昨晩はHBRの来月号の企画のためのインタビュー形式の座談会＠白金ジョンティ アッシュがありました。
来月号では、アンチエイジング関連の仕事をしているプロフェッショナル（ドクター、セラピスト、料理家、フィットネスインストラクター等々）がどんなアンチエイジングライフを実践しているのかを皆さんに知っていただくというようなテーマになっています。
私の連載コーナー『アンチエイジングドクター 青木晃が行く！』では、私のアンチエイジング仲間にそれぞれのアンチエイジングの秘訣を語ってもらい、それを解説しつつ自らのアンチエイジングライフも紹介してしまおうという感じに。。。
メンバーはこのブログでもお馴染の方々にご登場いただきました。
詳細は１０月号のHBR会員誌に譲りますが、普段、良く集まってワイワイガヤガヤやっている気の置けない仲間たちのAAライフを聞き、「あぁ、やっぱりネ」と納得することが多くありました。
皆さん、流石でした！
そのいくつかのポイントを…
①自分を良くわかっている！
自己分析が意識的or無意識のうちに出来ていて、自分自身にとって可能なことと出来ないことの認識・判別がしっかりできている（自分の弱点、欠点をよく理解・把握している）。だから、アンチエイジングが苦痛になっていない。これは継続させるためにはとても大切なポイント。
②バランス感覚に長けている！
「アンチエイジング実践のカギはバランス！」と常々口にしているが（以前のブログ参照⇒ URL:http://ameblo.jp/draa/entry-10479658890.html
)、皆の話を聞いて、真のアンチエイジャーはやはりバランス感覚に長けているなぁ～と実感。例えば、食べ過ぎた次の日はプチ断食したり、１週間でトータルのカロリーバランスを取ったり…食事の際のメニュー選び、食材選びもとてもバランスがいいことが判明。
③なんだかんだ言っても、運動している！
運動を趣味や日常にしているKさんや私以外にも、皆、しっかりと体を動かしていることが判明！あのF先生も1日1時間通勤を歩いてしているとは！脱帽です。H先生も、歩数計をつけ、歩数不足だと思えば寸暇を惜しんで腹筋したり…ちりも積もればです！
④Twitterで刺激しあっている！
Kさんが「早朝ラン５ｋｍだん。」とつぶやけば、私も負けずに５kmジョギング。誰かがヨガでリセットとつぶやくと、それを見た誰かがまたヨガに行ったり。。。
⑤ボディーフレームのリセットをしている！
パーソナルトレーナーや、リンパドレナージ、整体・カイロなどを日常使いして、他動的に姿勢のくせや骨格・筋・関節の問題点をリセットしてる。ボディーフレームのリセットが、運動以前に大切なアンチエイジングのベースとなることを皆、きちんとしていました。
⑥上手にストレス解消！
それぞれが、ストレス解消法をたくさん持っていて、その日のストレスはその日のうちにデトックスしている。この仲間での集まり自体がクラブ活動のようなノリ。その中でみな、仕事から解放されて生き生きとリフレッシュ出来るのかも？
まとめると…
アンチエイジングは巷で評判のサプリメントを片っ端から摂ったり、最新の点滴療法を定期的に受けに行ったり、美容皮膚科で最先端の美容機器の施術を受けることではないようです。
実際、昨日のメンバーの中にはそういった、サプリ信奉者、アンチエイジング美容オタクは一人もいなかったですね。
皆、ベースとなる「食」、「運動」をそこそこ（八割くらい？）真っ当に実践されている。そして、「精神(生きがい）」だけは120%！という感じ。百寿者が皆、ポジティブシンキングであったという背景の通り、前向きな生き方をしていることは必要条件なのだと思いました。
皆さん、自分の人生の軸を持っていてぶれない。だから、アンチエイジングを目的にしていない。アンチエイジングは人生を享受するための手段。目的（夢、生きがい）は別にしっかりと持っている。
これこそが、アンチエイジングを日常生活の中に自然に取り入れ、継続させるための重要なポイント！
今、世の中にいる多くのにわかアンチエイジャー（アラフォー～アラフィフの女性）は、キレイに見られること、若く見られること、スリムになることを目的とした上っ面だけのアンチエイジングに終始していることが多いかなと。
アンチエイジングを単なる手段と考えることが出来て、それを上手く使いこなせている人が真のアンチエイジャーなのだと思った自分自身も大変勉強になった座談会でした。
みんな～、ありがとう！
