秋バテ…していませんか？
実は、私、秋バテになってしまいました（それで、先週末のトライアスロンもPASS）。
先週のあの台風で久々に喘息発作が誘発されたこともありますが、この気温差は自律神経系を完全にOUTにしてしまう。。。
夏バテはもちろん、今でもあるわけですが、猛暑の夏の後には秋バテが多い !?
症状としては、
１．だるさがあって、体が何となく重い
２．いつものやる気がでない
３．涼しくなったのに、まるで夏バテしているかのように食欲がわかない（重たいものが食べられない）
４．お腹の調子が悪い（便秘 or 下痢）
５．熟眠感がない
６．風邪ひいたっぽい感じがする
原因は、
１．猛暑→秋による急激な気温差からくる自律神経のバランス失調
２．秋雨による湿度の変化
３．台風などによる急激な気圧変化
４．エアコン（冷房）に頼り過ぎた夏の生活
５．冷たい物の取り過ぎによる消化管機能の失調
対策については、明朝のテレ朝『やじうまプラス』で解説します。7時半くらいからの予定です。
