5時半だというのに
昨日の朝は アブラゼミ
今朝は・・・・・・・・
ミンミンゼミが 鳴いていた～～～～
頼むから
朝から 鳴かないで下さい。。。。。
嫌いじゃないんです。
夏らしくて 好きです。
でも 涼しげな朝からは
カンベン(￢ω￢;A)
聞いてるだけで
暑くなります。
でも 今朝は 涼しかったですよ～
ただ ゆうべは 旦那の帰りが遅くて
寝る前に 付き合って？食べて 飲んで(￣□￣;)
くーーー 身体に悪いことしてしまった・・・・・
今朝は 起きてから
身体が重かったです・・・・・
それでも 昨日今日と
最後にペースが落ちなくなったなーと
自分で自分に歓心したりして・・・・
（今までは 4キロ以降 失速してましたからー）
こういうことがあると
また がんばっちゃおうかなー
なんて 思ってしまう ゲンキンなヤツです(mm*)
起床4時半 5キロ 29分30秒くらい
今朝は
ムフ ムフ ムフ
無風でしたーっ！
空も 空気も どんよりしていて
とても とても 走りたくない感じ・・・
ところがですよー
少々のストレッチをしてから
走り始め
いつものように うでを回しながら走った後
普段と 違うことをやってみました～
後ろ向きで走ったり
横走りしたり 横で足を交差させたり
そんなことを しながら走ったら
なんだか
身体が か・る・い！！
（普段は 身体が 動くようになるまで
トロトロ走っていたのです）
こうなったら 走れましたよーーーー
いい感じでした～
遅ればせながら
走りながらの軽い運動って
必要だなーと つくづく 感じました。。。
ムフ ムフ 無風でも オッケー☆
起床4時半 5キロ29分
「その時 部屋の中の色が消えて
ものすごい音が したんだよ～～～」
私が 仕事から帰ってくると
中一娘が 息せき切って
話してきました。
私「？」
娘「雷 なってたの知らないの～？」
私「ゴメン 建物の中にいたから 知らない」
娘「もう うちに落ちたかと思って 音がしたあと
全部の部屋を見て回っちゃったよ～
絶対 どこか燃えてると思ったモン！」
それは それは すごい音で 地響きで 今まで
経験なかったそうです。。。。
たった一人（愛犬 蘭は いましたが）で
留守番して ビビリまくっていたのに
一応 部屋を 確認しに行った娘・・・・
いつも わがまま放題な娘ですが
知らず 知らずのうちに
ちゃんと 留守を守ってくれていた・・・
ほんのちょっと 株があがった夜でした～
目が覚めて ちょっと薄暗い・・・
テレビを見たら 日の出の時間は まだ少し先でした。
４時４９分とか・・・
すでに 冬に向かってるのか・・・・ (￣＿￣ )
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
それでも 今朝の日差しは きつかったです！
そんなわけで
いつもの往復コースではなくて
途中で 曲がって 日陰コースに行ってしまいました～
そんなわけで
５キロ走ってない・・・デスね
４時半起床 30分ランニング
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
ランニング同行予定だった中一娘ですが・・・
やはり 起きられません・・・・
挫折かも･･･････････････････・・・・・・・・・・・・・・・
行きた～い 沖縄！！
と 気分だけでも 夏休みになりますっ！！
エメラルドグリーンの海と白い砂浜～～～～
受験生がいるのに 不謹慎だわねー
娘ゴメン<(_ _*)>
今日まで お仕事が おやすみで
久しぶりに ゆうべは おうちで
飲んでしまいました(^^)／▽☆
アレ？ 自宅禁酒？？？
また 今月から 頑張りマース☆
そんなわけで
今朝も おやすみ
２連休・・・・・
走らない日は ３日あけないほうが
いいようなので
明日は 走るぞ～（○´▽`）ノ
そんなわけで・・・
まだまだ 暑い日が続きますが
身体に気をつけて
走るのを 楽しみましょう～
ジャニーズオタクな中一娘が
買ってくれと攻めてきてゲットしました☆
あっという間に 読んでしまった本です♪
文章が 主人公の独り言のような
ブログのような感じで 進んでいくんですが・・・
「野ブタ。をプロデュース」 白岩 玄 著
