秋の予定決めた？！

そんなわけで　暑い三連休最終日　

大して涼しくもない部屋で

秋の予定を決めましたよ！！

10月30日　　手賀沼エコマラソン

　　　　　　　　ハーフしかない大会、旦那が参加で見学のつもりでしたが

　　　　　　　　やれそうかなーと　思ってエントリー決意☆

11月27日　　つくばマラソン 　　10キロ

　　　　　　　　はじめはこれが目標でした。。。どうなるでしょう～

この二つって　参加人数が　多いですよねー

思うに　私が　走るところって　人数が多い感じ・・・(ノ∀<)

有名どころを狙っているわけではなく

家から近い所で　朝　車で　出かけられる所狙いなのです～

　そして　いきなり　ハーフは　きついかなーと思って

　今　　ハーフの前に　初10キロを　挑戦しようかと　思案中。

ほんとは　よく行っていた千倉の『ロードレース千倉 』いいな～って

でも　ちょっと遠いし　日程的に子供の行事と重なりそうなので・・・・

10月2日　白井梨マラソン 　　　ジャーーーン！！

　　　　　　えっ　「スイカの次は　梨かよ～」って(￢∀￢）

　　　　　　そのとおりです♪

参加者は　梨の食べ放題らしいです。

持ち帰りは　ないようですが・・・・・・・ ┐(´ー｀)┌

年齢のくくりも　若いグループに入れていい感じなんですよー（笑）

強い日差しの外を　眺めていると

本当に　夏に走りこめるのか　

ふと　不安になりますが・・・・・・・・・・

楽しいから～　　　大丈夫ね＼（´▽｀*）o☆

梅雨明け

なんと　すっかり梅雨明けした　関東です。

あぢい！

これから　何回　この言葉を使うのでしょう～

今朝も　

目覚めて　外に出て

『なんて気持ちがいいんだろー』と

思いましたが・・・・・

身体を動かすと　あっという間に・・・汗！！！

夏ですからねっ☆☆☆

それでも　走ろうと準備万端で　走り出したら～～～～～

～～～～

～～～～

～～～～

左足の後ろ側の付け根のあたりが　痛い！

昨日夕方ころから　歩くとき　痛かったのだけどー

そんなに支障は　なかったデス。

でも　今朝　走り出したらーーーーー

だめだ　こりゃあ～

という感じで　　やめました。。。。(≧◇≦)　　　　

昨日は　結構　入念に　クールダウン　ストレッチ

やったつもりだけど・・・・・

きいていなかったかしらン(￣- ￣ ) 　　　

なので

蘭を　つれて　1時間の散歩です。

朝とは言え　散歩すれば蒸し暑くて

蘭の息使いは　　そりゃあそりゃあ　高速で

はァーはァー♪♪　

　　暑い毎日だから

　　自分の身体の調子を　よくみて

　　秋を　目指しましょう～～～

日曜日は ミル！

曇っているのに　暑い・・・・

蒸してます・・・これが　蒸し風呂かしら～o(＞＜)o

今朝も　６時半に目覚めです。私にとって寝坊です。

ただ　日曜は　ミルが空いているので

つい　ロードは　いいかなーと　走りませんでした (´ー｀A;)

