ストロングマン560位からの再挑戦！　54歳ともさんのブログ -24ページ目

びわ湖横断リレースイム2024

今日は昨年に引き続きびわ湖横断リレースイム大会に出場。

簡単に大会説明。

主会場は滋賀彦根松原水泳場。鳥人間コンテストでもおなじみの湖岸です。僕の地元です。

対岸安曇川スタートゴール彦根16kmを6人リレースイムで泳ぎます。各チーム漁船に乗り込み

1巡目は1人30分、2巡目からは1人10分で回します。今年は40チーム。

BigLakeからは2チーム。僕はAチーム。代表こうたんを含むスイム得意チーム。平均年齢50くらい^_^

今日は朝から少し曇り空でいつもの猛暑日より涼しく風も波もなく、ベストコンディション。

始めの30分は2000弱くらい泳ぐので少ししんどいですが待ち時間休憩もたっぷりあり、残りは10分なのであっという間に自分の番も回って来る感じです。

びわ湖の島のひとつ多景島付近を泳ぎ、水深は70mくらいはあるという事だし何とも貴重な経験を得られます。

ゴール前に夕立に少し遭遇し、その後かなり暑く、日焼けが辛い現在ではですが、楽しい1日でした。

ゴール後はカレー🍛のケイタリングもあり、お腹も満たされます。

1人では参加できないし、仲間がいないと無理な経験です。

チームメンバーや大会主催者、スタッフボランティアの皆さん一日中暑い中ご苦労様です、感謝します。ありがとう😊

また来年も出場したいですね

にほんブログ村

今日は休日。
昨日はまたまた新プール長水路でスイム🏊。
まあこの前の練習会の時、ゴーグルとキャップを忘れたので取りに行くついでに練習したと言う事です。
長水での100や200のインターバルは本当にきつい。しかしトレーニング的にはすごくいい！ということで練習拠点プールを変えようと思います。

さて今日はまた早朝から信楽バイク。日曜日にびわ湖横断リレースイムがあるので今日は106はやめて、コース変更し70kmに。

朝の信楽、和束は涼しかった

帰るころには猛暑。夏場のブリックランはきついのですが、何とか気力や水で身体冷やしながら走りました。流石に走り終わったあとは体重かなり減ってましたね。脱水ですね。

やはり暑さが1番大敵ですね。トレッドミルやインドアバイクの方がトレーニング効果は上かな^_^

さて日曜日はこれだ！楽しみ😊

今年は40チーム参加

盛り上がりそう！主催者の皆さんの尽力に感謝です！

にほんブログ村

スイム練習会と親睦会からの早朝ラン来週は^_^

土曜日は仕事終わりからトライアスロンチームBigLakeのスイム練習会へ。
今回は草津市新プール
インフロニアアクアティクスセンターで
とりあえず1時間1レーン貸し切りにして

メンバーは6人

1レーンなので皆んなが可能なメニュー

しかし、アドバイス等でそこそこ時間が必要になりメニュー消化は半分くらい。貸切は時間厳守延長なしだし、夕方から夜にかけてはわりに空いているので次回からは貸切らずに一般入場にして2時間くらいかけて行うようにしよう^_^

