曇っているのに 暑い・・・・
蒸してます・・・これが 蒸し風呂かしら～o(＞＜)o
今朝も ６時半に目覚めです。私にとって寝坊です。
ただ 日曜は ミルが空いているので
つい ロードは いいかなーと 走りませんでした (´ー｀A;)
朝から 暑いし・・・・・・
そんなわけで
９時から ミルで走りましたよ～
誰も使ぅ人がいなかったから
そして 未知の世界を初体験！！
９０分ランできました～～～～～ヽ(*´∀`)ノ
（自分で 万歳しないっしょ！）ヾ(・ω-。)ぉぃぉぃ
いやあ～
音楽聞きながら なんとかかんとか
目標達成です☆
今日は ペースを絶対に上げないで
同じペースで行くことにして・・・
５キロまで 時速８．８キロ
１０キロまで 時速８．５キロ
残り 時速８．０キロ
とっても遅いですが このくらいが今の私ですね～
トータル １３キロ ９３分です。
最後 申し訳に ３００メートルを 時速１０キロ～
それでも そんなに無理なく？いけました。
膝も 痛くなくて よかったです。
ですが
やはり １時間過ぎた頃から
足の指が 痛くなります。。。。
シューズが 合わない？
でも １時間位までは なんとも ないんですよねー
正確に言うと ７キロくらいから痛い感じかな～
長距離ビギナーだからかな？
シューズは お店の人に聞いてみようかな？
いろいろ 試してみましょうね。
只今 全身何だか けだるいです。
やはり １時間半も 身体を動かす事自体
経験ないことですからーーーーー
こうやって 体力がつくかしら～
起床 ６時半 ランニング マシンで１３キロ ９３分
ちなみに このペースで ハーフ２時間半で走れるンだろうか？
正確にいうと １２．５キロ １時間５０分関門
あとは １６．８キロ ２時間２０分で走ればいいらしいから
もしかしたら 大丈夫？？？？
エントリーしちゃおっかなーーーーー
ちょっと 上向き志向ですね♪
明日は どうする？