天気：晴れ/曇り
気温：19℃/14℃
降水確率：20%
どうも、毒男('A`)です。
顔肌チェック。
全身洗浄した。
唇右周辺荒れまくり地帯は、9割方回復！順調だぬ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
左鼻脇の赤ニキビも完治に近い。
左鼻穴左下の1cmほどの濃い赤みは、昨日よりは大分マシに。
右鼻穴下、下唇左脇に極小の白ニキビ確認。
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
休み
筋肉疲労緩和の為、筋トレは休み。
んで、踏み台昇降だけはしようと思ったんだけど･･･これも休むわ。
太股パンパンで、足首の疲労感が結構ひどい。
明日には少しでもいいから治まってるといいな(´・ω・｀)
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★オナ禁
12日目、成功！
問題なし。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ 2012/5/3終了。58日間成功。
2012/5/4開始。→ 2012/5/18終了。15日間成功。
2012/5/19開始。→ ？？？
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