天気：曇り/晴れ
気温：22℃/13℃
降水確率：30%
どうも、毒男('A`)です。
顔肌チェック。
唇右周辺荒れまくり地帯は、順調に回復中。
左鼻脇の赤ニキビも、昨日よりさらに落ち着いている。
上唇右上の白ニキビの膿、消失。赤い痕に。
左鼻穴左下に1cmほどのかなり濃い赤み確認。
見た目じゅくじゅくしてるしで、マジひどい。
洗顔料使って対応する(´・ω・｀；)
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
★今日のメニュー
●準備運動
●踏み台昇降(30分)
●腕立て(20回×2)
●腹筋(20回×2)
●スクワット(20回)
●鉄アレイ(15分)
●準備運動＋マッサージ
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★オナ禁
11日目、成功！
問題なし。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ 2012/5/3終了。58日間成功。
2012/5/4開始。→ 2012/5/18終了。15日間成功。
2012/5/19開始。→ ？？？
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