その後、近くでチーム親睦会へ

お盆ということもあり人数は少なかったですが、また楽しい😀ひとときでした。

明けて今日は朝から、来年に迫った滋賀国スポに向けてミーティング。

今年は本番と同じ仕様でエリートに限定のプレ大会が9月に開催されます。

そのTOで参加予定なんですが、スイムチーフによるミーティングをわざわざ行ってもらいました。エリート大会は審判業務から何から普段のエイジ大会とは違います。

なかなかいい勉強になります。

今日はバイク休みにして、その朝のミーティングの前に早朝ジョグ。

朝はゆるゆるです^_^

さて来週はびわ湖横断リレースイム大会

今年は大会側のおかげで40チーム出場と言うことです。ありがとうございます😊

またまた来週が楽しみです

にほんブログ村

休暇最終日はぐるっと滋賀湖東一周！

ほんまに昼間は暑い毎日です。昨日の昼間夕方
2時間くらい庭の左官仕事。モルタル作るのにセメントと砂を混ぜるのが相当な重労働。

バキバキの身体をほぐすのに夜は草津新プールにスイム🏊練。長水路プール。

昨日はお盆だからか、長水路は基本的に練習のかたばかりだが、昨日は記念に入りにきたみたいな方が少しいて、練習にはちょっとジャマだったなぁ。

そんなこんなで早く寝て今日は4時起き5時スタート

朝はまだ猛暑ではなく彦根城までの60kmは

そんなに苦もなく。

ちょっとインスタで有名になった湖岸のベンチで写真を

城内通って、お盆だし、母の墓参りに実家に寄る

ついでにパワースポット多賀大社にも寄る

朝8時なのに名物、糸切り餅が販売されていたので写真撮ってもらうために1人分購入

大好きなのですぐ食べる^_^

帰りは湖岸道路に戻らずNR307で南下。

結構アップダウンあるのと、猛暑で脚はクタクタ

氷や飲料の補給は3回

サクッと帰りたかったんですが遠回りしてクタクタになってしまった^_^

にほんブログ村

またまた信楽106と競泳専門店

今日からお盆休み5連休！
練習ばかりとはいかず、家や職場のやる事いっぱい。
まあでも今日は早朝から信楽106km1000mアップ

暑くても何とかマイペースでいけたかな

久しぶりのメンバーも頑張ってました^_^

バイク終了後、娘の水着買いに京都の競泳専門店へ

他の店より格段に品揃えは良いがまだまだ値段は通販にはかないませんね。

自分のものはやっぱり通販でね^_^

にほんブログ村

滋賀草津の新オリンピックプールで練習

８月1日からオープンの滋賀草津市立プール。
来年の滋賀国スポに合わせて完成させた滋賀初の屋内長水路プール。
彦根の屋外長水路プールを壊して、陸上スタジアムを作り、プールは草津というわけです。なかなかの大公共事業ですね。

今日の仕事終わりにプールに直行、職場から🚗で5分くらいです。

最近はプールの中、写真撮影禁止なので紹介できませんが、他のオリンピックプールに比べると、狭い。更衣室はやや狭いかなという感じ。

しかしスポーツクラブのプールよりはかなり広く解放感はあります。

また、夕方だからなのか、純粋に練習者しかいないので気持ちよく泳げました。

老人施設化したスポーツクラブより、何かにつけて、いいです。練習拠点を変えようと考えてます。

さて長水路はターンがない分、しんどいです。

100mで2〜3秒短水よりかかります。

これもトレーニングにはいいか^_^

明日は県大会があるのでメインプールは7時まで。とりあえず2500くらいで終了〜

早朝ランで身体はだるかったんでしたがちょっとやる気がでたスイム🏊でした。

さあ明日は早朝からレイクビワトライアスロンのイベントキッズアクアスロンのスタッフです。

早く寝よう

にほんブログ村

早朝からオリンピックと信楽バイク

早朝からオリンピックチラチラ見てます。

こいつがえげつない！👍すごいすばらしい。

最近は早起きです。暑いのでなんとか朝の涼しいうちにトレーニングとかなり早寝です。

biglakeの代表も早寝早起きだそうです^_^

日曜日から火水木と5時スタート
今日はバイク。
今日は前2日のランで足がだるいのでまあまあアップダウンコース街中35km、そこから信楽プチヒルクライム40kmくらいで77km、ややゆっくりめで

今日の朝は涼しくてよかった、加えて山中は日陰でひんやりするところもありいい感じ。

帰ってからの水シャワーがたまらん、気持ちいい、最高！

しかし、レオンマルシャンは強烈！

マイケルフェルプスを超えている。

通常、クロール、バタフライ速い奴はやや平泳ぎが苦手。しかも、マルシャンは200バッタ決勝で優勝レース終わって1時間くらいで200ブレ優勝、さらに浅いプールで記録が低調な中、彼だけが世界記録に迫るタイム、ここ2.3年でかなり世界記録はかれに塗り替えられるのではないだろうか？