第41回 文藝賞受賞作
秋から ドラマ化されるものです。
高校生ものです。
自分とは 程遠いですが・・・・
主人公が切なかったです。。。。。
たくさん 読みたい本があるのですが
最近は ホント 電車に乗らないので
なかなか 読書が進みません。
（家で読めば～～～～ってね～）
家で読むと 眠り薬になってしまう・・・
情けない状態ですm(_ _*)m
でも これは
眠くならなかったです～
私は やはり ミーハーですね(￢∀￢）
（主人公を ドラマとダブらせたからですかね）
今朝も 曇っていたのに
走ったら ものすごい汗でした～
風がないって 大変ですー
自分が 走って風をつくっているうちは
いいんですけど～
止ってしまうと・・・・
あ～～～ら 大変
びっしょり 汗だく！！！
今朝も 頑張りました～
えーーー 私 明日は 走りませんので
7月は 本日最後ということで・・・・
起床5時 ランニング6.6キロ 44分
7月合計 約１１３．１キロ
おっ～～～～
来月は どうだろーーー
やってみたいです！
実は 私は 近所や子供の友達関係の人たちに
走っていることを ずーーーと
黙ってました～～～
（挫折した時 恥ずかしいぞって）
最近 ある歌を聞きまして～
（ジャニーズオタクな娘と聴いた曲(mm*)）
『変に隠さず 言わないとなー』
と思い始めて・・・・・・・
いろんな人に 聞かれたら答えてます
『走ってる!』って！
今までは 『何にも～』なんてとぼけていたのです（汗)
それが 走る意欲の 結構な力になり
そして ブログで書いて コメントいただいていることが
大きな力になり・・・・
これからは
有言実行も 悪くないかな~
なんて 思ってきました。。。。。
これって この年で成長かも・・・・
今日から しばらく 中一娘は走りません。
日曜に 吹奏楽のコンクールがあり
練習が ハードなため
その日までは 走らないことにしました～
そこで 長距離走るゾー！
と 意気込んでましたが
身体が 筋肉痛？！
昨日 トレーニング室で 筋トレしすぎ？
そんなわけで・・・
・・・
・・・
・・・
3キロ 頑張って17分(ノ∀≦。)ノ
結局
走れなくて・・・
はじめは涼しかったのに 今朝は蒸していた。。。
4時半起床 3キロランニング
今朝は 中一娘を 起こしに行ったところ・・・・
『ゆうべ 遅かったから 今朝は 走らない』
早く言ってくれよー(｀・ω・´)
と ぼやきながら
３キロ 走ってきました～
今朝は 空気も冷たく 視界もくっきりしていて
明らかに 今日も 暑いですよー
って感じです。
朝日は まだ 弱いけど・・・
雲が なくなったら すごい暑い日になりそう～～～
そして 子供たちが 家を出たら・・・・
ムフフフ
またまた 昼頃から ミルに乗ってきました～
しかし・・・・
どうも お疲れ気味でー
身体がどうにも 軽くなりません（実際重いんですけど）
そんなわけで
こちらも ３キロ走って
あとは 時速７キロでウォーキング
そして 途中でバテまして
６．５キロまで 下げました(*￣m￣)
いやあ～
なんで 疲れたかなー
そろそろ 休息日が ほしいと
身体が 言っているような・・・
怠け者のの 私です。。。
起床4時半 朝ラン3キロ ミル3キロ 計6キロ
ウォーキング45分 5キロ
ということは 100キロ完全に超えました～
★o（´▽｀*）／♪♪
こんな小さな事でも うれしいですネ
まあ 私は 少ない距離を 日数でカバーしてるので
これからは 日数少なくてもいいから
長距離を 増やしたいですよー
（これが出来ないので課題ですね･･･）
って まだ7月終わってませんけど・・・・
こんな時間に またまた
ミルで走ってきて シャワーをあび
パソコンの前にいます。
子供たちは 部活に夏期講習
そして 私は 明日まで仕事がおやすみ･･･
ふと気がつくと
これが私の夏休みか～～～～～
夏休みって どこかに行かないのか～～～～
ちょっと さびしい気もしますが
ある意味 すご～～～～く贅沢な時を
過ごさせていただいていることに
感謝せねば いけません・・・・
それでは ブログが終わったら お昼ねしましょう～
早く 寝ないと 子供が帰ってきてしまう(´ー｀;)
うーーーー し・あ・わ・せ☆
