2年ぶりのビワイチからBigLake飲み会へ

昨日は2年ぶりのビワイチ。
滋賀のトライアスリートの方々と13人で。
いつでも行けるのでという思いがあり、ぜんぜん行ってません。
2年前のGWは行ったという写真がFacebookに出てきました^_^
昨年は足首の故障でいけなかったという事もありましたが、それよりもその故障の間はほとんどバイクラン練習してなくて、ランは年明けから、バイクは3月後半からトレーニング復活という具合なので、バイクに関しては70km以上乗ったのは実に昨年の宮古島トライアスロン123km以来です。

160km
よく脚が回ったなという感想です。
何よりも
4〜5回休憩を入れてくれていたので

何とか人の後でギリギリ回れました。

脚は完全に終わってました。だいぶ筋力低下を実感しています^_^

まあこれからじっくりとトレーニングを積み重ねよう！

個人的な写真撮影

ゴール手前、琵琶湖大橋、最上部にて

その後帰宅、支度してすぐBiglakeのシーズン開始決起集会へ。

楽しい😀会でした。

皆んなといろいろ話せて楽しい夜でした。

ちなみに今日はエアコン分解洗浄。なかなか分解大変でしたが、予想よりかなり時間かかってせっかくの休みが半日失った、不覚。

昨日の疲れが残っているので早く寝よう！

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トレーニングは軽いですが、その他クタクタ

昨日は仕事終わりにスポーツクラブのマスターズトレーニングスイムに参加。
3ヶ月ぶりくらいかな。
メニューはたいした事はないんですが、自分より速い人がたくさんいるのでペースは上がっていい練習になります。

さて今日から4連休、年末年始の6日に次ぐ2番目の長期休暇、貴重です^_^
朝からいい天気暑い。
とりあえず7時バイクスタート。少し肌寒いがアップダウンコース約30km、約1時間。そのままブリックラン8km、5分半で終了〜。
明日ビワイチ予定なので軽めのはずがなかなか脚にきてます、明日大丈夫かな^_^

さらにランのあとブリック畑へ。
また畑をスコップたがやし、マルチング、サツマイモ植え付け水やり、玉ねぎ収穫。

さらにブリック買い物。夕方からのバーベキューの買い出し、コンロ鉄板の錆び取り洗浄。これらはバイクランより疲れた😓、さらに明日のビワイチ脚大丈夫かな〜。

マシュマロやイカとか、パンやナン、子供たちのバーベキューは肉以外にいろんな物を焼きます。安くていいのですが面白い🤣

あとちょっと別話。

クリートがズルズルにすり減っていたので買おうとサイクルショップに見に行ったのですが、シマノ純正で3000円もするではないですか？高い！

まったく買う気になりません。

とりあえずアマゾンで互換クリートにしました。

1000円でした。これでも高いかな〜アリエクはもっと安いが送料込みで1000円くらい。

確か2年前くらいは1500円くらいで買った記憶。

インフレか？燃料代、材料費高騰にかこつけた便乗値上げか？社会情勢を反映してるかな^_^

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JTU、TO更新講習後の夏日ラン

昨日は朝からトライアスロン協会のTO更新講習会。めちゃくちゃいい天気☀️
来年は国民スポーツ大会が滋賀で開催されます。
国民スポ開催は最近ある知事の発言で物議をだしてますが、滋賀では、メインスタジアム、スイムアリーナなど、高度成長期を思わせるがごとく、多少問題はありましたが、建造されています。
滋賀トライアスロン協会もトライアスロン競技の準備は大変そうで、基本協会の方はボランティアで頑張っておられます。
昨日の講習で一番頭に残ったのは、トライアスロンのエイジ大会では、反則を見つけるより、失格にさせないように、注意してあげるという考えです。
いろいろありますが、なるほどな〜と感じましたね
警察の交通取り締まりも参考にしてほしいね

