天気：曇り/晴れ
気温：25℃/16℃
降水確率：30%
どうも、毒男('A`)です。
昨日の荒れようから一変！
台風過ぎるまで暴風やら大雨だと思ってたのに曇りてｗ
まぁ、気温は調度いい感じだが(´・ω・｀)
てか、天候穏やかすぐるだろｗ
台風4号どうなったんだよ(；・∀・)
「台風4号は、午後9時に三陸沖で温帯低気圧に変わりました。
このあとも、北海道や東北北部は雨が降りやすく、
太平洋側は風の強い状態が続きます。
関東から九州北部は晴れ間の出る所が多く、暑くなります。
最高気温は30度前後まで上がり、
関東の内陸では猛暑日となる所もあるでしょう。」
あぁ･･･ピークは過ぎたってことね(；・∀・)
wktkしてたのに寝てる間に消えやがったか(ﾁｯ
けど、今は台風5号ってのが発生してるみたいやねｗ
5号･･･期待してんぞ( ´∀｀)bｸﾞｯ!
昨日の晩飯はグラタンだった。
乳製品断ち(開始は6/4で、日記掲載は6/7)してから、
2週間ちょいぶりに摂取した乳製品･･･やっぱうめぇな( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
その後、黒砂糖と黒胡麻の煎餅を1袋だけ食す。
ほどよい甘さと胡麻の香ばしさに感動(´Д⊂ヽｳﾏｽｸﾞﾙ
手元にポテチが1袋ある。
けどこれは、口周りの荒れが治ったら食すと決めている(ｷﾘｯ
昨日の鼻炎悪化しちまった･･･
夜飯後に鼻炎薬飲んだからピークは過ぎたけど、
副作用で口の中がカラッカラに乾燥しまくりんぐ（；^ω^）
就寝中に2回くらい水分補給した記憶がある。
てことで、今日は本気で大人しくしとくわzzz
●顔肌チェック。
口周り、重症･･･改善中。
●頭皮のにきびケア(牛乳石鹸(固形)使用)1日目
口周りは日に日に良くなっている。
でも、頭皮に痛みありのにきびができて、寝るのがしんどい･･･
頭皮にきびについて調べると、市販のシャンプーより牛乳石鹸のような
無添加を謳っているものや、純石鹸？と呼ばれるものが良いらしい。
これらは皮膚科医も勧めているようで、肌への負担が少ないとの事。
牛乳石鹸(赤箱)は体用に使ってるから、さっそく試してみた。
石鹸(固形)だからシャンプーよりも洗浄力が強くて、
髪がゴワゴワギシギシするイメージがあったけど、まったく問題なしｗ
事前に石鹸での洗い方のコツや濯ぎは動画↓で勉強してたから、
初めてにしてはうまく洗えたと思う。んで、起床後･･･
痛みがほぼ治まって、脂の出が減ってるつーか、全然脂っぽくない。
とにかく頭皮がすっきりしてる(；・∀・)
シャンプー使用後の就寝中に痒みがでたことがあるけど、その痒みもない。
･･･こりゃ、マジでいいかもしれんな (￣ー￣)ﾆﾔﾘ
まぁ、まだ石鹸洗髪1日目だけど、今後も試す価値は十分にある( ﾟдﾟ)ｳﾑ
てなことで、頭皮が落ち着くまで湯シャンは中断、毎日洗髪する事にした。
冬はほとんどなかったのになぁ(´ﾍ｀；)ｳｰﾑ…
やっぱ顔も頭皮も冬と同じやり方じゃだめってことなんだな。
水洗顔開始してからはじめての夏か･･･('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
石鹸シャンプーで頭皮スッキリ！石鹸洗髪やこつが一目瞭然【前編】
石鹸シャンプーで頭皮スッキリ！石鹸洗髪やこつが一目瞭然【後編】
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
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★オナ禁
4日目、成功！
問題なし。
まぁ、鼻炎のおかげだよね(；´∀｀)
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ 2012/5/3終了。58日間成功。
2012/5/4開始。→ 2012/5/18終了。15日間成功。
2012/5/19開始。→ 2012/6/16終了。29日間成功。※マイルール改正
2012/6/17開始。→ ？？？
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