土曜日から
夕方はBigLakeのスイム練習会。
草津の新オリンピックプール🏊
50mプール、湿気なし、涼しいちょっと寒いかな^_^
練習はそこそこ基礎練したあと、インターバルトレーニング。
長水なので短水より😓シンドイが練習には最適。
来月はもう少しインターバルを増やして特訓へ
練習後は近くのスタバでおじさんばかりたわいもない話で休憩。休日前のいいひとときでした。
日曜日は早朝から練習。まだまだ猛暑なので涼しい早朝に練習。
90分バイクの後18kmラン。
まあでも暑い、やっぱり脱水は止められないので3回ほどペットボトルで給水
それでも練習後は平均体重より1.5kgは軽い、なかなか恐ろしい。
しかもその後、畑の雑草除去作業で倍くらい体力消耗。汗はラン以上
その後体重は56.5kg、今期最軽！
娘の誕生日🐣にと、これまたbiglakeのメンバーがオーナーパティシエをつとめるお店でケーキを購入。
大好きなクリあんロールケーキ
美味しくいただきました^_^
明けて今日は早朝雨。雨は止んだが暑いので午前練習はなし。
いろいろな用事を済ませて
あまり雨の後で良くないが午前の暑い間にサツマイモ🍠収穫。
なかなかこの先時間が取れないのと、冬野菜のため今日すべて収穫。
トライアスロン友達の2mの彼の家族と収穫
今年もそこそこいい出来でした。10月に入ってからサツマイモいただくのが楽しみです^_^
夕方から涼しい？寒い？長水プールでスイム練習へ
ラン練習と畑仕事で凝り固まった身体をほぐしてスイム。
スイムは意外にも体力使いません、関節や怪我もほとんどないいいスポーツだ。
呼吸さえ慣れてしまえば、身体を整えるのに最高、水中では何らかのホルモンで脳も休まる感じ。
意外に身体は動いてくれて2500気持ちよく泳げました。
さてまた明日から頑張ろう！
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