朝から　暑いし・・・・・・

そんなわけで

９時から　ミルで走りましたよ～

誰も使ぅ人がいなかったから

そして　未知の世界を初体験！！

９０分ランできました～～～～～ヽ(*´∀`)ノ

（自分で　万歳しないっしょ！）ヾ(・ω-。)ぉぃぉぃ　　　　　

いやあ～

音楽聞きながら　なんとかかんとか

目標達成です☆

今日は　ペースを絶対に上げないで

同じペースで行くことにして・・・

５キロまで　　　時速８．８キロ

１０キロまで　　時速８．５キロ

残り　　　　　　　時速８．０キロ

とっても遅いですが　このくらいが今の私ですね～

トータル　　１３キロ　　９３分です。

最後　申し訳に　３００メートルを　時速１０キロ～

それでも　そんなに無理なく？いけました。

膝も　痛くなくて　よかったです。

ですが

やはり　１時間過ぎた頃から

足の指が　痛くなります。。。。

シューズが　合わない？

でも　１時間位までは　なんとも　ないんですよねー

正確に言うと　７キロくらいから痛い感じかな～

長距離ビギナーだからかな？

シューズは　お店の人に聞いてみようかな？

いろいろ　試してみましょうね。　

只今　全身何だか　けだるいです。

やはり　１時間半も　身体を動かす事自体

経験ないことですからーーーーー

こうやって　体力がつくかしら～

起床　６時半　　　　ランニング　マシンで１３キロ　９３分

ちなみに　このペースで　ハーフ２時間半で走れるンだろうか？

正確にいうと　　１２．５キロ　１時間５０分関門

　　　　　　　　　　あとは　１６．８キロ　２時間２０分で走ればいいらしいから

　　　　　　　　　　もしかしたら　大丈夫？？？？

　　エントリーしちゃおっかなーーーーー

　　ちょっと　上向き志向ですね♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日は　どうする？

どんよりな朝

昨日は　走らず・・・・

自分で言うのも　何ですがーーー

休息日！にしました(￢∀￢）

今朝は

外に出たら　すごい湿気で

なんだか　身体に水滴が　つきそうな感じ・・・

それでも　今日は　走るぞ！

と　楽しみだったのにのにのにのに～

結局

いろんな事が　重なって

２キロのみの　走りになってしまいました。。。。

～～～～～残念～～～～～～

これから　今日は　仕事なので

夜に　ミルで走ろうかなー

でも　バレーボールも　見たいしなァ～

なんて　悠長な事を　考えています。

あと二日のうちの　どちらかで

長距離を走りたいんですけど～

いや　走るんだ！

そんな気持ちで　お仕事　いってきまーす☆

　　５時半起床　　　朝ラン　　２キロ

朝から雨のち 夕方くもり

今朝は　起きられず・・・・

普通に　起きたら　路面がぬれていて

よーく見たら　結構雨が降っていて

一人で　ニマニマしてしまいました～

こんな日は　ラッキー！です☆

早起きして　雨で　走れないと・・・・・・

アンラッキーですもの～

それでも　どうしても　走りたくて

例のごとく　体育館に行って

トレットミルに　乗ってきました。

ん～～～　音楽聞きながらの走りは　楽です♪

でも

実は　１１時半には仕事へお出かけなので

時間がない！

本当に　５キロ走っただけで

帰ってきました。。。。

そして　時間を見ながら

家で　ゆっくりストレッチ！

本当は

あっちでやるのが　いいのでしょうがー

時間が　気になるモンで

家で　いろいろやりながら

ながらストレッチ！　ってヤツですね(´ー｀A;)

　　起床５時半　　　マシンでランニング　５キロ　３１分

早朝ラン

今朝は　しっかり　起きられました☆☆☆

外は　曇っていて肌寒い感じでしたが

半そでで　走りましたよー

しばらくは　汗もでず　とーっても快調♪

５時１０分くらいから　走り始めてー

２キロ手前の　坂道で

前から　カーステレオの　大きな音。

『ちょっとー　こんなの朝早くから　勘弁してよ！(｀‐ω‐´)』

と　思っていたら

通り過ぎたあと

その車は

Uターンして　また　やって来たのです。。。。。

『えっ・・・・・・・　なに・・・・・・・・・(≧◇≦)』

私ーーー　坂道登ってますから

結構　トロトロでして

もう少し先に　行ってしまうと　家がなくなるので

よりいっそう　トロトロとゆっくりと　走りましたーーー

その車も　うるさい音を　出しながら

坂道カーブのせいか

やけに　遅く走るし・・・・・・・

・・・

何事もなく　車は　去っていきました。

あーーーーーー

ちょっと　ビビリました！！

顔を上げられませんでした～（小心者デス）

まあ

こんな　おばさんでも　怖かったです。

民家が少ないところが多いので　

夜ランは　まずしないのですが・・・・・・・・

早い朝も　こんなじゃね～～～

でも確かに夏は　早朝でも　そういう奴は　いますね～

一応　気をつけねば・・・・

お金目当てにされてもね～

（ランニング中の人は　そんなにお金ないっしょ！）

　　起床４時半　４時間半睡眠　　　　５k　３０分

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（こんなことしててもこのペースはうれしい☆）

走れなかったー

あ～～～～～

寝坊しました～

統計的に見て？

一週間に　２回くらい　起きられません(T_T）

朝　寝ぼけて　走ろうとしていたのに

気がつくと　ベッドの中にいたりしてーーー

マズイ　|´o｀)　　　　

