そうすると、相手に気を遣い続けていくと、自分が辛くなってしまったり、もうこれ以上無理、となると、相手に対して腹が立ってしまったり、相手と距離を置きたくなったりしてしまう。本当に相手のことを心から思っているのであれば、相手がどう思うのかは関係なくなるし、決して辛くならないし、見返りも期待しない。その違いはわかるでしょうか。では、どういう時が、自分のために相手に気を遣っているのか、というと、その出発点が、不安や恐怖から始まっているかどうか、でわかる。相手のことを本当に思っているだけの行動であれば、愛が出発点。でも相手に嫌われないか、相手を怒らせないかという不安や恐怖が出発点なら、自分のことしか考えていない、ということになる。相手が、本当に何で喜ぶのか、怒るのかは、自分が勝手に想像しているものなので、必ずしもあっているわけではないのだし。今日のこのテーマ、ショックを受けてしまう方もいるかもしれないし、強く聞こえてしまうかもしれない。もちろん、気を遣ってくださる方は、相手が求めるものに敏感だし、やはり優しい心を持っていると思う。自分を優先させることができないくらい、自分を大切にすることを考えていないと思う。そういう意味では、決して自己中心的な人でなんかない。相手が求めるものに敏感になってしまうくらい、今までの関係の中で、相手に求められてきたんだろうし、怖いと感じてしまう誰かと一緒に過ごしてきたのだと思う。そうしないとサバイブできなかったのだろうし、難しい人間関係においては、そうせざるを得ないことだってある。でも、その優しさを最初に向けるのは自分であり、決して他の人ではない。自分に一番気を遣ってあげないと、自分が疲れてしまう。自分が満たされているから、人にも優しくなれるわけだし。人に気を遣ってしまうかたは、そんな状態を嫌だなと思っていることが少なくないと感じます。だから、そう思ってしまうのであれば、相手への思いやりから行動をすればいい。誰かに気を遣っているとき、自分のことを考えているようでいて、それは自分のケアを怠っているときでもある。だから、気を遣うのではなくて、相手を思いやる。嫌われるとか怖いという不安は「相手を思う気持ちが癒してくれますように」をお祈りをしながら、脇に置く。そうすると、同じことをしても、きっと気持ちが変わるはず。今日もお読みくださりありがとうございました。
15Oct
- 奇跡のコース的に、40代からの妊娠について考えてみる
  これまでのブログで、４０歳で出産をした私が、実践してきたことをご紹介してきました。あの頃は、私は奇跡のコースの本は持っていても、一切読んでいなかった、、、という状況でしたが、今の私は奇跡のコースが一番大好きな状態。奇跡のコースをもとに考えると、今まで私が説明してきたことって、どうでもいいことに思えてしまいます。今、奇跡のコースを学んでいる私が、このことについてどう思うのかをもう少し説明しておきたいと思います。奇跡のコースでは、私たちが「現実」と思い込んでいるこの世界を幻想であり夢だといいます。全てが存在していないのなら、食品や、衣服、薬などに注意を払うことや、子宮の声を聞くなんてことも、全て幻の中で行なっていることで、そこには問題などあるはずがないのです。でも私は今でも、ある程度食品について気を遣いますし、私は７０％ベジタリアンな「フレキシタリアン」という食生活をしています。それこそ、全てが夢なら、悪い食品添加物使おうが、農薬使おうが、全てどうでもよくなりますよね。でも、私たちは、なんだかんだ言って、この夢と呼ばれる世界に住んでいるし、ほぼ夢の状態で生きているのです。だったら、この夢の中で、地球の環境破壊を心配したくないし、体はエゴであり、私ではないと言われたって、私は自分に与えられたこの体を大切にしたいと思うのです。それに毎日の食事などで、選ぶ必要があるのなら、どうでもいいわ、なんて思いながら選びたくないじゃない？大切なのは、この夢の中で、愛の状態で物事を選んでいきたいと思う気持ちで、選択するということ。私がフレキシタリアンになったのは、地球温暖化問題の大きな原因とされる畜産業の問題を知り、少しでも肉食をやめることで、地球を大切にしたいと願う愛の気持ちからだし、有害化学物質が使われていない日用品を選ぶのは、地球の環境が少しでも悪くならないため、というこれもやっぱり地球への愛のためです。つまり、愛をもとに選んでいることがポイントじゃないかなと思います。動物実験反対！そんなことをするなんて非人道的だ！とか、政府は自分たちのことしか考えていない！！とか攻撃に加担するのではなくて、あくまでも愛を出発点にするということ。以前の私は違いました。お金のために「悪いこと」をする人たちを嫌いだと思っていたし、ありえない農薬をばらまいているあの大きな会社にも、怒りを感じたことだってあります。政府にだって不満も文句もたくさんありました。（今もあるけど）でも、それこそ、ここで怒りをもとに攻撃的に行動に出てしまったら、エゴの思うままです。だから、その思いは消化させて、愛へと変えていこうと決めたのです。その上で、地球も幻だというけれど、でも、幻だって私の夢の中では、大事な地球への愛をちゃんと持っていたいなーと思うのです。何を信じるのも自由だし、何を食べようと、何を身につけようとそれも自由。でも、愛から行動する。これが一番。奇跡のコースのこの考えが私に入ったことによって、私はもっと柔軟になれたなーと思います。私がこれまで40代の妊娠について、シェアしてきたことは、参考になれば嬉しいですが、合わないと思うのなら、それでいいのです。だって、幻だから。でも、愛を持って、自分のために、自分が嬉しいと思うものを選んであげればいいのだと思います。奇跡のコースの私自身の体験や学んでいることなどは、私のHPのブログのほうで主に紹介しています。よかったらそちらも見てくださいね。今日もお読みくださりありがとうございました。私の本が発売中です！運命の人はいくつになっても現れるー恋愛ドラマセラピーで35歳からの理想の結婚を手に入れるー 842円 Amazon ドラマセラピーで４０代から人生のヒロインになる－あなたの中の美人が目覚める－ 1,123円 Amazon