私は基本、
自分に優しく、優しくなってね、とみなさんに
伝えている。
ドラマセラピーのグループでは、過去の自分を振り返りながら、
その自分と会話をしてみることがある。
私たちは
結構自分に厳しくて、
すぐに自分にダメ出しをしてしまうし、
過去にやってしまったことやうまくできなかったことについて
くよくよ悩んだり、自分を責めてしまったり。。。
でも、そんな自分を優しくみてみると・・・
その時々に頑張っていたり、
その時はこれがいいんだと信じている選択をしていたり、
決して、
自分を不幸にするためなんかに生きてはいなかったことがわかる。
いつだって、
その時の自分なりに頑張っていた。
私だっていっぱい後悔したくなることはある。
あの時、もっとうまく振る舞えていたら良かったな。
あの時、もっとちゃんと言えば良かった。
もっと強かったら良かったな。
もっと考えて行動すれば良かったな。
でも今の私だからわかることで、
あの時の私には、
十分なリソースもなく、知識もないなかで
やったことでしかない。
あの時の選択、あの時の行動によって、
自分にとって望ましくない結果になっていたかもしれないけれど、
それも含めて、
私のストーリー。
その自分を優しく優しく受け止めてあげる。
そうすると、
過去の自分が、
今の自分の味方になって、未来に進んでいけるようになる。
もう、過去を責めない。
誰よりも、自分に優しく、自分を認めてあげようね。
今日もお読みくださりありがとうございました。
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