終了後は会場から自宅までランで帰りました。

気温30℃近くなのLSDで。

事前の計測距離は19kmでしたが、裏道で走りおそらく15〜16km。

また後半足首痛み出したので少し休憩入れ回復、また走り出す感じでキロ7分。

午後は職場の掃除とレンタル農園のサツマイモ植え付け準備

雑草刈と畝作り。またまた身体はヘトヘト😣

これが1番疲れます^_^

今日は朝から子供達とフィールドアスレチックへ。小学生の子供達のほうが完全に体力はありますねー。

帰って来てから雨が降り出す予定まで2時間程あつたので、バイクトレへ。

信楽プチヒルクライムコースは自宅からすぐいけるので少し寒い中スタート。

昨日のランの割に脚はなかなか調子いい感じ。

2時間程度山の中を走ってきました。

明日から3日仕事ですが、この平日のトレーニングをしっかりやって、連休はやることいっぱい

予定。

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10連休は夢のまた夢、GORIXフリーク

今日は自転車通勤🚲、朝も普段よりグッと車の数が減ってます。
私カレンダー通りです^_^やっと2連休
今日も仕事終わりにスイム。
もうちょっと泳ぎたかったが、飽きてきたので1時間2800くらいで終了〜

さて明日は天気が良く暑いらしい、☀️急遽JTUの審判員更新講習が入り、休みが半日減ってしまう〜会場までランでいくか？片道20kmだし電車🚃帰りはランにしょう。

なかなかGORIXもいい感じ

通勤自転車のハンドルグリップ。レザー調でかっこいい😎

そして、GORIX2つ目サドル

すでにTTバイクにはGORIXサドルがついてます。このサドルはこいつに付け替えます

　　　　　　　↓↓

すでにこのエアロカーボンドロップハンドルはGORIX製。日本企業で品質良し、しかもお求め安い値段。カーボンペダルもシマノと変わらない程の質だし、なかなかいい企業です。

チェーンの返品も問題なく処理してくれたし。

すごくGORIXフリークか営業マンか？^_^

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バイクラン信楽ブリックから洗車ブリック

今日は休日でいい天気☀️最高😀
昨日はいろいろ用事でスイム🏊は夜8時15分スタート。
1時間3000くらいで終了〜
今日はバイクは朝8時スタート。
もう毎回の信楽プチヒルクライムコース。今日は序盤10kmのゆるい登りの前に700m、平均7%の坂を登る。
途中信楽長野セブンでトイレ

9時くらいにはなかなか暑くなってきて、半パンだったので爽快！

帰って来てランへ

太腿張りながらのわりにいいペースで走れました。途中4分台もはいりだんだん走れるようになってきましたね〜^_^

さらに帰って来て用事、昼食の後

高圧洗浄機にて洗車、タイルポーチの洗浄が3時間程。

今日は7時間程動きっぱなし。明日またへんなところ筋肉痛出そう^_^

さて来週から5月、5月からトレーニング強度、量を上げていこう！

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滋賀草津市スイムアリーナも着々と！

さて今日から週始まり。もうすぐ連休で、待ち遠しい😁
昨日はbiglakeの練習会予定でしたが、3回続けて雨で中止。まったく雨男は誰だ？もしかして俺〜^_^
朝まだ小雨だったのでランへ。
途中200mインターバルを入れて11kmジョグ。
意外に疲れて昼から結構雨がキツくなってきたので夜にインドアバイク。
久しぶりに左大臀筋が少し攣ってしまった。
今日は仕事終わりにスイム🏊。
同じbiglakeの優ちゃんが泳いでいて、宮古島トライアスロンでスイムが大変だった話を聞いてまた少しやる気が出て
今日は2700で終了。最近スイム練習量が少し少ないので強度をもっとあげていこう。

さて毎日通勤で滋賀草津市の屋内オリンピックプールの前を通るのですが、だいぶ出来てきて、公式HPなどで少し内部写真や利用料金など発表されていたので紹介します。

ついでに飛び込みプールは

ちょっと高い感じだけど、どこもこの程度だからな〜^_^

気になったのは、団体料金。

貸し切りコースではないが、10人以上で1人30％引きになる。20人以上で40％引きになります。

お得ですね

長水路での練習も楽しみです。

拠点プールを変えるかどうか？金額的にはあまり変わりなし、やっぱり長水や新しい方がいいかな^_^

まっどっちにしろ楽しみ😊です

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昨日はジョグ16kmちょっとクタクタな休日

水曜日は意外と脚の疲れが少なかったのでスイムは強度上げながら。
白浜トライアスロンはあと1か月になりました。
白浜は第一回大会に出場して以来なので久しぶりで楽しみ😊です。
まだバイクトレーニングが間に合ってないですが、いける範囲で頑張って

