今日は休日。朝からしとしと雨☔
ゆっくり過ごします。
昼前に一旦雨☂️が止んだのでレーダーで曇確認、しばらく降らなさそうなので
ランへ。
昨日の夜スイム時から、その前日のインドアバイクの脚の疲れが残っていてすぐに乳酸たまりパンパンに。
しかし今日はランから。
走り初めは高湿度で蒸し暑く汗💦びっしりでしたが、15分くらいでまた雨☔降り出す。しかし
風も少しあり少し涼しくなってきた。
そんな雨もシトシトなので普段の暑い中より楽に走れた感じ。15km5分45でジョグ。
涼しい時のランチャンスでした。
昼休憩してゆっくりしてると、また雨止んでいる
だいぶ道も乾いている。用事まで90分ある。
すぐ着替えてバイクへ。
しかし脚はきつい、すでに筋肉疲労。
バイク後のランもなかなかきつい😓もんがあります。
登りはやめて平地へ、しかし風がきつい。
なんとか30数キロ。雨隙間でなんとか2.5時間トレーニングできました。土曜や日曜日は暴風域か？仕事が心配、調整が大変でした。
そして、たまたまみた彦根シティマラソン。
国体用の新スタジアム発着だし、久しぶりにエントリーしてみました。
久々に母校の前を走ります。
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