今日は　早めに仕事が終わるので

体育館に行って　マシンに乗ってこようかと思っていたら・・・・

旦那から電話が　かかってきてーーーー

体調が　悪くて　早めに帰ってくるとの事ー

(￣- ￣ ) ンー　　　　

私一人　走りに行ったら　悪いかな～と

早く　帰ってきました。。。。。。。

そうしたら

３８度の熱を出して

旦那も　そうそうに　帰ってきました。

家にいて　よかった☆☆☆

早く　旦那が　なおりますように・・・

そして

私に　うつりませんように～～～(ｏ￣∇￣)；

　起床　５時半　　　　ランニング　なし☆　　　くぅ～～

足の指

朝・・・

家の中は　少しムッとするも

外は　涼しいです。

でも　走り出したら

ダラダラな汗！

湿気も多いし　こりゃあ～

しっかり　日本の夏ですわ～

走り始めて

2キロくらいしたら

やはり　膝の後ろが　痛っ！

怠け者の私は　さっさと　そこで折り返し

4kランと　なりました)(*-ω-)

それと　やはり

右の足の人差し指の爪が少々痛み・・・

これは　もしかして

左足と　同じかも・・・・

ということは

だんだん色も変わってきて

爪が落ちますか？？？

シューズが合わないのかな～

今までは　平気だったのにな～

足が　大きくなったか？

（おっ　なんで成長してるん？）

確かに　両足とも　人差し指が一番長いですけどー

(￣O￣;アッ、

もしかして　　足が太った？

勘弁していただきたい。

　　　起床4時半　　朝ラン　４キロ　　　

やっと 走れた☆

昨日と今朝のリベンジ！？？？

起床6時半！

走ろうと思えば　走れましたが

あの日差し！強すぎ！

走らずに　体育館に行って　マシンで　走りましたよ～

マシンは　嫌なのにね！

MD聞きながらだと　

走れるンだな～

でも　i-potの方がいい！

欲しいデス☆

5キロ走りましたε=ε=ε=ヘ(* - -)

そのあと　誰もいなかったので

もっと　走ってみよーと

そのまま　そのまま・・・・・・・・・

でも　時速7キロにして歩いたり

しばらくして　また走ったりして・・・・・・・

合計　10キロやってきました～ ♪(・∀・)v

時間・・・70分・:*ゞ(∇≦* )

傾斜を　1.5％にしてたんですがー

（あまり　変わらないけど）

8キロ過ぎて傾斜を2％にしたところ

靴の先が　指にあたり

靴の中で　指がむずむず・・・

（長距離のつもりでなかったから

　5本指ソックスでなかったです）

左ひざの後ろも　なんとなく痛み・・・・

やはり　身体が　1時間の走りに慣れてないのかな～

5キロ走っても　身体はなんともなくなったから

次は　10キロ走っても　平気な　身体にしないと

いけないですね～

秋に

ハーフは　まだまだ無理かななんて思えてきました。

考えている　ハーフの締め切りが

今月の末なので

悩み中デス・・・・・・・・

しかも　制限時間2時間半・・・・・・・・・・・・・・

今日みたいだと　まだまだ無理かな～

でも　まだ　3ヶ月以上あるし

自分で　お尻に火でも　つけないと

やらないかなー

でも　マイペースになれず

自分で自分の首を絞めるかしら？ーーー

とりあえず　

今月　走ってみて　考えましょ（´▽｀*）／

7月9日 土曜日のこと

起きられず　走りませんでした。。。。

あっ　2日も　続けて走らないなんて

かなしいーーーー

せっかくの　休みの日なのにネ！

でも　土曜日は　

子供に旦那に

あちこち送迎する一日なので・・・・

仕方なかったです(￢ω￢;A)　

夜　疲れて　夜寝？をしてしまったら

何だか寝られず・・・・・

2時過ぎまで　起きていて・・・・

おバカでした (￣- ￣ )