10年程前の３段壁

さて昨日の休日は曇りで黄砂、しかも花粉となかなか環境厳しいですが、まずアップしてロングジョグから。

バイクゴーグルとマスクしてジョグ

マスクの中は鼻水🤧

まあ何とか^_^

帰ってきてすぐ、ブリック畑。

短パン半袖、バイザー、マスク😷でスコップ持って畑へ。

5月連休に植え付けるサツマイモの床準備。

雑草除去と土の掘り返し。なかなか腰と腕に負担大、特に腰。

帰ってきて自宅の家庭菜園では早生の玉ねぎが収穫時期。昨年秋にたっぷり植え付けといたので今年はいっぱいできてます。食べきれないです。

さくらんぼ🍒の木も今年はすごい👍

初の実がなるか楽しみです。

子どもたちのためにいちご🍓も少し

と家庭菜園ネタばかり、

その後は子供の自転車修理終了。

なんちゃってロードバイクの自転車に前カゴ取り付けでステー取り付けに際し、フロントフォークに穴あけステー取り付けでかなり疲れた。

なかなかトレーニングより疲れてしまった。

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宮古島からモチベーションをもらって

宮古島トライアスロンの速報を見てみなさん続々と完走！素晴らしい👍

今日は昼から仕事関係の用事があるのでトレーニングは朝から。
7時くらいにスタート

宮古のスタートとかぶったかな^_^

信楽黄瀬の大戸川、今日が満開かな

バイクランのブリックトレーニング。
バイクは毎度信楽プチヒルクライムコース70kmランは10km

バイクは強度緩めでしたが、ランが暑くて少ししんどかった。だいぶ走れるようになってきたかな

今日は暖かかったなぁ

バイクランが増えてなかなか疲労が残った状態でスイムトレになるので最近スイムトレの質が下がって来てる感じ。

トレーニングを組み立てるのはなかなか難しいぞ

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宮古に思いをよせて〜昨日はいいスイム

知り合いやチームメンバーのSNSで宮古島の写真や動画が続々。いや〜いいなぁ〜楽しそうやなぁ〜^_^
エントリー時期は足が治っていなかったのでエントリー見送りましたが、来年は是非チャレンジしたい^_^

みなさん頑張って楽しんでね😀

昨年の宮古島トライアスロンの写真

前日試泳ぎ

さて昨日はラン2日連続、バイクの次の日にもかかわらず、なかなかスイムもいい感じ、少し大腿の疲労はありますが、
200×10も脚疲れずいけたし、疲れを上手く休養でコントロールしていくべきですね。

今日は仕事トレーニングはオフ

明日は朝からバイク予定

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信楽からブリック練とびわ湖横断リレー話

今日の休みは朝、信楽プチヒルクライムバイクとブリックラン。
暖かい予報でしたが、信楽はハイランドで曇っていて寒かった。
思わずトイレとホットコーヒーでコンビニへ。

帰る途中には

滋賀松風の工場、お世話になってまーす

まだ満開？平日は誰もいません、風もあるし寒いしね

ちょっとペースも遅め

体力余っているのでブリックランも

まだスカッとしない左足首です。

微妙〜に痛みでるのでこれで終了〜^_^

さてびわ湖横断スイムリレーですが、

エントリーはメールで申し込み。4月1日から受け付け。

僕は昨年の大会はテレビ放映もあり、なんとなく早く申し込みしないといけないかなと思い、4月1日までにチームで急いでメンバーを募り、1日朝5時49分にメール送信。

その夜大会本部から、申し込み殺到で締め切りと言う知らせ。

一応15チーム限定。それ以上は漁船交渉で確保できればと順番待ちと言うこと。

そして、ついに昨日メールがきて、ギリギリ15番目で出場確定。マジですか〜

何か1日からなので日付けが変わったらすぐ申し込みする方もいるだろうと思っていたが、ここまで殺到とはびっくり。分刻みの先着順になりました。何とか出場決定できて安心でしたが、チームで2チームエントリーしていてもう1チームは16番目だったみたいで、順番待ちと言うことに。

申し込み締め切りまでに40チームの申し込みがあったみたいで、運営側は大変だそうです。

テレビで大会が知れ渡り出場が合戦になりましたね、漁船の確保がなかなか大変だそうで出場枠も増やせないとのこと、参加費もなかなか高騰していて、参加の難しい大会になりました。

来年どうなることやら

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