天気：曇り/雨
気温：21℃/15℃
降水確率：50%
どうも、毒男('A`)です。
顔肌チェック。
左頬の赤みは、僅かに･･･ちびっと落ち着いたような？
唇右周辺荒れまくり地帯は、もうわからん！
他と比べて荒れまくりだから余計に目立つんだよなぁ･･･
良くなってきている･･･と信じたい orz
久々に9～10時間くらいは寝たはずなんだけど、
あまり改善してない気が･･･
かなり寝れたなｗって喜んで、期待して肌確認したら、
昨日よりもひどくなってる気がして凹んでます( ´Д｀)=3
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★ストレッチ＋筋トレ & スト＋ジョギング(歩数計※) × 鍛錬メニューはコチラ
★今日のメニュー
●準備運動
●踏み台昇降(26分)
●腕立て(20回×2)
●腹筋(20回×2)
●スクワット(20回)
●鉄アレイ(5分)
●準備運動＋マッサージ
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★オナ禁
7日目、成功！
問題なし。
※毒男('A`)流オナ禁の歴史
2011/7/15から日記開始。この時点で4日目。→ 2011/7/20終了。9日間成功。
2011/7/21開始。→ 2012/2/4終了。195日間成功。
2012/2/5開始。→ 2012/3/2終了。27日間成功。
2012/3/3開始。→ 2012/3/5終了。3日間成功。
2012/3/6開始。→ 2012/3/6終了。0日･･･
2012/3/7開始。→ 2012/5/3終了。58日間成功。
2012/5/4開始。→ 2012/5/18終了。15日間成功。
2012/5/19開始。→ ？？？
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