夕方、畑の雑草処理とじゃがいも🥔収穫でまたまた変に疲れてしまった。

小ぶりなものは皮つきフライドポテトに

さあ、滋賀草津のオリンピックプールもオープンしたことだし、土曜の夕方には長水プールで泳いでみようかな^_^

にほんブログ村

暑すぎ脱水、信楽80kmに

以前買おうと思ってたが売り切れ状態だった飴🍬がかえました。

別に飴🍬は普段全くいただかないのですが、彦根梨は大好きなので買っちゃいました。

こんなん好んでなめてたら、100%虫歯🦷になるので食べるものではないですが、1個は食べます^_^

さて最近なかなか暑くて。
木曜日は早朝バイク75分後ブリックラン15kmですが、たぶん脱水で7kmくらいで頭ふらつき、やばかったので、ゆっくりコンビニへ到着し塩気のものとポカリスウェットでなんとか回復。

今日は早朝5時からバイク。今日も信楽100km予定スタート。涼しいと思いきやスタートから暑く汗びっしょり。
登り部60kmくらいから急に力がなくなりふらつく。やっぱり脱水か？

同行のBigLakeチームメイトこいさんに声かけて65kmで中断、休憩。水と岩塩、マグオン mag-on補給で落ち着いて、
とりあえずそこから帰宅して80kmで終了。帰りは回復してあと15kmくらい走ろうかと思いましたが、今度は太腿内側が攣りまくって全くダメ。
今日は会えなく不発終了〜
朝早くから付き合ってもらったこいさんには申し訳なかったな〜

先週の信楽106は大丈夫だったんだけどなぁ
昨日の夜スイムで疲れたか？ちょっと最近寝不足だったか？もともと暑さに脆弱なんでこんなもんか^_^〜

しかし暑すぎでなかなか練習もできないしな〜

ジムのトレッドミルとインドアバイクにするかな

にほんブログ村

信楽106、1000アップやっぱり暑かった

今週はやっと休み。流石に暑くなってきましたね☀️
極近所のBigLakeのチームメイトのこいさんと早朝からバイク練習へ。
4時半起き、朝5時半スタート、朝はまだ涼しいし木陰は気持ちいいです。

いつものプチヒルクライムコース50kmですが、2周となるとなかなか登りがきつい。

7時くらいからはやはり暑い。やはり少しペースは遅め、でもこれくらいでないとしんどくて。

２周目の登りで久しぶりに反対方向からBigLake代表のこうたんとすれ違って、合図をかわす^_^

トレーニングできには低強度長時間のいい練習になっているのではないのでしょうか^_^出来れば毎週のルーティンにしたいもんです。

命名信楽106-1000アップ

あとはクーラーこわれて暑さに負けてました

にほんブログ村

梅雨明けからラン2部練と草津スイムアリーナ

ようやく今日から夏本番☀️暑かった。
伊勢志摩トライアスロン後、軽い咽頭炎で何となく休養して、昨日から本格的にトレーニング再開。
昨日は10日ぶりくらいの夜スイム。
やっぱり身体は楽でした。バタ足500を入れて3400くらい。

今日は早朝ラン。ウォーミングアップは縄跳び10分。縄跳びは本当にいい！
出来れば毎日したいが^_^
早朝は涼しくていい。朝は7kmジョグ。
仕事は昼過ぎまで、その後職場、自宅の高圧洗浄機清掃。炎天下きつかった。
夕方、娘のスイム練習待ちで草津市内をジョグ。
8月1日オープンの草津スイムアリーナ、正式名称は草津インフロニア、アクアティクセンター。変な名前。
わかりにく〜
外観はほぼ完成。全貌紹介！